Отчет:Вес 64,500
Вело-2,бег-3,комплекс-1,пресс-2,Упры д подб,и груди,массаж ж,крем,Вода,ужин до 18-00,1 РД
Командные задания:
Спорт.суббота +
Вторник без сладкого+
Красота(массаж ж.с пихтовым маслом,лимонные маски)+
Творчество(рецепт ленивых вареников с фото)+

Отчёт: вес 70,500 Придерживаюсь правильного питания, спорта очень мало...
Командного задания не выполняла, всю неделю не было компа, вечерком обязательно почитаю дома, что вы тут замутили...

мм у меня вот медленно движется. и не очень то заметно..хотя, можно, что б я глянула и сама себя испугалась
На счет фоток, а какие нужны?Портрет, в полный рост?

Отчет:
Вес: 91,6 (-1,4 за неделю)
Мои объемы:
[spoiler]12.10 17.10
ОТ-99 (-1)
ОГсв.-118(-2)
ОГ сн.-100(-3)
СН св.-71(-1)
ОН сн.-51(-1)
Ор-37(-1)
ОБ-115(0)
Бока(они же спасательный круг)-111(0)[/spoiler]
Из спорта только пресс и прогулки.
Командные задания с этой недели.

и еще вопросик, у меня в профайле не отображается название команды. так и должно быть?

Печенька Ты сама должна написать название команды у себя в профиле.
Зайди в центр пользователя - профиль - и там пишешь. Там же есть строка с баллами, их тоже надо будет вносить самой. Балы ты будешь получать за каждый отчет (их начисляет тот кто делает общие отчеты всех команд и подводит итоги недели - не я). Так как это твой первый отчет , то на этой неделе балов не будет, как и не будет отмечен отвес (так как ты присоеднилась к нам в середине недели, между отчетами).

А результат у тебя замечательный!!! Так держать!!!

Печенька насчет фоток те что раз в месяц - в полный рост , чтоб можно было результаты сравнивать и видеть прогресс. Те что для знакомства (своих подруг по команде надо знать в лицо ) достаточно портрета.

Девчонки, привет!
Мой отчет - 60,7 кг. 1РД, пешие прогулки, стараюсь не кушать после 19-00 (только яблоки).
Всю неделю вела нелегкую борьбу с прибавляющимся весом и нарастающим жором (курить бросила). В прошлый понедельник не отчитывалась - стыдно было признаться +1,5 кг.

Еженедельный отчет.Вес 89 кг.Со спортом пока не получается - не хватает времени.Но я очень много хожу пешком,на работе не пользуюсь лифтом.День без сладкого -у меня вся неделя без сладкого))

Тетяна отчеты выделяем красным цветом, на неделе у нас дают недельные задания. На эту неделю задания на 324 стр (Тусичка).
Насчет привес, не переживай, у всех есть такие периоды, главное из них выйти. Ты ведь взяла себя в руки, верно ? А это самое главное.

Я вот привесила 3 кг, а ты за 200 гр переживаешь А отчитываться я считаю важно, даже с привесами, помогает брать себя в руки. Потому что раз не отчитаешься, два, потом решишь, да ну её это команду, диету, ухожу в зажор.

Групповое задание на эту неделю дала Тусичка и оно находится на стр 324. Всем смотреть и выполнять по мере возможности.

Тетяна
Твоя борьба с вредными привычками стоит каких то привесов!Зато ты будешь здорова и красива без сигарет!Я тобой горжусь!

ЖенеПузик
спасибо!!
а для знакомства куда выкладывать?

Анна Нанура, молодец какая!!!Сменила десяток, положена медалька!!! #77

Печенька, сюда и выкладывай, я сохраню у себя и вставлю куда надо

Спасибо за поддержку

Поняла. исправлюсь.

Уже увидела - буду стараться.

Спасибо большое

проснулась в 11 и всё хожу вокруг да около.перевзвесилась раз пять.всё равно вес тот же,что и вчера.
вес 84,3.подсчёт калорий.спорт:прес-2р,растяжка-3р,беговая дорожка-1р,отжимания-1р.
1.день без сладкого-да
2.спортивный день-беговая дорожка,растяжка,отжимания.
3.красота-ледяное обёртывание,крем подтягивающий с массажным роликом.
4.вкусное низкокалорийное блюдо-
#77

ЖенеПузик

[spoiler]#77[/spoiler]