drink pepsi be sexy

я апельсин заменила на мандарин

кофе тоже не пила
съела на обед яйцо с четвертинкой хлебушка))
мандарин попозже...
вообще на шоколаде мне лучше

Троcтиночка
я помню на шоколаде чуть не загнулась постарайся хлею сегодня больше не есть

Прошло 5 часов, впереди еще 10 часов до сна где-то))) Пока держусь хорошо.
Cходила на йогу, сижу дома, чтобы легче было разгружаться. Приготовила 2,5 л воды, постараюсь все выпить. В планах отвлечься - уборка, приготовь азу мужу на ужин.
Свое РД-шное меню должна съесть до 18.00

Поехали!!

9.45 - 2 стакана воды (350 мл)
10.00 - апельсин 230 гр
10.30 чай черн без сахара + 2 яйца чуть соли (110 гр)
11.00-12.00 - Power Yoga
13.00 - 2 стакана воды (350 мл)
13.30 чай черный без сахара
15.00 - 2 стакана воды (350 мл)
15.20 - 2 помидора (315 гр) и руккола (20 гр)
16.00 - 1 стакан воды (175 мл)
16.30 огурец (90 гр) + морковь (110 гр) + свекла (130 гр) + картофель (130 гр) + руккола (15 гр)
17.00 - 2 стакана воды (350 мл)
18.00 - 1 стакан воды (175 мл)
18.15 - 2 яйца чуть соли (105 гр) + руккола (10 гр)
18.30 чай черн без сахара

drink pepsi be sexy
да там такой черный зерновой, считай съела половину ломтика не страшно, думаю))) что-то яйцо просто так не лезет
а есть хочется
посмотрим на отвес))) правда еще выдержать надо

пью зеленый чай

drink pepsi be sexy, да нет) я же на работе не пью кефир, только дома. Вот на завтрак выпила 500, на обе 400. Сейчас пришла с работы, времени у меня 6 часов вечера, выпью еще стакан кефира и все, наверное. После обеда фруктов не было, ограничилась половинкой яблока с утра.
Чувствую себя нормально, голод сильно не жрет. Наверное, это потому, что я вчера с вечера запаслась жирком - наелась отбивных перед РД
Думаю, удержу сегодня РД без проблем, чего и вам всем желаю, девочки! Крепитесь!

фух! только примчалась домой - голодно очень!
за сегодня кефирный Биобаланс 1% литр выдула!
гречку варить долго - я творог с йогуртом+ киви 1 шт себе приготовила!
Восьмой час уже пошёл - скорее бы спатьки

Как чувствовала - 5 девочек не отписалось еще по весу

2. Наташечка.ру
8. Классная_Фигурка
14. -=OLGA=-
15. Ariadna80
19. Phoenix

а у нас только пятый

Ой, извиняюсь. Я решила, что завтра напишу, что было, что стало
Вес сегодняшний утром - 84,6

У меня кд первый день, эх, может и не будет отвеса

Держись друг! У нас уже привесы были на РД, может воду КД задержут, зато потом минус будет хороший

у меня второй но я всё равно в надежде

а у меня почти 8 вечера, можно сказать, что рд удался, уже не наемся вечером, осталось только своих ужином покормить и самой стаканчик воды выпить. завтра по весу отпишусь. а, воьбще, мне ронравился мой рд. раньше я вснгда вебя голодной чувствовала и часто вечером срывалась. м тут с вечера заделала себе 5 баночек небольших на день с овсянкой и йогуртом и ела в 7, 10, 13, 15.30, 18.20 часов. пила воду. голода дикого нет, чувствую себя очень даже нормально, да еще и радостно, что все получилось...

Пока все получается) съела ровно 500 ккал и больше не ем сегодня)
сегодня ночью уезжаю, так что взвешусь сегодня в 3 ночи и отпишусь)