Клуб "Худеем без диет"

Зверюшка

Кэнон 550д ) вот я с него как раз крайнюю партию фоток в вк добавила, а до этого все с телефона были.

Зверюшка

Lady_Tenebra
Ахах, спасибо))

Зверюшка

Отчет за сегодня:

10ч омлет с помидором и ветчиной, хлеб зерновой с сыром, кофе с творожной печенькой (2)
14.30 мороженка пломбир 70гр, хинкали, чай (2)
20ч омлет, хлеб зерновой с сыром, стакан закваски, чай (2)

Из физ-ры - два часа мытья окна и его заделки))

Big.Panda

Всем привет!
Примите меня в свое сообщество?)

Коротко обо мне:
Зовут Кристина, но не обижаюсь и на Крис, и на Big_Panda.
24 года, 164 сантиметра, около 90 килограмм.
На жестких диетах никогда не сидела, и не собираюсь.
Худею на правильном питании и повышении физической активности.

Lady_Tenebra

Big.Panda
:beer:

Бобро пожаловать!

Зверюшка

Big.Panda
Добро пожаловать)

Lady_Tenebra

Мы становимся всё популярнее ) Видимо, 176 страниц темы придают нам солидности

Lady_Tenebra

За сегодня:
Завтрак: 250 гр. хурмы
Обед: 175 гр. пирога с зеленым луком и яйцом + 90 кулейки с творогом и сметаной + черный чай с ФП + 1 "укус" пирожка с изюмом
Полдник: 370 гр. хурмы + 171 гр. яблок + травяной чай
Ужин: 200 гр. молочной рисовой каши "Сваля" на сливках с клубничным джемом + травяной чай + 50 гр. кекса с изюмом

Big.Panda

Lady_Tenebra, Зверюшка, благодарю за теплый прием)

Мое питание сегодня:

9:30 завтрак - геркулесовая каша (молоко/вода 50/50)
12:30 ланч - рис + тунец, лук, йогурт натуральный
15:30 обед - батончик мюсли в йогурте и молочный ломтик (была в вет.клинике)
19:00 полдник - сырники "извращенца" :grin:

(творог, отруби, помидор, травки) со сметаной 15% + 3 крекера "Eco Botanica"
21:30 ужин - капуста тушеная с курицей + рис
23:00 перекус - ряженка 2,5%

Итого: Ккал 1744 У 197 Ж 54 Б 111

Физических нагрузок не было.

Lady_Tenebra

Ниче-ниче, оченно аппетитные сырнички :friends:

Аника84

10 - 60 гр курицы печеной, 50 гр оладушков со сметаной и ч.л. сгущенки, кофе с молоком, конфета птичье молоко 15 гр
14 - попкорн, чай с молоком, 10 гр сыра
18 - 175 гр гречневого супа, пол мандаринки
22 - 250 гр пирожков с капустой и картошкой

уже несколько месяцев мечтала!!!! :!:

и чай с молоком

1.5 л воды
Целый день на кухне провозилась и не успела позаниматься

Зверюшка

Big.Panda
Прямо отличный отчет, чувствуется рука профессионала :-D

Аника84
Сбылась пирожковая мечта! :lol:

Всем доброе утречко! Глазам с утра не поверила - на рябинке у подъезда снег!! И машины в снегу стоят! Ппц, это в начале то октября! Спасибо хоть на земле растаял)

Аника84

Зверюшка писал(а):

Сбылась пирожковая мечта!

Зверюшка писал(а):

Ппц, это в начале то октября!

Мюсли

Панда, приветствую!

Всем доброго дня, девочки!
мне сегодня захотелось сладкого, я откусила всё... :roll:

никакого чувства вины (хотя имеется твёрдое ч.ответственности), но теперь поспать хочется, а низя. :lol:

Сибирь-с первым снегом! :!:

Lady_Tenebra

Не, чувство вины - это для других граждан ) У нас токмо чувство безграничного кайфа и удовольствия ) Особенно, когда откусываешь ВСЁ

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Клубные похуделки
Предыдущая тема :: Следующая тема

Клуб "Худеем без диет"

Кто сейчас на форуме