Всем привет! И я с вами. Завтра узнаю вес и напишу о себе.

у меня вес на сегодня меньше, чем на фото, поэтому я себе начальный вес буду писать 83,8 (новое фото уже не делаю, меньше не больше...)

Всем приветик, вечером будет фото с весами

Фиалочка
Привет! Я хочу с вами! Фото с весом смогу сделать только завтра, так как сегодня утром села батарейка не весах. Это не страшно?
Думаю вес в районе 70. Буду считать калории на Дионе (до 1600 в день). Белки не меньше 90, жиры не больше 30. 1,5 литра воды. Овощи, 1 фрукт в день. Спортзал не меньше 5 часов в неделю (3 йога, 2 кардио), а при возможности и больше. Алкоголь попытаюсь исключить, в крайнем случае ограничить до 300-400 граммов красного сухого вина в неделю. Ну и хорошее настроение! Будем его культивировать! По возможности, конечно! Весна на дворе!
ИМТ тоже уточню завтра. При 69 кг это 24,7, так как мой рост 168. Мне 41
Хочу к лету вес хотя бы 65!!!!!!!!!!!!!!!!!

Уважаемая Тата
Привет!

конечно, не страшно, делай, подождем)

Девочки, я тоже хочу с вами!
Меня зовут Таня мне 31 год, рост 157см, вес 65,3, к концу марафона хочу 56кг. Худею с помощью подсчета каллорий, тренируюсь с Джиллиан практически каждый день, могу еще на эллипсоиде побегать когда есть время и настроение Очень хочу вернуть свой вес до родов и даже больше, настрой боевой
#77

Т@т@
Привет!
укажи еще свой возраст и вес, к которому стремишься по окончанию марафона, ок?

Фиалочка, отредактировала сообщение

Всем привет! Вот и я с фото.

#77

На начало марафона вес 67,7, хочу 63. Мне 33, рост 173. Гыыыы, сплошные тройки.

Планирую ПП, возможно подсчет БЖУКов, пробежки и небольшой комплекс упр, возможно появится абонемент в фитнесс-клуб. Много воды. Вот как-то так. Вроде ничего не забыла.

Забыла мотивэйшн: хочу одевать одежду 46-го размера, а она такая висит на мне, а я такая "ну это типа стильно". А еще хочу маленькие сиськи.

Зовут Аня, мне 27. Вес около 60,5, рост 160. К концу марафона хочу весить 55 кг. Наверное много я поставила, но гулять так гулять! В конце марафона как раз выпадает первая годовщина свадьбы. Нужно выглядеть не заплывшей за год женой. Худеть буду на пп и спорте. Пойду почитаю как Фиалочка так хорошо худеет . Будет моим стимулом и мотиватором!

Доброе утро!
Шатенка
Мурмявка
Уважаемая Тата

Девочки, не забываем про фото.
сейчас постараюсь разбить нас на группы ))

Девочки, как-то так получилось.
старалась по ИМТ смотреть. Если хотите, могу команды поменять, пишите )))
#77
P.S. Желтым цветом вделили у кого нету фото, подожду ваше фото и исправлю вес в табличке

Добрый вечер!
Если можно, присоеденюсь, но я пока в командировке до 28. Неделю назад вес был 78.6, рост 167. К концу марафона хочу 69.9

Всем привет!
Какая прелесть! Команда из двух Тат ))))))))))))))))))))
Я счастлива!


#77

Доброе утро!

Мне кажется идеальный вариант