Ладно,беру деньгами))))))

не, тут мы не договоримся#77#77

Алькин, я тож про ту фоту подумала! Но не слишком ли ты там тонка? Хе, шучу) прям сюда?

1. Все сфоткались?
2. Задание на сегодня:запишите, а можно и устно, за что вы благодарны, частицу не нельзя трогать.

Всем привет! Все готовы к РД? Я сегодня на МЧЯ не сфоткалась. У меня пока фотика нет, подруге одолжила, а на телефоне мутные получаются.
Всем хорошего дня!

Девочки, с добрым утром
Я тоже сегодня с вами на разгрузочке гречневой (двухдневной).
Буду выгонять привес за вчерашнее отвратное поведение в 500гр
Фоткаться я тоже не буду, мне это не надо, я ориентируюсь по одежде и весам электронным. Кстати, вчера даже и не заметила как легко застегнула горнолыжные брюки на все кнопки и скобу с молнией. Раньше получалось только до середины молнии
Прогресс есть

Привет дорогие!
Что надо сделать?
Тут написать исходный вес на 20 января? (мое начало постройнения?)
И я уже вместе, да?

фотки, Нати, куда тебе хочется? можно в конце сравнить, что получилось, можно сюда)))
Свет, можно фотки, которые девочки выставили, тоже на 1 стр. под спойлер спрятать?


И помните, каждую секунду нашей жизни мы живём в раю))))

помните, я кидала ссылку из книги "Секрет"?
ещё несколько мыслей....

Вы должны пребывать в хорошем настроении. Вы должны нравиться себе, получать удовольствие от собственного тела. Это важно, потому что вы не сможете притянуть к себе оптимальный вес, если сейчас плохо думаете о своем теле. Негативное отношение к собственному телу — чрезвычайно мощное чувство, и оно будет притягивать к вам множество отрицательных эмоций по этому поводу. Если вы постоянно критикуете свое тело и находите в нем изъяны, вы никогда не сможете его изменить — зато легко притянете еще больше излишнего веса. Восхищайтесь, хвалите и благословляйте каждый квадратный сантиметр вашего тела, думайте о его совершенстве. Когда ваши мысли сосредоточены на совершенстве Вашего тела, когда Вы наслаждаетесь им, вы настраиваетесь на частоту оптимального веса и притягиваете к себе совершенство.

Уоллес Уоттлз в одной из своих книг дает замечательный совет по поводу еды. Он рекомендует во время еды целиком сосредотачиваться на процессе пережевывания пищи. Думайте о текущем моменте, фокусируйтесь на еде и не позволяйте разуму отвлекаться ни на что другое. Присутствуйте в своем теле сейчас, наслаждайтесь всеми ощущениями пережевывания и проглатывания пищи. Попробуйте сделать так в следующий раз, когда будете есть. Когда вы полностью присутствуете в своем теле во время еды, запах пищи чувствуется великолепно; когда вы позволяете своему разуму отвлекаться, аромат практически исчезает. Я убеждена, что, если мы научимся во время еды сосредоточиться на настоящем моменте и концентрироваться на удовольствии от процесса, пища будет идеально усваиваться — ив итоге этого наши тела обязательно станут совершенными.

( Ронда Берн)

мечтать полезно)))))



Боб Проктор

Если вы видите что-то в воображении, скоро вы будете держать это в руках.

Если вы сможете думать о том, чего хотите, и сделаете это вашей главной мыслью, вы обязательно притянете желаемое в свою жизнь.

Мне тоже эта книга нравится....переодически почитываю, но приемы, которые там описаны требует постоянной концентрациии, покрай ней мере первое время.

Какая ты умница

Я тоже благодарна за дочек, хотя сейчас мне так не кажется.... мы делаем уроки и я уже напределе своих сил

я пока что...только в жанре НЮ.
Сегодня возьму фотик на йогу, сделаю пару кадров в одежде.

Главное мечтать в прекрасном внутреннем состоянии:гармонии и любви.

#77

Девочки,КТО читал эту книгу?