Всем приветик, мои враги не дремлют...
а я обруч вчера купила, теперь тоже кручу

умничка !!!!
как получается,,,,?????
у меня синяки,,,,перестаралась ,,,

у меня синяков нет, ведь он очень легкий.
я просто переживаю из-за спины.
когда я крутила хула-хуп (который весит3 кг.) , то после него синяки были на всем теле и поясница сильно начала болеть. Поэтому для меня этот обруч - очень легким кажется.

Сегодня у меня был спорт - занятия с Дж., упр. на внутрен. часть бедер + обруч

умничка !!!!!!!!!

а я сегодня,,,с утра прессик,,,,вечером обручь...
а днём ходила с палками своими,,,по лесным тропам,,,,

Привет. У меня уже 2 дня с утра зарядка, контрастный душ.

а я всё так же хожу ,как "Буратино" деревянный,,,
всё не доберусь до йоги,,,освоить мечтаю,,,
девочки отличного вам денёчка !!!!

Приветик, я вот тоже хочу йогой заниматься... пару раз начинала.. я считаю,что тут нужно хороший комплекс найти

значит ты понятие имеешь ????
я не пробовала пока,,,если найдёшь чего,,,
поделись ....
я вот,что нашла,,,но ещё не пробовала,,,
по названию,вроде для меня,,,
http://www.youtube.com/watch?v=Wqv0Jni_mfI

Приветик, я посмотрела комплекс. Он действительно хороший. Я сегодня поищу еще сама, если что я тебе напишу. А если ничего не найду тоже буду по этому заниматься.
Я отпишусь.

я искала,,,,с объяснениями,,,,так,как я вообще не знаю об этом,,,
а думаю,всё-таки нужно делать правильно,,,,а потом уже можно и
посложнее поискать ,,,наверное,,,,
Анют,,,пиши обязательно,,,,как да,что,,,

добрый вечер !!!!!
как вы там,,,мои "титанчики" ?????
я держусь,,,но как же тяжело быть дома,,,,
в еде не шалю,,,обруч,как и планировала,,,каждый вечер....

Твое видео очень хорошее, с разъяснениями - я, наверно, по нему сделаю для начала 2 дня.
А потом перейду на Дениз Остин. Про нее очень много хороших отзывов. Но я еще поищу.http://www.irecommend.ru/content/fitnes ... rya-vesa-0

Доброе утро! с утра зарядка и контрастный душ. питание: каша овсяная с молоком и курагой.

доброе утро !!!!!!!

найдёшь,,,,делись,,,,
пиши,как получается,,,,
умничка,,,,
я тоже час отренажёрила,,,
прессик покачала (мне кажется животик спал,,, )
позавтракала,,,приняла душ со скрабом....
всё день может начинаться,,,