отчёт с 22 по 28 августа

1. Питание до 19.00 - 7 баллов
2. Пять разных овощей/фруктов каждый день - 7 баллов
3. Физические нагрузки не менее 30 минут - 0 баллов
4. Разгрузочный день/похудальная процедура - 0 баллов
5. Результат по весу - 2 балла /115,5 - 115,3 = 200 грамм

Итого : 16 баллов

Всем привет! Вернулась! Вес не набрала, что радует! Но и не сбросила. Но... дорога - отеки, КД - отеки, так что может отвес и нарисуется:)
У нас отчет по марафону когда итоговый? 1 сентября?

SHarlotta
с возвращением! молодец, что не набрала - тоже результат =)


а может давайте еще недельку помарафоним?

Я за.
Свой длинный отчёт накатаю.
Долго думала, мож мне самоликвидироваться с моим привесом
Однако ладно, не дамся дезиртирству и сдам отчёты.




Всем привет.

отчёт с 29 августа по 4 сентября

1. Питание до 19.00 - 7 баллов
2. Пять разных овощей/фруктов каждый день - 7 баллов
3. Физические нагрузки не менее 30 минут - 0 баллов
4. Разгрузочный день/похудальная процедура - 0 баллов
5. Результат по весу - 1 балла /115,3 - 115,2 = 100 грамм

Итого : 15 баллов

за всё лето я сбросила, за время участия в марафоне и соблюдая по возможности все его условия, я сбросила всего 1,3 кг..

это мало, но я рада, что застой веса таки вынудил меня обратиться к врачам и, вроде как, причина обнаружилась... я написала об этом поподробнее в дневничке...

Отчет 5 сентября:

1. Питание до 19.00 - 5 баллов
2. Пять разных овощей/фруктов каждый день - 7 баллов
3. Физические нагрузки не менее 30 минут - 0 баллов
4. Разгрузочный день, похудальная процедура /раз в неделю/ - 0 баллов
5. Результат по весу за неделю - 0 баллов (108,4 - 110 привес)

Всего 12 баллов

У меня вопрос, когда замеры и фото и куда? Купальник не могу найти, куда сунула после возвращения, наверное буду фотаться в другом.

Отчёт с 8 по 14 августа

1. Питание до 19.00 - 4 балла
2. Пять разных овощей/фруктов каждый день - 7 баллов
3. Физические нагрузки не менее 30 минут - 2 балла
4. Разгрузочный день/похудальная процедура - 0 баллов
5. Результат по весу - 0 баллов
Итог: 13 баллов

Отчёт с 15 по 21 августа

1. Питание до 19.00 - 2 балла
2. Пять разных овощей/фруктов каждый день - 3 балла
3. Физические нагрузки не менее 30 минут - 5 баллов
4. Разгрузочный день/похудальная процедура - 0 баллов
5. Результат по весу - 0 баллов

Итого : 10 баллов



Отчёт с 29 августа по 4 сентября

1. Питание до 19.00 - 3 баллов
2. Пять разных овощей/фруктов каждый день - 4 балла
3. Физические нагрузки не менее 30 минут - 0 баллов
4. Разгрузочный день/похудальная процедура - 0 баллов
5. Результат по весу - 0 баллов
Итого : 7 баллов



Отчет 5 сентября

1. Питание до 19.00 - 3 баллов
2. Пять разных овощей/фруктов каждый день - 5 баллов
3. Физические нагрузки не менее 30 минут - 0 баллов
4. Разгрузочный день, похудальная процедура /раз в неделю - 0 баллов
5. Результат по весу за неделю -тут я запуталась...

Всего 8 баллов



Итоговый вес по завершению лета 91,2
Грудь 105/103
Талия 100/97
Бедра 112/110

А!!!! Я тоже напишу замеры!
Вес 114/110
Грудь 120/118
Талия 107/103
Бедра 140/138

Что с фото??? Когда и куда?

Я фото не буду отправлять. Разницы нет, честно нет.
Однофигственно.

Я сфотаюсь и посмотрю, есть ли. По одежде и лицу чутка заметно, мож и на фото будет видно.

девочки! а давайте до октября помарафоним?

А мож другой марафон тада откроем, осенний?

я в пятницу в отпуск улетаю... 25 вернусь, давайте меня дождемся и начнем новый марафон? у меня есть идеи - буду в отпуске думать =)