18.07-24.07

Питание до 19.00
5
Пять разных овощей/фруктов каждый день
7
Физические нагрузки не менее 30 минут
2
Результат по весу за неделю
0
разгруз/похуд.процедура
0

Отчет 1 августа:
1. Питание до 19.00 - 5 баллов
2. Пять разных овощей/фруктов каждый день - 7 баллов
3. Физические нагрузки не менее 30 минут - 2 балла
4. Разгрузочный день, похудальная процедура /раз в неделю/ - 0 баллов
5. Результат по весу за неделю - 4 балла (108,8 - 108,4)

Всего 18 баллов

отчёт с 25 по 31 июля

1. Питание до 19.00 - 6 баллов
2. Пять разных овощей/фруктов каждый день - 7 баллов
3. Физические нагрузки не менее 30 минут - 0 баллов
4. Разгрузочный день/похудальная процедура - 5 баллов
5. Результат по весу - 0 баллов /нет весов =(

Итого : 18 баллов

отчёт с 25 по 31 июля
Питание до 19.00

3
Пять разных овощей/фруктов каждый день

7
Физические нагрузки не менее 30 минут

3
Результат по весу за неделю

0
разгруз/похуд.процедура
1
14

отчёт с 25 по 31 июля

1. Питание до 19.00 - 4 балла
2. Пять разных овощей/фруктов каждый день - 7 баллов
3. Физические нагрузки не менее 30 минут - 0 баллов
4. Разгрузочный день/похудальная процедура - 2 балла
5. Результат по весу - 9 баллов(111.1-110.2)

Итого : 22 балла

отчёт с 25 по 31 июля

1. Питание до 19.00 - 0 баллов
2. Пять разных овощей/фруктов каждый день - 5 баллов
3. Физические нагрузки не менее 30 минут - 1 балл
4. Разгрузочный день/похудальная процедура - 0 баллов
5. Результат по весу - 0 баллов

Итого : 6 баллов

Аннюша, молодец - победитель недели!!!

1-7.08

Питание до 19.00 -7
Пять разных овощей/фруктов каждый день -7
Физические нагрузки не менее 30 минут -5
Результат по весу за неделю-0
разгруз/похуд.процедура -0

ИТОГО 19

1-7.08

Питание до 19.00 -7
Пять разных овощей/фруктов каждый день -7
Физические нагрузки не менее 30 минут -5
Результат по весу за неделю-0
разгруз/похуд.процедура -0

ИТОГО 19

отчёт с 1 по 7 августа

1. Питание до 19.00 - 7 баллов
2. Пять разных овощей/фруктов каждый день - 7 баллов
3. Физические нагрузки не менее 30 минут - 3 баллов
4. Разгрузочный день/похудальная процедура - 5 баллов
5. Результат по весу - 5 баллов /115,5 - 115,0 = 500 грамм

Итого : 27 баллов

отчёт с 1 по 7 августа

1. Питание до 19.00 - 0 баллов
2. Пять разных овощей/фруктов каждый день - 5 баллов
3. Физические нагрузки не менее 30 минут - 1 баллов
4. Разгрузочный день/похудальная процедура - 0 баллов
5. Результат по весу - 0 баллов

Итого : 6 баллов



Девочки, я уезжаю. По прибытии отчитаюсь за прогулы.
Не теряйте меня. Через недельки три точно буду.

Отчет 8 августа:

1. Питание до 19.00 - 5 баллов
2. Пять разных овощей/фруктов каждый день - 7 баллов
3. Физические нагрузки не менее 30 минут - 1 балл
4. Разгрузочный день, похудальная процедура /раз в неделю/ - 0 баллов
5. Результат по весу за неделю - 0 баллов (108,4 - нет весов)

Всего 13 баллов

отчёт с 1 по 7 августа

1. Питание до 19.00 - 4 балла
2. Пять разных овощей/фруктов каждый день - 7 баллов
3. Физические нагрузки не менее 30 минут - 0 баллов
4. Разгрузочный день/похудальная процедура - 1 балл
5. Результат по весу - 0 баллов

Итого : 12 баллов