Клуб "Худеем без диет"

Аника84

Зверюшка писал(а):

получилось

молодцом!!! :!:

Нюмчик

Зверюшка круто))) Это большая победа на самом деле))) Молодец

Аника84

10 - глазунья с сосисочкой и кус. хлеба всего на 100 гр, 100 гр медовика и чашка цикория с молоком
13,30 - помидор и огурец
18,30 - салат из помидора и огурца с майонезом 150, тушеные желудки куриные с луком и морковью острые 150, 2 хлебца, полоска шоколада, пол юбилейной печеньки...жор какой-то

21 - 50 гр рыбы в панировке
12 - мороженко

Зверюшка

Нюмчик
А почему зерновой жирноват говоришь? Сейчас специально свой любимый хлеб глянула, ноальный) вот фотка:

#77

Он прям вкусный и чувствуются жесткие частички, видимо отруби или еще что-то, года три такой едим))

Зверюшка

Аника84
Нюмчик
Спасибо)))

Всем доброе утро!!

Аника84

Зверюшка писал(а):

Всем доброе утро!!

доброе утречко!!!

Lady_Tenebra

За вчерашний день:

Завтрак (12.00): 205 гр. цельнозерновых макарон со шпинатом и томатом + 50 гр. укропа и зеленого лука + 1 яйцо + 30 гр. кетчупа + 4 гр. сливочного масла для жарки + черный чай «Удивительный Юань» с ФП + 11 гр. горького шоколада «Линдт» с клубникой (481 Ккал)
Ланч (13.40): 222 гр. груши (104 Ккал)
Обед (16.10): 1 порция витаминно-белкового коктейля «Пинотель» (Баланс) с аминокислотами на основе соевого протеина и кедровой муки + 200 гр. молока 2.8% (234 Ккал)
Полдник (18.00): густой овощной суп с вермишелью и плавленым сыром + 30 гр. сметаны 15% + пара глотков молочного коктейля 5% с клубникой (405 Ккал)
Ужин (21.00): 1 шт. десерта «Бонжур» с трюфельным кремом на тонкой печеньке + 14 гр. бисквитного печенья с апельсиновым мармеладом в шоколадной глазури + 360 гр. густого овощного супа с вермишелью + 20 гр. сметаны 15% (515 Ккал)
Перекус (22.00): яблочный кисель с пребиотиком + 1 шт. овсяного цельнозернового печенья + ½ чайной ложки «ФитПарада» (167 Ккал)
Итого: 1906 Ккал (79/59/259)

Работа плановая у меня закончилась. Разгон ОВ я пока завершаю.
С понедельника (ибо пт., сб. и особенно вс. с отмечанием годовщины бракосочетания - будут суматошными) - снова в тренировочный строй. Надо сказать, что это будет "СНОВА", фактически, в первый раз не только после перелома, но на регулярной и упёртой основе - вообще, впервые за год.

Lady_Tenebra

Книжка про осень

http://www.adme.ru/tvorchestvo-hudozhni ... age1857305

Зверюшка

Lady_Tenebra
Смешная книжка)

Через пару часов идем в кино на катакомбы Парижа)) на ночной сеанс шоб пострашнее)) девушка друга даже трейлера испугалась и с нами не идет))

Отчет:
11ч омлет с тушенкой из говядины, хлеб зерновой с сыром, кофе с вафлей (2)
13ч гроздь винограда
14ч куриная голень из духовки и рис-гигант (1)
16.30 манго (покупное, хоть и не дубовое, но не то... Не то...), кофе с долькой г.ш. (1)
19.30 яичница с помидором, творогом и чесноком, огурец, хлеб зерновой с сыром, чай (2)

Была днем у стоматолога, хотела потом на тренировку, форму с собой взяла, думала там вжик-вжик и побегу, а в итоге час с открытой пастью просидела, но зато зуб как новый на двух штифтах) после такой экзекуции на треню резко расхотелось и поехала домой))

Lady_Tenebra

Что-то совсем у людёв хлипкие нервишки стали ) Уже трейлеров боятся )
Ты им посоветуй ночью начать проходить Outlast

Единственное, что смогло меня напугать за последние годы

Что такое рис-гигант? Как ЭТО выглядит, главным образом интересует?

Lady_Tenebra

Вчера начали проходить Alien Isolation.
Тоже отлично для любителей потрепать нервишки.
Дочка Рипли (типа дочь героини из "Чужого", которую исполняла Сигурни Уивер) пытается разыскать свою мать, и попадает на огромную станцию "Севастополь". Пути к отходу - нет. Приходится выживать, как можешь... На тебя и люди нападают, которые выживают на станции, и сам Чужой охотится... :beer:

Зверюшка

Lady_Tenebra
Типа крупный рис со сливочным вкусом, правда там белка маловато, рассыпчатым не получается, думаю, лучше его на молочную кашу пустить))

Зверюшка

Lady_Tenebra
Ой, я б сдрейфила в такое играть...)

Аника84

Зверюшка писал(а):

на ночной сеанс шоб пострашнее)) девушка друга даже трейлера испугалась и с нами не идет))

и снова ваше неизменное трио :lol:

Lady_Tenebra

Аня, какая ты глумливая )
А девушка - странная, ИМХО ) От страха весь сеанс можно прятать прекрасное личико на груди у друга ) Ну или чем другим отвлекать?... Хотя я тут подумала - в нашем возрасте, может быть, это уже не модно? Ну так в кино себя вести?

Аа, ну я вообще к тому писала, что все равно можно выбраться на ночной сеанс. Даже ради ночной прогулки, которая может последовать после сеанса )

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Клубные похуделки
Предыдущая тема :: Следующая тема

Клуб "Худеем без диет"

Кто сейчас на форуме