Клуб: второй шестинедельный тренинг с Джудит Бек

@Мэри@

Отчёт 2

1 Выбрала 2 диеты:
-Минус 60
- подсчет калорий
1балл.
2. Карточку читала 2 раза.
Итого 2 балла

Удача

девочки а мне можно с вами

Удача

девочки очень хочу к вам итак
1-меня зовут Нига
2-мне 34 года
3-вес с утра 72 кг,хочу 63 кг
4-замужем-4 детей
я начинающий психолог,диплом получу летом,учусь на инструктора по йоге,занимаюсь арт декором
5-помню себя худеющей с подросткового возраста---но все время старалась держать себя в форме,после родов двойни сильно распустила себя,
методик много испробовала--и была у Ковалькова,и лежала в центре коррекции веса-Городской Курорт в Москве --проходила детокс программу,,,сейчас пришла с программы Лисси Мусса
:crazy:

надеюсь на этой программе у меня получится

женюсь

Отчет за 2-е апреля.

Выбрала диеты
1. "Правильное питание" (ПП) - основная
2. "Подсчет калорий" - резервная

Читала КП - 3 раза

Итого 2 балла

Мурлышка

Удача
конечно, к нам можно)))Тебя уже и в табличку включили))) С тебя два отчёта-за вчера и за сегодня. Ну и завтра уже по ходу будешь отчитываться)))

Удача

Мурлышка
спасибо за шустрость
отчет за 1 апреля
1
-я стану обалденно красивой
-я стану еще пластичнее и гибче ,чтоб делать еще сложней асаны йоги легко и просто
-у меня появиться много времени для меня самой,я начну заниматься другими интересующими меня делами
-у меня освободиться время для детей
-полные женщины будут спрашивать совета у меня по похудению,и я открою свой центр коррекции веса
-муж будет любить меня еще больше,будет бояться потерять меня и восхищаться мною
-я смогу одевать модную одежду и буду выглядеть стильной
-моя жизнь изменится к лучшему
-я буду довольна своей счастливой жизнью
-я стану позитивней,активней и жизнерадостней
- у меня появиться еще больше друзей
-все захотят консультироваться у меня
-я буду спать с чувством радости,легкости и удовлетворенности
-на меня будут оборачиваться самые красивые мужчины
-я смогу легко научиться кататься на лошади
-выложив фотки в соц сетях мне будут писать еще больше комментариев
-я стану еще более сексуальнее и смогу делать даже самые сложные позы из камасутры
-1 балл

система напоминаний
-повесила на холодильник,хочу записать на диктофон под классическую музыку и слушать в любое свободное время-1 балл
-поставила будильник утром и вечером перед сном -1балл

насчет питания думаю отчитаюсь позже

я_Леся

2 апреля

У меня система - 60 Миримановой + разгруз по средам МЧ
и 6 лепестков.

Карточку читала 2 раза.

Сегодня 2 балла
Вчера 3 балла
Итог 5 баллов

musyan

Отчет за 1.04.
Преимущества:
1. Я хочу быть здоровой (чтобы была меньше нагрузка на суставы, сердце и позвоночник).
2. Если я похудею у меня будет возможность выносить и родить еще одного ребенка.
3. Мне будет легче заниматся в спортзале
4. В интимном плане я думаю тоже будет все лучше.
5. Я иногда смогу танцевать (раньше я очень любила это дело)
6. Я смогу носить те вещи, которые мне хочется и буду выглядеть в них стильно.
7. А самое главное я смогу победить себя и свои предрасудки.
8. Моя дочь будет всем говорить что я самая красивая и любимая мама!
9. Мои муж будет мной гордиться и восхищатся.
10. Не зря говорят в здоровом теле -здоровый дух!

Напоминания: 1. Все записала в заметки в телефоне: читаю с утра, обед, вечер, на ночь.
Развешивать тоже нигде не буду, т.к. для меня это нецелесообразно, для меня это интимно, не хочу кого то в это посвящать. мне достаточно телефона, он всегда со мной, даже в целях безопасности.
Преимущества скопировала на копм рабочий.
За все 4 балла.

musyan

Девочки привет. Извините что не выделяю цветом, времени нет на работе, а дома с телефона не получилось. Постараюсь в ближайшее время исправиться.

Мурмявка

2 Апреля
1. Основная диета - ПП (5-разовое питание, обязательные фруктовые перекусы и вода)
Резервная - внесу коррективы к ПП в виде другого ужина и РД
1 балл
2. Карточку читала 2,5 раза :grin:

(почему с половиной? один раз не дочитала, в кабинет ворвались без стука :-D

)
1 балл
Всего 2 балла

EmmaDan

Отчет. 1 Апреля
Моя карточка преимуществ:
Увижу Париж!!!(Муж обещал тур по Европе если я сброшу 20кг. Он не верил что я смогу, вот осталось скинуть еще 10, и все!)
Буду увереннее в себе
Буду покупать любую одежду которая понравится
Буду здоровой
Буду легко двигаться
Докажу всем что невозможное возможно!
-1 балл
Система напоминаний
Поставила напоминалку в телефон-
1 балл
Прикреплять не буду, не хочу чтоб кто то видел и вмешивался -1 балл
Читать карточку буду утром и вечером.-1 балл

Отчет. 2 Апреля

1. Основная диета - ПРавильное и здоровое питание и вода
Резервная - система минус 60 -1 балл
2. Карточку читала 2 раза -1 балл

Всего 6 баллов

musyan

Отчет за 2 апреля:
1. Я выбрала основную диету - Система минус 60 и "резервную" правильное питание и подсчет каллорий. - 1 бал
2. Я читала КП 2 раза 1.04. и 1 раз 2.04 с утра. - 1 бал

musyan

Всем привет. еще сегодня с утра преимущества записала себе на компьютер на работе, буду теперь читать когда захочу.

Вичка-спичка

2 апреля

Диета: строгое вегетарианство (до конца поста уж точно)
Запасная: Правильное питание (ЗОУ и два перекуса)

Карточку читала 2 раза.

Сегодня 2 балла
Вчера 4 балла
Итог 6 баллов

Мурлышка

Отчёт 3 апреля.
1. Я ела сидя.. завтракала сидя. И фрукты ела сидя. Кофе начала пить стоя. Но вспомнила,что надо сесть. Пошла и допивала уже сидя.
Никаких особенных напоминалок у меня нет для сидячего приёма пищи. Только в голове засел слоган ещё с "Волшебного похудения"-Еда ,проглоченная на ходу,-это не еда,а топливо. И вот как только ловлю себя на том,что хочу пожевать стоя,вот само по себе где-то там в голове всплывает и прямо тащит присесть и есть сидя.
Поэтому я себе поставила 1 балл. За то,что я ем,а не поливаю в себя топливо

2. С карточкой сложней. Она у меня висит на холодильнике. И в кошельке лежит. И напоминалки висят. А вот читать я её чтоб прям так охотно не читаю.Поэтому я проявила креатив. Сдалал ещё одну карточку и разрезала её на отдельные пункты. И разклеила по квартире. Особенно мне нравится читать тот пунк,где я смогу охотнее фотографироваться. Даже не знаю,можно ли это считать выполненным заданием. Но наверно можно. Потому что теперь эти маленькие лозунки так и бросаются в глаза и хочешь-не хочешь прочитаешь.

Итого 2 балла

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Архив конкурсов
Предыдущая тема :: Следующая тема

Клуб: второй шестинедельный тренинг с Джудит Бек

Кто сейчас на форуме