#77

http://missfitness.org.ru/video/tony1.jpg

Скачала (без оплаты), показывает.Качество записи- плохое,но сам тренинг понравился.
Тренер- в отличной форме.

ЗЫ.Что бы распаковать-надо скачать все 5 частей, при распаковке -запрашивает пароль,он указан на страничке-alenok

девочки, а я с вами хочу

Лисёна, прости, но акция через месяц закачивается, я даже график на тебя не смогу составить

Отчитаюсь сегодня, а то 25 боюсь не смогу.

Было - стало
Объем под грудью - 75 см - 75 см
Объем талии - 67 см - 65 см
Объем по попку - 85 см - 84 см
Объем бёдер - 90 см - 90 см

Отчет на 25.04.10:
Объем под грудью: 83 (было 83) = 0 см :(
Объем талии: 79 (было 80) = -1 см
Объем по пупку: 84 (было 89) = -5 см
Объем бедер: 98 (было 98 ) = 0 см

Отчитываюсь
Объем под грудью - 75 см-75см -74см-74см
Объем талии - 67 см-65см - 63см-63см
Объем по пупку - 71 см-70,5 - 71см-70см
Объем бёдер - 91 см-89см-88см-86см

Похудели бедра

Отчет третий
......................25.01......27.02......27.03..... 25,04..за месяц.........всего
Грудь.............106..........105........104 ...........101.......-3.................-5
Под грудью.....88............87.........87..............84.........-3.................-4
Талия..............92.............91.........89..............87,5....-1,5..............-4,5
Живот.............99.............97.........98.............96..........-2................-3
Бедра..............110..........108........106,5........105......-1,5................-5

Сейчас на протасовке, заканчивается вторая неделя. Именно за эти две недели сильно скинула. Спорт присутсвует не в полном объеме, но и не ленюсь, плюс добавились работы в саду: чистка-уборка, посадка. Косметические прцедуры отсутсвуют.

Мой отчет за третий месяц:
Объем под грудью - 80 см- 80 см- 80 см- 80 см минус 0 см
Объем талии - 76 см- 76 см-75 см- 74 см минус 2 см
Объем по попку - 87 см- 86 см- 85 см-84 см минус 3 см
Объем бёдер - 92- 91 см-91 см- 90 см минус 2 см

Ходила фитнес-клуб.
Качала пресс,крутила обруч.
Считала калории

отчет c 25.03.2010 по 25.04.2010

вес: (61,5,59,3, 59,2)стал 58,2 итого за месяц -1 кг всего: -3,3 kg
выше талии: (82 , 80 ,79,5 ) стало 79 итого за месяц -0,5см всего:-3см
талия:(77 , 76 ,75) стала 73,5 итого за месяц -1,5см всего:-3,5см
объём по пупку:(89 , 87 , 85 ) стал 83,5 итого за месяц -1,5см всего:-5,5см
бедра:(92 , 92 ,92) стали 92 итого за месяц 0см всего:0 см
нога:(55 , 54 ,53) стала 52,5 итого за месяц -0,5см всего:-2,5см
рука:(33 , 31 ,31) стала 31 итого за месяц 0 см всего:-2 см

жаль что все выходные ела((( были непробудные гости(( так бы вес был бы меньше

ОПГ 79,5
ОТ 74
ОПП 92,5
ОБ 103,5

Мурашка, подожди меня, пожалуйста до завтра:oops:
собака "метр" сожрала, сегодня куплю и замерюсь....

конечно жду.
Жду всех до 4.05.10!!!

Спасибки!:friends:

опг-93
от-90
опп-98
об-96