Доброе

Нееее, ты что! Просто без добавок активию.

Да уж девочки, активности 0 =) Куда все вымерли?
Неделька моя прошла на трояк, 2 раза занялась спортом
На сл неделе вступаю в марафон! План таков:
Спорт-по 1 балу за каждые 30 мин.+1 балл за спонтанную активность (ходьба, уборка по дому и т.п.)
Питание-1 балл за то чтобы не привысить норму БЖУК (возможен недобор т.к. пора двигать вес=)) 1 балл за отказ от вредностей (колбаса,сосиски,газировка,жирная пища), 1 балл за 2 литра воды в день (вот моя самая большая проблема так и не пью воду)
Красота-1 балл за проблемные зоны и 1 балл за любую другую процедуру красоты
Привычка-заменить кофе зеленым чаем (очень для меня сложно, привыкла пить по 3-4 кружки сладкого кофе в день и между прочим от него целлюлит тоже растет )

Оценка за неделю...
Наверное 4. Учитывая посиделки с мужем в честь окончания зимы. Но даже в этот день я по полной нагрузила себя спортом. Поэтому за этот день - минус. А еще один минус за то, что полностью вывалилвсь из реальности и провалилась в "Дом...", из которого выпала только десять минут назад, дочитав книгу...
Пока еще мысленно там, а здесь как-будто полгода не была... Не до конца еще вынырнула пока.

Моя оценка 4+
Ела мало, Алко не было, спорта полно!!

моя оценка 2.

вес 78,8
питание как попало (в основном просто не ем)
спорт 3 дня из 7
красота - время от времени

Отчет:

вес-78 кг
спорт- 1 прогулка 1.5 часа
красота- скраб, пиллинг, массаж.

Привет!
Я решила пока остановиться на том весе, что у меня есть сейчас.
Всем желаю успехов!

отчет:
Вес 69
питание так себе
спорт нет
красота, маска для волос, для лица., крема для тела

Отчет:
Вес: 81,5
Питание хорошее 6 из 7 - в пределах коридора до 1400
Спорт - 1 интенсивн.тренировка + ходьба

Марафон: 42 балла..выложу вечером )

отчет
вес - 93 (93 ставлю не потому что набрала 2 кг, а чтобы уравнять показания весов и таблички)
питание - подсчет калорий
спорт - волейбол, бассейн, прогулки
марафон - 54б