Групповой разгрузочный день 30 октября 2014

Лилька

Привет, девчонки! Поздравляю всех с отвесами! Но я здесь "самая крутая"!

У меня привес +1 г! Вот это РД, вот это я понимаю! :lol:

выпила 1 литр томатного сока + 250 грамм черного хлеба+3 ч.л. меда. Ну что я вам скажу? Или КД виновники или же ,что скорее всего, слишком соленый сок попался. Я это поняла, когда к вечеру стала хлебать воду. Эксперимент с томатным соком провалился. :pardon:

Но отрицательный опыт, тоже опыт!

Настюшке спасибо за организацию! :Rose:

Снегурочка

Всем привет! У меня отвес -800! Вес сейчас 60,9. Нормально, я считаю. Слишком тяжело на огурцах не было, смогу их и дальше есть))

drink pepsi be sexy

Лилька
ух блин, так и думала, поэтому и спросила тебя что за сок, свежий или какой..обидно очень, как будто не сок, а газировку пила! Для тех кто не знает, Лилька пила томатный сок "Добрый" :shock:

Слушай, ну тут КД точно подгадили тебе, завтра упадет, надеюсь! Ну ты звезда у нас, отличилась :chmok:

Лилька

drink pepsi be sexy писал(а):

Ну ты звезда у нас, отличилась

а то!!!!звЯзда!!!! ушами!!! :lol:

Троcтиночка

Всем привет :friends:

у меня отвес 600(60,4)
что сказать, мне не голодно на таком разгрузе)))
отвес маленький, на дорогих шоколадках больше не разгружаюсь, буду на проверенном бабаевском, на нем у меня по кило с лишним уходило :twisted:

еще хочу яично-огуречный попробовать...вот только огурцы уже не те

Настюше, спасибо :Rose:

drink pepsi be sexy

дублирую из своего дневника :oops:

Цитата:

Как ты сегодня себя чувствуешь, не тянет сорваться? Хотя - кто-то очень заботливый :friends:

написал нам правильный выход с РД, думаю, знаю, и сама этому совету следуешь.

Наташенька, если бы я сама следовала своим советам :twisted:

Я как псих бежала к холодильнику! даже страшно :lol:

смела соленую сёмгу с лавашом - 2 бутерброда! в 6.40 утра! потом уже 3 раза бегала в одно место, организм меня так "послал" куда подальше и начала всем писать "как выходить из РД")))
Вот после туалетных дел, сижу пью горячую воду с лимоном и мёдом, как я вам насоветовала и гречка в термосе набухает :!:

Но что утром было лучше не вспоминать!!Мой взгляд на холодильник...я же всю ночь думала о еде вместо сна. И т.к не спала, я вялая, а спать всё еще не хочу

всё с яблоками и молокочаем я завязала на долго :lol:

Наташечка.ру

drink pepsi be sexy писал(а):

смела соленую сёмгу с лавашом - 2 бутерброда! в 6.40 утра! потом уже 3 раза бегала в одно место, организм меня так "послал" куда подальше и начала всем писать "как выходить из РД")))

то есть этот совет уже на основе собственного, так сказать, опыта.. :lol:

Ну тем ценнее, апробированный, значит!

drink pepsi be sexy

Наташечка.ру писал(а):

drink pepsi be sexy писал(а):

смела соленую сёмгу с лавашом - 2 бутерброда! в 6.40 утра! потом уже 3 раза бегала в одно место, организм меня так "послал" куда подальше и начала всем писать "как выходить из РД")))

то есть этот совет уже на основе собственного, так сказать, опыта.. :lol:

Ну тем ценнее, апробированный, значит!

Именно так! :ROFL:

Я решила, всем напомнить, так как я то знала, что так нельзя. Но никто не остановил, хотя врятле кто-то смог встать на моём пути к холодильнику :finish:

хехе

drink pepsi be sexy

Классная_Фигурка, Мурмявка, Irishonka результаты пришлют и я отчет подготовлю :crazy:

Обратите внимание, плиз, в списке участниц, я правильно ваше меню указала? если есть что дополнить, напишите сюда, я отредактирую!

svetik1977

drink pepsi be sexy писал(а):

если есть что дополнить, напишите сюда, я отредактирую!

у меня получилось 250 гр творога и 1 литр кефира

Irishonka

drink pepsi be sexy писал(а):

Грамотный выход из разгрузочного дня может продлить снижение веса. Важно правильно провести сутки после РД. Не стоит резко возвращаться к привычному для тебя питанию. Этим можно свести на нет все вчерашние усилия! Ведь система пищеварения не в состоянии сразу же, без предварительной подготовки, начать работу в усиленном прежнем режиме.
В первый день после разгрузки стоит употреблять как можно меньше соли. После разгрузочного дня нужно сделать акцент на обезжиренные молочные продукты, овощи и фрукты, зерновые каши, нежирные сорта рыбы и мяса. Утром, до завтрака, желательно выпить медово-лимонную воду, стакан обезжиренной сыворотки или овощной сок. Здесь нужно соблюдать принцип плавности, отличный способ закрыть РД на следующий день - добавить в один из приёмов пищи тот продукт, на котором ты разгружалась. Если углеводы, значит в первой половине дня. Если белок, то на ужин. Соблюдая эти правила, ты скорее всего уже сегодня почувствуешь легкость в теле и радость от преодоленных трудностей.

очень интересно, а можно это на первую страничку темы вынести, чтобы не потерялось, я вот впервые об этом читаю. :roll:

Лилька писал(а):

У меня привес +1 г! Вот это РД, вот это я понимаю!

ого, весь день держалась и такой сюрприз неприятный. Бедный Лилечек.

drink pepsi be sexy писал(а):

Мой взгляд на холодильник...я же всю ночь думала о еде вместо сна. И т.к не спала, я вялая, а спать всё еще не хочу

и Настюшка бедная, вот они - жертвы голодовки. :lol:

мои результаты - минус 1,2 кг. :Yahoo!:

было - 79,8 стало - 78,7 :grin:

Я очень довольна. Пила молокочай, не считала, но где-то кружек 6 было. Плюс полгруши, кусочек сыра, грамм 30-40, и штук 7 черносливин.
Воду не пила, но еще кормлю грудью.

и хочу всем сказать спасибо за компанию, я тоже впервые за 4 года наверное выдержала РД. В компании все таки веселее. и я за РД по четвергам каждую неделю.
Отдельное спасибо Настеньке за организацию и бдительность. :grin:

svetik1977

Irishonka писал(а):

мои результаты - минус 1,2 кг

молодец, результат :!:

drink pepsi be sexy

Цитата:

мои результаты - минус 1,2 кг. :Yahoo!:

было - 79,8 стало - 78,7 :grin:

так - 1,1 кг?? или вес другой?

Цитата:

очень интересно, а можно это на первую страничку темы вынести, чтобы не потерялось, я вот впервые об этом читаю.

Ириш, у меня на 1 странице в группе, во 2 посте уже добавлено, я только утром написала :wink:

Мурмявка

Доброе утро, девчонки, весы долго решались 60,6 или 60,9. Пускай будет 60,9. Итого мой отвес - 1 кг ровно.

Мурмявка

По меню - у меня было 1,3 л кефира и 6 гр шоколада. Яблок вообще не было. Да и больше ничего не было, кроме чая без сахара и воды. Голодно не было. Утром есть не хочу почему-то совсем. Но вчера вечером умирала как хотела холодного. Посмотрела передачу "я худею на НТВ", как там тетенька худела на нем и так захотелось. Сварю обязательно диетическое холодное. Настюша, спасибо за организацию и за поддержку.

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Диеты
Предыдущая тема :: Следующая тема

Групповой разгрузочный день 30 октября 2014

Кто сейчас на форуме