Зверюшка
тоже пшеной кашки захотелось)))
буду дома, сделаю))

Оооочень вкусно получилось))) еще и на завтрак осталось

Юна, да-да! Утро, лично у нас, начинается именно с этого.
Потому как при попытке просто добраться с утра до туалета, тебе под ноги бросается вся орава, задирает головы и истошно орет. Поэтому вместо вотерклозета, ты отправляешься накладывать им еду

Пшенная кашка! Ммм! Думаю, с курагой или изюмом - это вообще амброзия )

Настён, за ссылку спасибо ) Буду смотреть ещё
Цветаевский хороший. Пересчитаю на Дюкана, и попробую сделать на выходных.
Подумалось мне, что "дюшки" добавляют сухое молоко вместо сливочного масла в некоторую выпечку. Но вот не знаю, правилен ли мой вывод. Надо будет уточнить.

Насть, у меня навскидку, расчет "Павлиньего" хвоста получился - 1530-1600 Ккал. Это по тому количеству ингредиентов, которое указано в рецепте. Следовательно, поделить на количество полученных "хвостов" =)

Юна, чуть не пропустила твой вопрос )
Статико-динамика, насколько я понимаю, это калланетика и иже с ней.

Вот, например:
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=572618

Думаю, к этому же можно отнести баррные (от слова barre) тренировки.
Это тренировки типа балетных, которые мышцы замучивают вусмерть.

Например, вот:
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4098765

Это я даю ссылки на самые простенькие.

Попробуй что-нибудь из этого, если будет интересно.
Полагаю, для тебя это станет любопытным фитнес-опытом )
Особенно, кстати, именно баррную тренировку. И, например, отдельную на ножки:
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3637793

И вот еще зачетный комплект. Мало кто выползает с первой тренировки без последующей боли:
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3436866

Единственное условие - при работе в балетных тренировках: подворачиваем таз, поджимаем живот, спинка прямая, попс зажат и в диком тонусе )

Серенити
Привет! Я рада, что тебе у нас нравится )
Наш основной состав уже вместе почти что семь лет (ну Юна точно, у нее регистрация еще на нашем старом форуме с середины-конца марта). Так что мы дружные и дружелюбные, ну только я тут - как собака злая, сильно ругачая

Тебя как зовут? ) Расскажи немножко о себе ) Чем занимаешься? Дети? Кошки? Собаки? Мужья?

Молодец! Результат - отличный!
Хочешь - будешь =)

Lady_Tenebra
О, надо глянуть! Спасибо за ссылки!

Серенити
Поздравляю с отвесом, отличный результат!

Отчет за сегодня:

9.30 молоко и хлопья фитнес с сухофруктами и орехами, хлеб зерновой с сыром 1шт., чай (1)
12.30 омлет из трех яиц, хлеб зерновой с сыром 1шт., кофе с 2-мя конфетами (2)
15ч гречка и курогрудь, кофе с молоком и конфетой (2)
17.45 молочная пшеная каша (1)
19ч кофе
20.30 творог 0%+снежок+горсть хлопьев фитнес с сухофр. и орехами (1)

Девочки, всем привет!
Отметили дочин ДР, думала вернусь - фиг! Болеем тут - муж, доча, я, у меня вообще ангина вчера вообще состояние было "пристрелите меня"

Катюш, как вы так умудрились?

Lady_Tenebra
а кто нас знает!

Eterniti
Выздоравливайте скорее!!

Зверюшка
спасибо! мы будем стараться!
Глотать ужасно больно