я сегодня продержалась целый день так, как хотела. Это достижение посли стольких дней праздников и объеданий
Муж сегодня вкусняшку вечером, не поддалась я
есть хочу, пошла спать

и я пойду,,,голодная,,,сегодня,,,

Доброе утро девочки! Хорошего вам дня!

Всем приветик!
Значит я первая буду с отчетом.
Вес на сегодня 78,6

приветик девочки мои хорошие,,,
я забежала пожелать хорошего дня,,,
и поделиться радостью,,,,
мой вес 76,,,,сама в шоке,,,,
но это за 2 недели,,,я уже писала,что раньше на весы раз в неделю,,,
а теперь решила раз в две недели,,,,
это мой первый толчок,,,,я больше чем довольна,,,,
а сейчас убегаю,,,вечером подробности,ощущения,изменения.....
еду сегодня по делам в соседний город,,,,

Ленуль,нужны твои данные,,,я поменяю в линеечках,,,

У меня сегодня тоже отвес 300 гр. Итого 80.6 кг.

ничего не понимаю,,,ты ж с 80 начала ????
или я напутала чего,,,

девочки давайте делиться о том,,,что делали,,,
как ,,,изменилось ли что,,,

моё меню сегодня:
З-булочка тёмная с зёрнами(половина),запечённая в духовке с сыром тёртым,,,
натур-йогурт,яйцо,чай
О-суп тыквенный,яйцо
П-стакан овощного сока
У-салат из редиски с зел. луком,пол булочки (утренней),филе рыбки

поделюсь о себе,,,
я с начала месяца,,,,строго ограничила
все вредности,,,много ела зелени,,,
также начала по утрам качать прессик,,,
каждый день был тренажёр,,,для всего тела делала,,,
пытаюсь сново крутить обруч....именно этому я
хочу посвятить следующие две недели,,,,каждый день,,,
хочу довести до 30 мин. в обе стороны,,,,,,
ну и ещё велик появился,,,,теперь веселее,,,,
АХ ТАК ЧУДО ЛАСАПЕД
ПОПА ЕДЕТ,НОГИ НЕТ....
сама стала спокойнее,,,легче мне стало,,,
внешне,мало заметно,,,но я вижу,,,лицо схуднуло,,,
и животик маленько,,,,купила себе капри,,,или бриджи,,,36 размера,,,влезла,но сидят плотно,,,

покажу свой чудо-тренажёр...
я его купила давно,,,стоял без дела,,,
сейчас в зале поставила,,,на почётное место....
вроде ерунда казалось бы,,,но мышцы реально начали расти,,,
я раньше 3 раза в неделю,,,сейчас каждый день делала,,,
очень заметно,,,
это вибро-тренаж....с разными скоростями,,,,
словом,для самых ленивых,,,,
#77

Наташ у меня вес был 81 как начала. Привес после 6 лепестков был огромный. Вот осталось кг скинуть. Ну ставь пока 80 чтобы не путаться. За неделю подредактирую. Уйду в 7. Все уже хватит сидеть в 8, даже не интересно как то. я теперь стала пить таблетки для снижения аппетита и увеличения обмена веществ. Плюс когда хочу что нибудь вредное съесть сразу вспоминаю что скоро плавать и в тренажерку, а еще какое нибудь красивое платье представляю.

ok

а я вот держусь от такого всего подальше,,,
мало ли,,,какая химия в них,,,,
осторожнее с этим,,,