drink pepsi be sexy
я вчера с телефона вечером писала, а сообщения своего не вижу.....
Я сегодня не участвую с вами.... вчера была в командировке, питание было ооочень скудное, можно сказать, что был РД. Поэтому два дня подряд я на такое не способна... В следующем месяце постараюсь быть с вами!

67.8

Зашла отметиться время 12.30 выпита 1 кружка молокочая, полет нормальный

Вес 69,8

Вес 96,5 мне в помощь гречка и кефир

ВСЕМ Салют!!!

наконец-то детеныш спит, можно и по клавиатуре немного постучать)))

ВЕс 73,1

Взвесила творог, у меня там оказалось 400 грамм всего, пойдем гулять после сна надо будет свеженького докупить.
Прикладывалась уже к еде 2 раза. Только не с чаем как планировала, а с кофе лайт, плохо спали эту ночь, еще нарушила раз,попробовав малюсенький кусочек индейки на готовность,и кашу ячневую 1 ч.ложку .

Вот думаю что я раньше не начала разгружаться? мне же это нравилось, ощущение превосходства над едой, а она сволочь так нас всегда манит!

Девочки, какие вы молодцы, кто-то только кружку молокочая допил...
Я уже наела 500 Ккал...время 15.30. осталось мне только 200 Ккал...вот мучаюсь, чтобы такого съесть не слишком калорийного, но питательного???
За этот день слопала где-то 200 грамм 1-% творога..чайная ложка меда, чай...еще отрубей поела, а они такие калорийные!!! за 40 грамм 118 калорий.
Как бы выдержать..о-хо-хо!!!

а ты правильно посмотрела у меня 100 гр 129 ккал

ну да, здесь что-то не так. Слишком много. Не правильно посчитала я бы на 200 на ночь поела яичницу без масла или омлет и свежих огурцов

Туська Я!!!
Крепитесь! мы тож недомогаем ещё один зуб лезит и температура на вчерашнюю прививку! Тоже устала морально, но это мелочи, лишь бы ляльки не плакали и не болели
Молокочай идет на ура долго теперь чай себе не налью!!! Согрешила немного 70 гр гречки!

еще раз посмотрела, там 295 Ккал в 100 граммах...какие-то неудачные отруби я купила. Надо в следующий раз внимательнее быть...

В итоге я съела вечером 80 гр скумбрии (в духовке запекла) и свеклу 100 гр (посолила и сбрызнула лимонным соком). В 700 Ккал уложилась...но что-то это очень уж мало!!!!!!!!!!

Roxie
Irishonka
Мурлышка
jenya12qw
Lady_A

Где вы девочки?? все кроме вас отписались...очень вас ждем

Ну что девочки, как успехи? =) У меня 4 кружка молокочая, последняя на сегодня В целом все прошло хорошо хотя сегодня ездили за продуктами в "Твой дом" и от обилия вкусняшек кружилась голова, дико хотелось чего то соленого но я стерпела

У меня РД практически подошел к концу, времени 21:30, нарушений не было. За день выпито примерно 1400 мл кефира 1%. Чувствую себя хорошо, как и всегда на кефире. Даже слабости особо не ощущаю, вечером даже хватило сил на пылесос. Будем ждать отвеса. Всем хорошего и легкого вечера, держитесь, осталось немножко!

маривлада
может капусту или морковку погрызи) бедная девочка...потерпи чуть-чуть до утра!!!
Ты не считала БЖУ ?