а я при всем своем желании не смогу талию вдвое уменьшить (67см! в данный момент)

Я, конечно, постараюсь, но боюсь, не смогу переплюнуть Гурченко с ее 45 см...

И кстати, глянула щас на параметры девчонок в табличке, уменьшить талию вдвое нереально для всех, а не только для меня... Может взять уменьшение типа на 20-30% к начальным данным для СУПЕРРРР-ПРИЗА?!

Ну да, талия вдвое меньше - это круто, конечно...

Идет!

У нас есть ИМЕНИННИЦА!

Митинка!

Плоского тебе животика!!!!

#77

Ничего страшного. У нас есть еще живот! Конечно, я тут сгустила краски "в два раза". Давайте сперва подтянем животики, а победителей мы точно найдем!

ООО! Спасибо! В точку пожелание
Я, кстати, планирую сделать отчетик в середине недели

Митинка
С ДНЕМ ВАРЕНЬЯ!!!

#77
FotoCvetov.Ru

Митинка, мои поздравления!
#77

Сднем рождения, Митинка!!!!

Раз просили маленький отчетик за н
еделю получайте

вес 75 (- 600 гр)


Итак, Танцы - получились 3 р в неделю, Синди - 1 раз сделала, грязевое обертывание делала на неделе, кушаю нормально стабильно (до 1200 ккал), воду пью ( от 1,5 до 2х литров)

Отступление от программы - 22 августа была свадьба у армянских московских друзей я держалась и сильно не кушала, но пила сока...как бочка себя чувствую! до сих пор!!!

Девченки, всем удачи!!

Программа:
ходить по лестнице - да
правильно есть (БЖУК)- да
делать зарядку (обычную)-да
работать над расширением программы-добавила 2 упражнения

Замеры

Под грудью -85 см - 84,5
талия 82-81
По пупку 90-87 (возможно,неточно меряю)
ОБ - 103-103
вес - минус 900г за неделю

Так, очень интересные предложения про "уменшить вдвое" Но на 20-30% и правда как то реальней! Хотя если честно - главное то не победа, а активное участие, правильно?!
Мне пока рассказать особо нечего - каждый день упражнения и почти каждый день - зарядка или танцы под музыку и прогулки. Питание пока пошаливает, но стараюсь держать под контролем. И от меня имениннице поздравления!!!
#77

Девочки, расскажите про крема всякие - у меня совсем нет косметического пункта в программе, а у вас всех - крем от расятжек и все такое. А я косметикой вообще почти не пользуюсь и не знаю что к чему А растяжки на брюшке есть, вот интересно, что с ними в перспективе станет?

Ну я если честно как то в кремах разуверилась, точнее в рекламу.

Не спорю что результат то есть, но скорее как небольшое дополняющее стредство.

я лично пользуюсь

1. крем для груди поддтягивающий от эйвон - грудь сильно похудела появились растяжки, - результат после 2х недель применения каждый день утром и вечером - грудь стала приятнее на ощупь - за счет увлажнения, чуть крепче - и по фото которое я сделала до - видно растяжки стали не так выделяться - не пропали но глубина уменьшилась.

2. грязь водорослевая - вроде я выкладывала фото всвоем дневничке - делала несколько процедур - обычно на сл. день минус 0,5 см в объемах ног вижу, кожа как персик становится, хотя написано основное предназначение толкать обмен веществ, антицеллюлитное действие, - мне нравится. (правда делаю редко, боюсь что йода там для меня переизбыток)

3. эмульсия для живота с перцем и шоколадом - хочу отметить, пока мало им пользовалась но живот очень горячий после нанесения несколько часов, приятный крем, консистенция, запах, еще раз оговорюсь - мало пользовалась - не буду судить о результатах.

4. гарньер антицеллюлитный и поддтягивающие крема - ну гарньер и есть гарньер, неплохая даже марка, думаю хороша в качестве цены (250 тюбик хороший) и по результатам мне нравится.

еще я пробовала виши скраб - отличный, но очень дорогой для меня, грязь - GUAM, тоже очень неплохо, но опять же 1500 руб ну считаю слишком.

Вообще считаю что если не кушать правильно, не заниматься спортом, то эти крема - просто ничего не дадут. Но если делать в комплексе они дают 10% результата по объемам

Вот тут я с тобой, Яночка, согласна на 100%. Просто вот думаю, что не хочется похудеть и выглядить как лягушка при этом Вчера пялилась на всякие антицеллюлитные кречики в каталоге Орифлейм (я больше на на том чем на Эйвоне), вот не знаю - рисковать или нет. Полный комлектик выйдет где-то крон в 300, да только буду я этим пользоваться ли
А кстать - как часто надо?

крем для тела только купила, поэтому о результатах позже, но думаю,что надо все делать в комплексе, и без спорта конечно никуда! а вот для лица брала в апреле(дорого платила млин, 60 евро) крем-лифтинг Guinot . после похудания лицо осунулось и появилось много морщин. баночки мне хватило на 3.5 мес, результатом довольна

Как часто пользоваться сложно сказать.


Скажу как делаю сама

Я стараюсь кремом для груди - 2 р в день. (просто для меня это проблема)

Эмульсия и Гарньер раз в день, за час до сна, чтоб все впиталось и кровать не пачкать. Конечно первое время сложно все это делать, а через месяц как ритуал. В 9 часов - иду делать, нисмотря не на что, просто делаю.

Хочу отметить что я еще ручным массажером из орифлейма пользуюсь, круглая такая штука с выпуклостями. Массажная. До легкого покраснения. Тогда крема лучше впитываются и эффект больше иногда заменяю на щетку для душа, но тогда трусь сильно, чтоб кожа красная была.

Грязь - 2 р в неделю

Я понимаю, что пока я живу с родителями я могу делать что угодно и моделировать свое тело, совсем будет по другому когда я буд жить с молодым человеком. Просто потому что наврядли ему будет приятно все это пробовать на язык. поэтому процедуры на ночь будут отменяться или переносится на утро.

Кстати, хочу отметить что при похудении и лицо же тоже уменьшается.

Для того, чтобы оно не теряло контуров, было таким же румяным и свежим (уровень жира уменьшается и работа сальных желез нормализуется) я пользуюсь увлажняющим кремом для лица, НО я держу его в холодильнике, и утром оно холодное олодное.

Я пробовала протирать кусочком льда лицо, но мне не особо это понравилось.