Один из самых душещипательных вопросов

"Как обрести плоский живот?".

Почему жир скапливается на животе?

Большим живот становится не только из-за подкожного жира, который скапливается между кожей и мышцами "брюшного пресса".
Очень большой объем может занимать ВИСЦЕРАЛЬНЫЙ жир, который скапливается вокруг внутренних органов. (смотрите картинку). А также ослабления и растяжения мышц живота в результате родов, отсутствия ПРАВИЛЬНЫХ физических нагрузок.

Существуют ли упражнения для сжигания жира на животе?
НЕТ,нет и НЕТ!!!!!

Сколько бы вы ни качали пресс, жир не будет уходить. То же самое касается и жира на талии. Жир НЕ уходит локально!!!!!

Зачем тогда вообще нужны упражнения для пресса?

Они нужны тем, кто хочет улучшить тонус мышц и за счёт этого подтянуть его, а так же создать рельефный красивый живот.

Как же тогда сделать живот плоским?

Очень просто - вам нужно включить в работу поперечную мышцу живота - самый глубокий слой мышц брюшной стенки.Пучки поперечной мышцы живота проходят сзади вперед и располагаются горизонтально, огибая талию. В момент сокращения поперечная мышца уменьшает размер брюшной полости, в это же время подтягивает живот, а также стягивает ребра к средней линии, включает в работу висцеральные мышцы, заставляя уменьшаться слою висцерального жира (с этой задачей великолепно справляется ОКСИСАЙЗ!!!!)
И НАЛАДИТЬ ПИТАНИЕ таким образом, чтобы есть только полезные продукты + создать небольшой ежедневный дефицит калорий (300-500 калорий). Ваши мышцы каждый день будут по чуть-чуть "кушать" лишний жир.

ДЫШИТЕ ПРАВИЛЬНО и С УДОВОЛЬСТВИЕМ!