путешественница и Аннюша,
если в неделю проведена хотя бы одна похудательная процедура или РД - 5 баллов =)
я вам прибавила

Отчёт с 6 по 12 июня

1. Питание до 19.00 - 4 балла
2. Пять разных овощей/фруктов каждый день - 3 балла
3. Физические нагрузки не менее 30 минут - 7 баллов
4. Разгрузочный день/похудальная процедура - 0 баллов
5. Результат по весу - 0 баллов

Итого : 14 баллов

оооо экстра баллы:) эгегэй:)

как неделя проходит??

у меня вопрос есть..по пункты 5 разных фруктов-а если 5 одного и того же?

У меня с перменным успехом:) но надеюсь, что все же сдвинем вес то...

Я так поняла, что смысл именно в пяти разных - лето ведь!

новых сто килограммовых членов принимаете? как к вам добавиться?

Добро пожаловать, друх
Обожаю панд

Моя неделька началась неплохо. Нарисовался небольшой отвес. Буду стараться удержать.Спасибо, очень приятная добавочка.

кунг-фу панда
Добро пожаловать

ВСЕМ привет, меня зовут Алена, я только только нашла этот форум. Решила начать худеть срочно. Мне 30 лет., мой рост 163 см, а вес 98. я одна не справлюсь, и еще не знаю правила вашего форума, но вижу что вы готовы помогать друг другу. прошу принять в вашу компанию- так как я тоже отношусь к Большим девочкам по размерам хочу исправить это, потому что даже просто подняться по лестнице - уже одышка... не хочу так дальше жить. Хочу быть здоровой. Примите пожалуйста. Одна я не справлюсь

добро пожаловать:) конечно примем:) а у тебя дневничек есть??

Кикимора
Добро пожаловать!
Уверена, ты никака не кикимора, а красотка та ещё

Доброе утро, дневник я завела вчера. не знаю конечно как его правильно вести, но если что почитайте, может найдете что то интересное или наоборот скорректируете

Питание до 19.00
+7
Пять разных овощей/фруктов каждый день
+3
Физические нагрузки не менее 30 минут
+5
Результат по весу за неделю
+15
разгруз/похуд.процедура
0

итого=30

если одно и тоже - это прям какой-то разгрузочный день получается=)


SHarlotta, совершенно верно - лето ведь =)