Клуб худеющих по системе Минус 60.

Классная_Фигурка

Лайли писал(а):

Девочки, а я чет вообще не успеваю отчеты писать, блин...вы меня исключите, чтоб я вам картину не портила, да?
Но я все равно буду приходить )

да счас!!! размечталась)) ти теперь от нас так просто не отделаешься)))

@Мэри@ писал(а):

И я по весу!!!

Классная_Фигурка

#77#77

#77#77

Классная_Фигурка

девочки!! так же дополнила таблицу с динамикой веса. заливаю 2 таблицы. 1) динами веса всех участниц
#77
2) таблица без отчисленных. это реальный состав нашего клуба!!
#77

Baia

Irishonka писал(а):

РАССЧИТАЙТЕ КАЛОРИЙНОСТЬ СУТОЧНОГО РАЦИОНА

Что-то слишком муторно для меня. Пыталась один раз считать ккал, а потом забросила это занятие - не моё. Да и не нужно это по системе.

Kaprizik

Приветик

Irishonka писал(а):

В интернете можно найти калькуляторы различные, где вам автоматически рассчитают суточную потребность в калориях.

Вот что мне выдало

Чтобы похудеть, употребляйте 870 ккал

Лайли

*Kapriz* писал(а):

А я только по весу, как раньше в Пн отчитываюсь и всё :wink:

я по весу тоже отчитываюсь..а про все остальное забываю

Лентяйка я!!!

Классная_Фигурка писал(а):

ти теперь от нас так просто не отделаешься)))

Ураааааааааааа!!!!!!

))

Baia писал(а):

Что-то слишком муторно для меня. Пыталась один раз считать ккал, а потом забросила это занятие - не моё

я после первых родов худела на подсчете калорий, сначала было сложно, а потом втянулась. Сейчас приблизительно рассчитываю рацион (на глаз, потому что после года кропотливых подсчетов это уже чисто автоматически происходит), но особо не парюсь. Потому что реально бывают дни, когда я значительно превышаю допустимую калорийность, но питаюсь по системе и на утро вижу нормальные такие отвесы

*Kapriz* писал(а):

Чтобы похудеть, употребляйте 870 ккал

ого...а мне вот что
Основной обмен веществ — 1860 ккал в сутки
Чтобы похудеть, употребляйте 1420 ккал

Kaprizik

Лайли писал(а):

Чтобы похудеть, употребляйте 1420 ккал

вроде нормально :oops:

Irishonka

*Kapriz* писал(а):

Чтобы похудеть, употребляйте 870 ккал

Ого!!! Значит ссылку я вам неудачную нашла. Я знаю, что на диете онлайн можно посчитать нормально, но там кажется зарегистрироваться нужно.

Baia писал(а):

Да и не нужно это по системе.

Ну да, система не предусматривает подсчет калорий.

Анечка, спасибо за таблички!!!

Kaprizik

Irishonka
Приветик

Говори вес давай, мне оооооочень интересно :twisted:

Irishonka писал(а):

Ого!!!

да ладно, я и столько могу :grin:

Классная_Фигурка

*Kapriz* писал(а):

Вот что мне выдало
Чтобы похудеть, употребляйте 870 ккал

маловато будет :?:

Лайли писал(а):

я по весу тоже отчитываюсь..а про все остальное забываю Лентяйка я!!!

Лайли писал(а):

Ураааааааааааа!!!!!! ))

Лайли писал(а):

ого...а мне вот что
Основной обмен веществ — 1860 ккал в сутки
Чтобы похудеть, употребляйте 1420 ккал

Irishonka писал(а):

Анечка, спасибо за таблички!!!

на здоровье, Ириш))) давай поправим список участниц :oops:

Baia

*Kapriz* писал(а):

да ладно, я и столько могу

Не стОит.

Долго так не протянешь, очень быстро сорвешься.

Лайли писал(а):

я после первых родов худела на подсчете калорий, сначала было сложно, а потом втянулась. Сейчас приблизительно рассчитываю рацион (на глаз, потому что после года кропотливых подсчетов это уже чисто автоматически происходит

А я ленюсь :oops:

Если на этикетке еще можно вычитать и высчитать кол-во БЖУКов, то когда готовишь дома сам... :pardon:

ktion

Вчера получила посылку от Озона, в том числе книга Миримановой "Большая книга рецептов" - по системе -60. За вечер ее прочитала. Особенно понравилось системное мясо по французски. По мере опробования буду выкладывать рецепты в теме Кулинария.

Видная

девочки, возьмите меня обратно! а то худеть перестану =)

Классная_Фигурка

Видная писал(а):

девочки, возьмите меня обратно! а то худеть перестану =)

ДАВАЙ ОТЧЕТИКИ ОБНОВИМ)) НАПИШИ СВОИ РЕЗУЛЬТАТЫ))

Irishonka

Анют, я список обновлю 26-го, хорошо? интернет будет нормально работать, я тогда и таблички на первую страничку перенесу.

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Клубные похуделки
Предыдущая тема :: Следующая тема

Клуб худеющих по системе Минус 60.

Кто сейчас на форуме