Девчонки, не переживайте!
Если даже вы правильно питаетесь, можете (как уже писалось много раз выше) следить за размером порций и думать о каллорийности продуктов, больше читать на эту тему.
Но я поделяюсь еще одной штукой.
Я около года активно лечусь у эндкринолога. Мы долго подбирали оптимальную дозу таблеток и теперь к ней пришли, но вес не упал, хотя мог.
Я задала врачу этот вопрос и в ответ услышала следующее.
Вес может не падать в том числе из-за плохого сна, потому что обменные процессы происходят, когда мы спим.
И жировая ткань может образовываться из чего угодно.
Так что всем рекомендую обратить внимание на этот момент. Когда, сколько и как правильно мы спим.
И второй нюанс. У меня открылись подозрения на болезни, связанные с глюкозой, которые могут вызывать сахарный диабет. Это также может вызывать трудности с весом.
Так что всем рекомендую, особенно если вы все правильно делаете: едите, спите, двигаетесь и т.д. основательно пообщаться с гастроэнтерологами и эндокринологами. Может получить массу полезной информации по обмену веществ и по улучшению здоровья в целом.
Всем удачных и здоровых постройнялок!
