Видная

вес - 117.7

Грудь 120
Талия 108
Бедра 132

#77

юля=)

вес - 105
ОГ:108
ОТ:95
ОБ:118

#77
#77

Вичка-спичка

Вес 110,8
ОГ 118
ОТ 105
ОБ 120

#77#77

Belinda

Вес - 94,2

#77

Крепкий орешек

вес - 119,6

#77

Любаш

вес - 102

Обхват груди-105
Обхват талии-103
Обхват бедер-114

#77
#77

Вечно_улыбающаяся

вес 97.5
ОТ-102
ОГ-114
ОБ-112

#77

Nysha

вес - 116,5

ОГ - 129см
ОТ - 110см
ОБ - 128см

#77#77

Морская

вес 118,5
О груди 124
О тал. 120
О. бед.134

#77
#77

АРХИВ СПЕЦИАЛЬНЫХ ЗАДАНИЙ

Специальное задание на СЕДЬМУЮ НЕДЕЛЮ (16 - 22 мая ) от Оли (Видная)

Девочки, нужно выложить ссылки на видиоклипы, которые нам помогают худеть. Это могут быть видеоклипы с красивыми, стройными девушками, которые мотивируют, или видеоклипы каких-нибудь энергичных мелодий, под которые приятно потанцевать, позаниматься физкультурой. Нужно выложить хотя бы две ссылки.

Специальное задание на ШЕСТУЮ НЕДЕЛЮ (9 - 15 мая ) от Оли (Видная)

"Каждая из вас уже прикидывает, чем обновит гардероб, как только достигнет желаемого веса =) Давайте покажем это!

Показ будет в трёх номинациях : вечерний наряд (платье и туфельки), повседневный комплект /или не комплект/ и красивенный купальник /или комплект нижнего белья/.

И не важно чьё лицо будет на фото и какого размера будет дама, демонстрирующая наряд, главное - "МНЕ ОН НРАВИТСЯ!!!

Специальное задание на ПЯТУЮ НЕДЕЛЮ (2 - 8 мая ) от Марины (Морская)

На этой неделе мы уделим пристальное внимание физической нагрузке. Нужно будет выложить видео (или ссылку на видео) того комплекса, который мы для себя выбрали. Также можно выложить картинки с упражнениями, их описание или свое фото во время занятия физкультурой.

Специальное задание на ЧЕТВЕРТУЮ НЕДЕЛЮ (25 апреля - 1 мая ) от Любы (Любаш)

Необходимо выложить свое фотоменю. Задание заключается в том, чтобы визуализировать то, что мы едим(сфотографировать) хотя бы один приём пищи (первое блюдо, второе ...) - кто сколько захочет, но минимально-один приём пищи за прошедшую неделю нужно предоставить в виде фото и краткого отчёта-что это, можно рецепт, почему именно это....

Специальное задание на ТРЕТЬЮ НЕДЕЛЮ (18 - 24 апреля ) от Наташи (Крепкий орешек)

Давайте вспомним мотивацию, побуждающую каждого из нас к похудению: 3 основных пункта - обязательных и сколько угодно дополнительных (у всех ведь по-разному) + картинка, содержание которой соответствует одному из пунктов.

Специальное задание на ВТОРУЮ НЕДЕЛЮ (11-17 апреля ) от Наташи (Belinda)

Сложить минимум четверостишие (можно больше) о нашем клубе или на тему похудения - 3 балла.Если же еще красиво оформить пост, проявить фантазию, дизайнерские умения, кто как может, - 5 баллов.
У кого совсем туго с поэтическими данными, можно найти стих в интернете на заданную тему - 2 балла, с оформлением - 4 балла.

Специальное задание на ПЕРВУЮ НЕДЕЛЮ (4-10 апреля )

На этой неделе мы будем фотошопить (это кто умеет) или заниматься аппликацией. Мы должны создать три образа себя стройненькой. В разной одежде, в разных местах. Например, один образ - а купальнике на пляже, второй - в вечернем платье на приеме, и т.д. Если не умеете работать в фотошопе (как я), то находим нравящиеся образы в журналах и приклеиваем к ним свои лица. Вспоминаем школу)))
Создаем три образа - получаем 3 балла, выкладываем фото - еще 2 балла.

Специальное задание на СТАРТ (1-3 апреля )

Взять четыре бутылочки по 0,5 л и наклеить на три из них ярлычки *Здоровье* *Стройность* *Красота*, на четвертую можно наклеить ярлычок с чем-то своим личным, н/п *Уверенность* или *Любовь* или *Счастье*. Каждый день мы эти бутылочки наполняем водой и они помогают нам выполнять пункт 2.
Отчет о выполнении - если вы пишете здесь, что бутылочки оформили, то это 4 балла, если выкладываете фото, то +1 балл, итого 5 баллов.

СПЕЦИАЛЬНОЕ ЗАДАНИЕ ЗА ПЕРВУЮ НЕДЕЛЮ

КОЛЛАЖИ ОТ BELINDA

#77

Блин,светлый цвет волос мне совсем не к лицу......

#77

Завидуйте моей фигуре

#77

#77

Встречайте новую Мерлин Монро

#77

А это я служила в отряде особого назначения....

#77

После службы можно и потанцевать

#77

Девочки никому меня не выдавайте что видели с молодым и симпатичным,а то будет мне ссылка на колыму

#77

КОЛЛАЖИ ОТ Вечно_улыбающейся

что-то эротическое:
#77
в образе Шакиры:
#77
и в платье:
#77

КОЛЛАЖИ ОТ МОРСКОЙ

#77

#77

#77

#77

#77

КОЛЛАЖИ ОТ ВИДНОЙ

#77

#77

#77

#77

#77

КОЛЛАЖ ОТ КРЕПКОГО_ОРЕШКА

#77

СПЕЦИАЛЬНОЕ ЗАДАНИЕ ЗА ВТОРУЮ НЕДЕЛЮ

Стихи от Оли (Видной)

#77

#77

#77

Стихотворение от Марины (Морской)

#77

Стихотворение от Наташи (Belinda)

#77

Стихотворение от Любы (Любаш)

#77

Стихотворение от Наташи (Крепкий орешек)

#77[/quote]

Специальное задание за третью неделю

Мотивация Наташи (Belinda)

#77

#77

#77

Мотивация Марины (Морская)

1.Быть здоровой и чувствовать себя хорошо - и это самое главное.
2. #77
3. #77
4. #77

Мотивация Оли (Видная)

Моя главная мотивация - Свобода... Делать то, то хочется...
- фотографироваться с дочками и мужем, а не прикрываться ими на фото
- больше никогда не слышать в магазинах, что "такого размера в природе не существует"
- чтоб мои близкие не переживали за моё здоровье
- не вызывать в будущем у родителей одноклассников дочерей вопроса : мама я им или бабушка
- удивить мужа, он в меня так верит
- улыбнуться и скромно опустить глазки, услышав на 20тилетии выпуска в школе:"Всё хорошеешь!"

а еще:

#77

#77

#77

Мотивация Наташи (Крепкий орешек)

#77

Главная моя цель, моя мотивация - это здоровье.

Большинство моих проблем со здоровьем связаны с лишним весом: нагрузка на сердце, давление, одышка, нагрузка на ноги и прочие прелести...

Хочу гордиться собой и своим внешним видом. Господь не обделил меня при рождении, но я сама добровольно нагрузила себя лишними килограммами. К чему жадничать? Вдруг эти кг пригодятся тому, у кого их не хватает...

Хочу вести здоровый образ жизни со всеми вытекающими приятными мелочами в виде: одежды, которая нравится, комплиментов от друзей и легкости в движении...

Мотивация Любы (Любаш)

#77

Специальное задание на четвертую неделю

Фотоменю от Любы (Любаш)

Первое-суп из куринй грудки(суп-частый гость в моём рационе, но пока непостоянный... ), второе-гороховое пюре с морковью (ооочень захотелось, редко его готовлю).
Клюквенный морс, пара хлебцев и пара овсяных пряников "5злаков".
Получилось ооочень сытно.

#77

Фотоменю от Оли (Видная)

мой завтрак ( как и прочие приемы пищи - на завтра):
- почти винегрет - квашенная капуста, печеная свекла и морковь, свежий лук, зелень;
- парочка малюсеньких макарун - миндальное безе с кремом "ганаш" (не моё - покупное)
- зеленый чай

#77

#77

#77


мой обед :
- овощной супчик (на водичке) : капуста, лук, морковь, сельдерей, паприка, картофель, помидоры, чеснок, свежая зелень
- сыр Камамбер (совсем маленький кусочек)
- зеленый чай с молоком
#77

#77

#77


мой ужин:
- грейпфрутовый сок (свеженький)
- огурчики (штук 5-7)

#77

#77

Фотоменю от Наташи (Крепкий орешек)

Выкладываю свой сегодняшний ужин. Честно скажу, рыбу раньше я так не делала, это в первый раз, вкуснятина (рецепт в "Рецептах")
Горбуша, тушеная с картофелем и стакан кефира.
#77#77

Фотоменю от Марины (Морская)

завтрак: Овсянная каша с фруктами
#77
обед: Сёмга запечённая, с рисом
#77
ужин: Фруктовый салат (рецепт в"Рецептах")
#77