Клуб худеющих по системе Минус 60.

ktion

Я ЗА!!!
Вчера покушать было
Завтрак
Макароны, 2 котлетки, кусок белого хлеба
Обед
Рис, зраза из куриной грудки с грибами, салат из капусты, яблоко, мандарин
Ужин
Творог 5%, яблоко, 2 мандаринки

Знаю что слишком много фруктов :twisted:

Baia

Мой отчетик за вчера:
Завтрак: йогурт с клубникой, маленькие шоколадные вафельки, 1 малюсенький кусочек пиццы.
Обед: суп 1/2 порции без мяса, гречка+курогрудка под овощами, яблочно-свекольный салат
Ужин: 2 яблока.
Фитнес: утренняя разминка+обруч.

salamandro4ka

приветик) мой отчетик за сегодня)
З. 2 бутерброда+ 3 кусочка бабаевского с фундуком+зеленый чай б/с
О. Рисовая запеканка системная (рис+куриный фарш+лук+системный майонез+сыр без масла)+ зеленый чай б/с
У. Криспы 4 штуки+сыр+молочка (вариант 7)

salamandro4ka

Девчонки, а можно сыр карат зерновой на ужин 4%? И сколько его можно съесть, он ведь в жидкости и зернышками? ответе пожалуйста.

taniysha7

salamandro4ka писал(а):

Девчонки, а можно сыр карат зерновой на ужин 4%? И сколько его можно съесть, он ведь в жидкости и зернышками? ответе пожалуйста.

а что это за сыр такой? или это зерновой творог? в любом случае молочку любую можно до 5% жирности.

salamandro4ka

taniysha7 писал(а):

salamandro4ka писал(а):

Девчонки, а можно сыр карат зерновой на ужин 4%? И сколько его можно съесть, он ведь в жидкости и зернышками? ответе пожалуйста.

а что это за сыр такой? или это зерновой творог?

по моему это все таки зерновой творог, щас пойду посмотрю на этикетке, нет написано "сыр домашний 4% жирности" вот http://www.karatsc.ru/domashnycheese посмотри

taniysha7

salamandro4ka
ну если без наполнителя, то думаю можно конечно, тем более там написано, что без всяких вредностей

ktion

salamandro4ka

salamandro4ka писал(а):

нет написано "сыр домашний 4% жирности" вот http://www.karatsc.ru/domashnycheese посмотри

по ссылке написано: Зерненый творог "Сыр домашний" :grin:

Парижанка

Девочки, привет! Зернёный творог точно можно. Что-то я со всеми праздниками расслабилась, не отчитываюсь :oops:

.
Меню на сегодня:

Завтрак: каша овсяная на молоке с изюмом,
две гренки с сыром,
долька горького шоколада,
кофе с молоком.
Обед: рис пропаренный с печенью и тушёные овоши,
кофе с молоком.
Ужин: творог с кефиром и фруктами,
чай "Пу-эр".

А вес же сегодня пишем? У меня 88,4.

#77

salamandro4ka

Доброе утро девочки, мой вес составляет сегодня 97,700кг)))))

Марыся

Ко Дню Великой Победы-присоединяйтесь!!!!
#77

#77

Танюша стройняшка

Всем привет. Мой вес 65,7

К сожалению я не похудела, вернее, еще вчера утром была 65,3, а сегодня привес. Жуть. Надо поработать над своим меню.

stranger

103,2

taniysha7

вес 85,6.
Блин девчонки, забыла сфоткать весы, сори. Малая заболела в школу не пошла и еще кд с утра начались, а теперь уже поела. В следующий раз обязательно сфотаю.

salamandro4ka

меню на сегодня
З. 100гр омлета с овощами+ 8 галетов из пшеницы(100гр)+40гр яблочного повидла б/с + чай черный с сахаром
О. Макароны гнезда 200гр+ сливочное масло 7гр+сыр 50гр+чай черный б/с
У. Гречка 4 ложки с горкой+ яблоко(300гр)+ 2 мандарина+ киви+вода

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Клубные похуделки
Предыдущая тема :: Следующая тема

Клуб худеющих по системе Минус 60.

Кто сейчас на форуме