Клуб: 6-недельный тренинг с Джудит Бек.

Гостья из будущего

[color=#BF0000]Карточка преимуществ:
Насколько это мне важно:
1. Стройность придает мне уверенности в себе в любой ситуации
2. У дочери выпускной и ее мама молода и стройна, дочь мною гордиться
3. Любимый делает мне комплименты и восхищается
4. Я с удовольствием еду на море
5. Мне нравится как «облазят» родственники и жена бывшего мужа и
он тоже при виде меня похорошевшей и постройневшей
6. Я шикарно выгляжу в любой одежде и могу одеваться по своему вкусу
7. Я могу купить себе красивое нижнее белье
8. Я любуюсь на себя в зеркало
9. Я здорова, сильна и ловка
10. Мне доступно большее-все двери передо мной открыты!

Напоминание в телефоне: Утром чтоб настроить правильно день и вечером когда я еду домой, что бы зайдя в квартиру не начать поедать лишнее, а только то количество, что было запланировано![/color]

Олька - Полька

карточка преимуществ.1. Я смогу покупать одежду , которая мне нравится. 2. На вечеринках я не буду сидеть в сторонке, а буду веселится со всеми . 3. Мой муж и дети будут гордится мной и не стеснятся . 4. Окружающие перестанут при любом удобном случае говорить: не пора ли тебе похудеть. Напоминания : через каждые три часа. Поставила таймер в телефоне.

Любашка-Ромашка

Irishonka
взвесилась. 115,8 ради интереса еще в трех местах взвесилась - тоже самое.

Парижанка

Отчёт №1 :

[/b]Карточка преимуществ :

1) Я гуляю по Парижу стройная, красивая и счастливая!
2) У меня молодое, красивое, подтянутое, стройное тело!
3) Я любуюсь собой каждый раз, подходя к зеркалу!
4) Я ношу красивую, стильную одежду!
5) Я танцую восточные танцы и выступаю на сцене!
6) Я легко хожу в босоножках с тонкими ремешками и на высокой шпильке!
7) Я научилась ездить на велосипеде!
8.) Я ловлю на себе восхищённые взгляды знакомых и просто прохожих!
9) Я набираю группы желающих похудеть и помогаю им, показывая на своём примере, что это возможно!
10) Я бегаю наперегонки с внучечкой и получаю от этого огромное удовольствие!
11) Я ношу открытый купальник с гордостью!
12) Я горжусь собой, я смогла, я победила!!!

Напоминания :

1) Наклеила стикеры на каждое зеркало, в которое смотрюсь в течение дня. Ещё на монитор, на холодильник и в шкафчик со сладостями...
2) Читаю карточку обязательно после пробуждения и перед сном, в 11.00 и в 16.00 (время повышенного аппетита у меня) и во время визитов дяди Жоры...

ya.Ponka

Доброе утро, коллеги!!!
Всех с удачным стартом, надеюсь все дойдут до финиша и достигнут желаемого
1. Я за баллы - дополнительный стимул не помешает.......
2. На счет веса - пусть будет на начало, ведь именно тогда мы стали читать первую информацию и менянь свой образ жизни и ход мыслей

Моя "Карточка преимуществ":
Насколько для меня это важно...
Мое здоровье будет крепче;
Я смогу зачать и родить ребенка;
Я буду молодой и стройной мамочкой;
Я буду лучше выглядеть;
Я буду более привлекательной для себя и мужа;
Я смогу носить одежду 44 размера;
Мужу будет легче «носить меня на руках»;
Я полюблю отражение в зеркале;
Я смогу надеть маленькое красное платье;
Я буду сидеть и не прикрывать складки на животе;
Я буду ходить твердой походкой, не одергивая себя;
Я смогу носить чулки и прочие очень открытые шалости…..
И пусть подавятся слюной все. кто когда-то считал меня полной)))

Карточка: в сумочке, забила текстом в телефон (вылетает прямо при напоминаниях), в эл. виде на рабочем столе на работе
Напоминания поставила на 12-00, 19-00 и 22-00 (в выходные дни), но планирую читатьи п утрам и при экстренной ситуации

Наташа87

Моя карточка преимуществ:

1. Я не буду чьей-то «толстой подружкой».
2. Я буду ходить голой по дому.
3. Я без стеснений станцую стриптиз
4. Я худею, чтобы не стесняться есть в присутствии других людей.
5. Я худею, чтобы чувствовать превосходство над ленивыми обжорами.
6. Я худею, чтобы выглядеть прекрасно каждый раз, когда рядом оказывается человек, которого я ненавижу.
7. Чтобы смотреть в зеркало и думать: «Мать твою, я офигенна…»
8. Чтобы называли девушкой, а не женщиной, я молода и достойна этого!

Сделала каждую размером с визитку и положу в визитницу, мне так удобнее будет, потому что в кошельке я что-то подобное клала, но ни разу так и не просмотрела.

Напоминания:
Буду читать перед обедом и вечером часов в семь, восемь,(это время когда я не могу себя заставить позаниматься) для этого поставлю таймер на телефоне, ну и когда захочется съесть вредного и неполезного

nebesnaya

Всем привет!
Удачи нам всем!
Моя карточка!

#77

читаю утром в обед и вечером ! Напоминалки на телефоне , на компе и в сумке!

Irishonka

Барабуля - какая красивая у тебя КП!!!! :!:

Я себе тоже хочу что-то подобное сотворить! :wink:

Рыся писал(а):

Что-то не могу с обычного своего браузера попасть именно на эту страницу. Точнее входит и виснет сразу. Пришлось с другого браузера заходить

Только у меня так?

У меня все в порядке! :pardon:

Любашка-Ромашка писал(а):

взвесилась. 115,8 ради интереса еще в трех местах взвесилась - тоже самое.

Сейчас подправлю твой вес в табличке! :wink:

Irishonka

nebesnaya писал(а):

Моя карточка!

Красота!!! :!:

Классная_Фигурка

ура ура!!! день первый. отчет.

карточку сделала на листочке из блока для записей. обклеила скотчем и положила в кошелек.
напоминания: приклеила стикер на монитор рабочего компьютера+поставила будильник на 8 вечера. еще дома развешаю стикеры(особенно много на кухне))
карточка преимуществ:
- Я стану идеальной
- мной будет гордится муж
- я смогу без стеснения выходить на пляж
- я смогу покупать ту одежду, которая мне нравится
- я смогу быть более активной
- я буду получать больше комплиментов
-Муж будет носить меня на руках
-я стану более уверенной в себе
- я стану спортивной и подтянутой
- Моему мужу будут завидовать
-Я куплю себе много-много красивого нижнего белья
-Я перестану стесняться есть в присутствии других людей
- Я буду чувствовать себя увереннее, когда встречу старого знакомого
-Я почувствую превосходство над ленивыми обжорами
-меня будут назвать девушка
- я надену таки короткую светло-голубую джинсовую юбку с белой майкой и балетками
-я буду с гордостью отвечать изумленным знакомым, что уверенность в собственных силах-это ключ к успеху
- у меня будет больше шансов найти работу
-Я еще больше себя полюблю!!!

Кумутушка

Гостья из будущего писал(а):

Мне нравится как «облазят» родственники и жена бывшего мужа и он тоже при виде меня похорошевшей и постройневшей

классная мотивация! :!:

ya.Ponka писал(а):

И пусть подавятся слюной все. кто когда-то считал меня полной)))

вот это тоже в точку!!! :!:

Девочки, привет! :Rose:

Так интересно читать ваши карточки! Чувствуется боевой настрой :friends:

Моя карточка
Насколько мне важно похудеть?
Я не буду чувствовать себя коровой
Я не буду прикрываться руками, чтобы спрятать складки на животе
Я стану выглядеть моложе
Я смогу покупать стильную одежду и обувь
Я стану стройной, красивой, шикарной, просто умопомрачительной девушкой
Мне будут говорить комплименты
Мною буду восхищаться и завидовать мне
Я стану больше любить себя
Я повышу самооценку, стану уверенной в себе
Муж будет носить меня на руках
Я изменюсь в лучшую сторону
Я буду довольна собой
Я докажу, что я сильная и могу добиться успеха

Напоминания: напоминалка на iPad, на холодильнике стикер, в сумке дубликат карточки.Читаю утром перед завтраком, перед обедом, перед ужином. В любой раз, когда захочется перекусить или лень делать упражнения.

Сегодня дважды перечитывала и заметила, что напоминание моих преимуществ похудения сразу отбивает аппетит. Еда просто комом в горле стоит. Дааа! Вот это эффект!
Я в восторге от первого задания, надеюсь дальше будет так же интересно и результативно!

Galena2

Моя Карточка преимуществ
Я буду лучше выглядеть
Я смогу носить одежду 46 размера
У меня будут красивые стройные ноги
Я смогу носить короткие юбки
У меня будет подтянутый плоский живот
Меня будут называть девушкой, а не женщиной
Мне будет приятнее смотреться в зеркало
Мне будут делать комплименты и оглядываться в след
У меня будет больше уверенности в себе
Я повышу свою самооценку

Один экземпляр карточки я положу на обеденный стол и буду читать её перед завтраком и особенно перед ужином,второй- на рабочий стол, третий- в свою сумочку.Буду читать каждый день и особенно- когда мне захочется съесть что-то лишнее.

Аnka

Моя карточка преимуществ.

#77

Карточку вклеить в рабочий ежедневник на первую страницу, в сумку в кармашек и повесить над плитой на кухне. Напоминалка -стикеры на рабочий стол и зеркало. Читать буду утром, на сон грядущий и при посещении Дяди Жоры.

Лёлёнка

Девочки!!!!! Я вставлю свои 5 копеек...... в мотивации не должно быть предлога не, т.е. фразы типа не буду читаются подсознанием наоборот... поэтому советую переписАть...

ya.Ponka

Аnka писал(а):

Моя карточка преимуществ.

Класс

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Архив конкурсов
Предыдущая тема :: Следующая тема

Клуб: 6-недельный тренинг с Джудит Бек.

Кто сейчас на форуме