Барышни, доброе утро!
Отчет за вчера.

да, согласна, у меня с завтраками всегда беда. Ну не лезет в меня с утра еда
хобби и правда - отличное а я вот прирожденная лентяйка...только дома занимаюсь...иногда
умница!

доброе
Мой отчет за вчерашний день:
12.11.2014
9-30: большой стакан какао
11-25: хлебцы и творожный крем (творог, зелень, чеснок, соль)
14-30: картофельно-морковное пюре, салат (пекинская капуста,огурец,перец,сметана)
17-00: сырники со сметаной и конфитюром.
20-15: банан, какао
Итого 1220 кк

Доброе утро, девочки)
Я вчера отчиталась, дополнила потом ибо кушать захотелось на ночь глядя)

Всем доброе утро!

А я сегодня думала-думала, в итоге взялась опять за "географа" Иванова...Просит душа чего-то такого)))

Освоила торрент на телефоне)) теперь могу качать не отходя от работы))

Отчитаюсь:
6.30 пол скупа изолята сыв.протеина с молоком 150 мл
11ч омлет, хлеб зерновой с кур.ветчиной, кофе с печенькой и полоской г.ш. (2)
13ч мандарин
14.30 рис рубин и курогрудка, чай с долькой г.ш. (2)
17.30 омлет с кур.ветчиной, хлеб зерновой с сыром, кофе с долькой г.ш. (2)
20.30 пол граната, мандарин
21.30 немного курогрудки и рис гигант, цикорий (1)

Доброе утро, барышни!

Отчет за вчера

Зверюшка
Юна, расскажи про хлеб зерновой, который ты ешь. А еще лучше сфотай)))Если не трудно))) Пожалуйста)))

Всем доброе утро!
у меня опять ребенок заболел. серьезно задумываюсь о переводе в частный дет.сад с группами не более 5 человек...а то мы 3 дня ходим, 3 неделе болеем. к тому, что мы и так с аденойдами и астмой из соплей с кашлем не вылезаем

Привет девушки! Можно к вам присоединиться?
#77

Dasha.com
конечно можно))

Nastena_Vod


Спасибо. А то я как то стесняюсь.
Вкратце о себе: 27 лет, замужем, пятимесячный сын. Кормлю грудью))) Калории не считаю и не буду, про крайне мере в ближайшем будущем, контролирую что ем и сколько ем, в основном с помощью тарелочки и блокнота. В субботу не записываю что ем, так свободный день , в воскресенье белковый день. Физ нагрузкой пока не занимаюсь.
Начала с 20 октября и за это время ушло 3 килограмма, даже больше, но за эту неделю буду ориентироваться все таки по понедельнику. Сегодня померила голубые бриджи, которые не застегивались вообще никак, сегодня застегнула, с трудом правда, но все же. Очень удивилась, думала застегну их только ближе к 70 кг.
Отчет за вчера:
Завтрак 1: 1 батончик фитнесс
Завтрак 2: 1 банан
Обед:макароны с овощами+сыр+несколько кусочков языка
Перекус: 2 кусочка тортика, только попробовать, отщипнула у мужа+пол конфетки Ярче с арахисом
Ужин: сыр копченный, паровые куриные сердечки с чесноком.

Валерьяночка
Сейчас сфотаю! Я тут раз выкладывала, но проще сфотать заново, чем искать))
А что такое мямлики?))) мммммм, лагман! Сто миллионов лет не ела!! Сама делала? Я когда-то давно в столовой кушала, очень вкусно было.

Dasha.com
Добро пожаловать! Я - Юна, 32 года, есть любимый муж и кошка обожаю тренажерный зал и активный отдых)