Сегодня перемерила гардероб: любимый костюмчик уже великоват.
Юбочки из давнего стройного( как мне казалось тогда) прошлого.....велики!
А ведь ещё и не стройна до желаемого объёма.

Надо завтра попросить соседку сделать пару кадров в костюме.
Надела сарафанчик осень 2012 -в него уже меня может войти двое!

Иду вперёд! К тонкой талии.

Спасибо,Аннюша!
Я и сама очень рада,что вернулась в зону "стройность",хотя ещё и с оговорками.

Попробуй таки дышать по Корпан после каждой еды,я эту привычку в себе вырабатываю.

Попробуешь метод Дюкана?

Я давно уже скачала её уроки. Нужно просто начать.
Я уже пробовала до болезни. И он реально работает. Были неплохие отвесы. Но у меня начались проблемы с кишечником, а потом я заболела и пришлось принимать сильные антибиотики. Сейчас борюсь с последствиями. Так что Дюкан сейчас не для меня.

Я ,например.пью сейчас "хилак" -профилактика для микрофлоры кишечника.
И от запоров эпизодически( по необходимости) принимаю гомеопатическое слабительное.

Если я правильно помню,то стадия атака предполагает полный отказ от жиров?Мой инструктор говорит,что без жиров-вредно . путь к камне образованию в органах ЖКТ.

Читала ,что для профилактики проблем с желчным нужно обязательно принимать чайную ложку оливкового масла по утрам( натощак)

Ну не совсем... Полный отказ от чистых углеводов скорее. А в мясе, яйцах, молоке, ветчине, сыре все-таки есть жиры и их набирается за день около 30гр, как и положено. Потом он рекомендует каждый день десертную ложку масла оливкового использовать. Я всегда стараюсь так и делать, ежедневно. После 35 лет просто необходимо для кожи.
Там скорее перебор белка идет, не все справляются с этим.

А я сегодня перебирала вещи. Кое-какие уже убрала до следующего года, а летние достала, разложила по полочкам. Померила прошлогодние шорты, из джинц сама делала, жара, по колено и обрезала брючины. В прошлом году еле пуговицу могла застегнуть, с треском носила, а сегодня даже кулак легко пролезает и в попе так свободно! Я такая довольная!!! Ну вы бы меня сегодня видели Вот это мотивашка так мотивашка!
Завтра буду мерить белые брючки, лишь бы тоже влезла

Девочки, всем привет!
Отчеты почти все собрала, не хватает Алинки-путешественницы вы не знаете случаем, где она?

У меня вес 96,8, итого за время 1 этапа у меня минус 3,900, не ахти как много, но сама чувствую, что сорвалась на 8марта и потом так толком в руки себя не смогла взять , жалко, до боли обидно за саму себя, но не раскисаю,а собираюсь активничать во втором периоде забега

Я помню когда то Катюха мне писала, что когда она открывала свой бизнес у нее активно вес сходил, т.к. большой нервяк, много движения и прочее, а у меня похоже обратная ситуация, я целыми днями на ногах голодная, а к вечеру когда освобождалась садилась ужинать и причём (судя по весу) достаточно плотно, но себя перебороть не могла, наверное просто силёнок в какое то время не хватило один раз сказать себе нет, так и покатилось...

У меня видать такой типаж организма, что мне абсолютно нервничать противопоказано, я на нервной почве только есть больше начинаю...
Сегодня купила себе гомеопатическое успокоительное, попью малехо, чувствую нервишки меня подводят в последнее время...
Короче, я во втором забеге (думаю) буду в лидерах!!!

Согласна.
Кожа....требует ухода и заботы.

Поздравляю.
Я сегодня делала аналогичное.
Померила любимый костюмчик.а он уже даже великоват,сидит превосходно.
Я ТАК радовалась,как не радуюсь новокупленной вещичке.

Пора сооружать новую линеечку,обозначать цели и задачи и пути КАК их достичь.

От моих 76,300 за три месяца марафона хочу дойти к 69 (красивая цифра )

Как?
Разумное питание,движение ,сауна , активность внутренняя и позитивный настрой .
По возможности продолжу тренировки,но не загадываю жёстко, тут уж КАК получится.
Но....обязательные пешие прогулки - 5 раз в неделю по 2-4 км.

Доброе утро клуб!


Ой, я не видела есче...Иду смотреть.)))

Да, Светик, я тоже если нервничаю, то могу начать трескать.
Но тут важно "волну" поймать. Вот пошло дело(отвесы) и ты стараешься, без срывов и тогда катится, а замоты и дела тебе только в помощь-меньше около холодильника времени проводишь и некогда о еде размышлять. А если сорвешься, то настрой потерян бывает и тогда уже все...Ешь , что попадет.
Я тебе от души желаю взяться теперь за себя. И с новыми силами и без поблажек на всякие там 8 марта и т.д.... Потому что праздников то много, а мы не можем постоянно откладывать свое постройнение. Давай, дорогулька!

Вот-вот!
А то я уже устала читать, как все себя хвалят , если честно!

Ну молодцы, ну хорошо, но продолжаем дальше.

Моя цель такая, как на линейке. У нас вроде бы к 15 июля марафон?
Я для себя ставлю дату 27 июня-мы на этот день купили путевки на Крит. Так что я к этой дате буду стараться стройнеть, а потом к 15 июля просто подкорректировать результат после "все включено" Мы только 8 июля возвращаемся...
Ну так вот.
Хочу к 27 июня стать 89 кг. (и на 15 июля тоже ставте мне эту цель.)

аааааа...Поняла теперь!
Ну мне два раза надо прочитать, Свет!
Ну ничего, полезно, хоть в гости к тебе добралась!