отчёт с 8 по 14 августа
Питание до 19.00 6
Пять разных овощей/фруктов каждый день 6
Физические нагрузки не менее 30 минут 5
Результат по весу за неделю 0
разгруз/похуд.процедура 0


Итого-17

отчёт с 8 по 14 августа

1. Питание до 19.00 - 7 баллов
2. Пять разных овощей/фруктов каждый день - 7 баллов
3. Физические нагрузки не менее 30 минут - 3 баллов
4. Разгрузочный день/похудальная процедура - 0 баллов / целый день разгружалась, а под завязку слопала миску салата... до 19 успела, но день - в пустую =)
5. Результат по весу - 0 баллов /115,0 - 115,8 = привес 800 грамм /я в шоке, так как никаких КД не жду и вела себя относительно хорошо...

Итого : 17 баллов

отчёт с 8 по 14 августа

1. Питание до 19.00 - 3 балла
2. Пять разных овощей/фруктов каждый день - 7 баллов
3. Физические нагрузки не менее 30 минут - 0баллов
4. Разгрузочный день/похудальная процедура - 1 балл
5. Результат по весу - 0 баллов
Итого : 11 баллов

Что-то не худеется мне... Мотивацию потеряла совсем.

Отчет 15 августа:

1. Питание до 19.00 - 5 баллов
2. Пять разных овощей/фруктов каждый день - 7 баллов
3. Физические нагрузки не менее 30 минут - 1 балл
4. Разгрузочный день, похудальная процедура /раз в неделю/ - 0 баллов
5. Результат по весу за неделю - 0 баллов (108,4 - 108,4)

Всего 13 баллов

Здраствуйте. Хотела бы к вам присоединиться! и меня заинтерисовала ваша бальная система. Раскажите пожалуйста в кратце, что и как у вас или где прочитать, а то 461 страничку форума мне не осилить

и я тоже хочу присоединится (или подскажите как создать свой клуб пожалуйста?)

Отчет 22 августа:

1. Питание до 19.00 - 5 баллов
2. Пять разных овощей/фруктов каждый день - 7 баллов
3. Физические нагрузки не менее 30 минут - 1 балл
4. Разгрузочный день, похудальная процедура /раз в неделю/ - 0 баллов
5. Результат по весу за неделю - 0 баллов (108,4 - 108,4)

Всего 13 баллов

Девочки, я сегодня уезжаю. Если в понедельник 29 августа не отчитаюсь, то считайте, что у меня будет аналогичный отчет. Ладно? Пусть не выйдет по питанию, но будет достатчно физнагрузки, уж по паре км то проплыву в день, когда попаду на море:) так что 13 баллов честно отработаю:)

15-21.08

Питание до 19.00 -7
Пять разных овощей/фруктов каждый день -5
Физические нагрузки не менее 30 минут -4
Результат по весу за неделю-0
разгруз/похуд.процедура -0

ИТОГО 16

давай присоединяйся! мы заканчиваем летний марафон, потом еще что-то придумаем =) вместе худеть всяко веселее =))) как тебя зовут?

отчёт с 15 по 21 августа

1. Питание до 19.00 - 5 баллов
2. Пять разных овощей/фруктов каждый день - 7 баллов
3. Физические нагрузки не менее 30 минут - 0 баллов
4. Разгрузочный день/похудальная процедура - 0 баллов
5. Результат по весу - 3 балла /115,8 - 115,5 = 300 грамм

Итого : 15 баллов

отчёт с 15 по 21 августа

1. Питание до 19.00 - 4 балла
2. Пять разных овощей/фруктов каждый день - 7 баллов
3. Физические нагрузки не менее 30 минут - 0 баллов
4. Разгрузочный день/похудальная процедура - 4 балла(1 баня ,3 раза скраб кофейный)
5. Результат по весу - 0

Итого : 15 баллов

Очень извиняюсь за задержку.

тихо тут у нас;) все в отпусках;)как жизнь девчонки?

Зовут Лена.
Спасибо, что приняли - следующая неделя очень плодотворна у меня

отчёт с 21 по 28августа

Питание до 19.00 -6
Пять разных овощей/фруктов каждый день -6
Физические нагрузки не менее 30 минут- 3
Результат по весу за неделю -3(95.9)
разгруз/похуд.процедура 0

Итого-18