#77

Всем привет!
Вес 128.6
Отвес за неделю 1.9кг.

Отчёт Светлане я отправила.

Отчиталась Светлане в личку как и договаривались, сюда дублирую (68,7 кг, -300)

ох,Аннюша! Ты супер мега герой!
Прочитала наконец Алин трактат. Много интересного,кое-что покоробило,а с чем-то и не согласна. Например, что идеальный вес твой рост -110, у меня тогда 167-110=57, а если 167-115, то и вовсе 52. До свидания, это вообще уродство будет. Я не согласна. Я согласна на -105 прамерно. А это целых 10-5кг.

bishenjka Привет!

Меня в этом смысле опять же мой Дюкан порадовал и выдал мне правильный вес 73-74 кг. Не смотря на мои 165 см роста. И он таки совершенно прав. В этом весе я буду лучше всего смотреться и мне будет комфортно, точно. И удержать его намного реальнее, чем 64, а уж я молчу про 54, я буду ваще дистрофик. Точнее не буду, никогда. Потому что не хочу.)))

Доброе утро всем!
Отчет за неделю минус ровно 2 кг. Вес 99.700.
Надо Свете в личку, да?
Щас напишу тогда...)))

Всем хорошей недельки , девчата!

ну,девочки,по 2кг! Восторгу моему нет предела! Молодцы!

Ну ты умничка!

При моём росте 164 я всегда весила 62 кг и была стройной и эффектной,с тонкой талией.Это новомодное минус 110 и мне не особо нравится.
Я прекрасно выглядела при минус 100 от роста.Вот и сейчас хочу как в свои 16 лет смотреться.

Может надо обязать себя совершать пешие прогулки в выходные?

Отчёт .
Вес 81,100
Я на этой неделе что то расслабилась)))

Дюкановцы--молодцы:стабильные хорошие отвесы!
Чемпионки!

всегда готовы!!!! а ведем по разному
вес 82.4

И мне выдаёт примерно такой же вес-в идеале.Я как то считала.

Но...вот обхватывая запястье...вроде у меня по Дюкану получается широкая кость,а если сравнивать длину пальцев и с соседкой ширину кости,то кость у меня нормальная,просто пальцы коротковаты.

По неделе ....с едой-косячила.
Зал тренажёрный,стабильно-три тренировки ,силовых и мощных,уже формирующих силуэт.
Бег -2 или 3 пробежки было,йога-одна всего .
Вчера даже какой то странный ночной жор подступал ,но вспомнила о Светланиной швабре и вовремя его выгнала.
Мне нужна первая цифра 7 и вот ГДЕ она,не понятно.

Алина,мне так эти пункты .....дали пищу для размышления и активизации.

У меня пальцы на запястье сходятся и даже чуток друг на друга...У меня запястье тонкое, руки тоже, талия есть, живота нет особо, зато низ-тяжелый. Щас ооочень тяжелый. Я когда 65 весила, на груди кости выступали, ребра...А жопочка все равно была.))) Так что мне в 74 будет как раз, хорошо. Тем более мужу худые не нра...

На подходе! Эту недельку построже и семерочка будет!