Любушка, а можно не свои фотки - чего-то фотик у меня глючит?... не знаю - починят ли до воскресенья, сегодня понесу в ремонт

Конечно можно.
Я об этом думала.
Если у кого-то нет сейчас возможности фотать, можно найти на просторах нета.

Спецзадание на эту неделю-мой сегодняшний обед. 27апреля.
Первое-суп из куринй грудки(суп-частый гость в моём рационе, но пока непостоянный... ), второе-гороховое пюре с морковью (ооочень захотелось, редко его готовлю).
Клюквенный морс, пара хлебцев и пара овсяных пряников "5злаков".
Получилось ооочень сытно.



#77

Добрый вечер всем!!!

Выкладываю свой сегодняшний ужин. Честно скажу, рыбу раньше я так не делала, это в первый раз, вкуснятина (рецепт в "Рецептах")
Горбуша, тушеная с картофелем и стакан кефира.
#77#77

Всем доброе утро! С праздником!
Спец задание.
завтрак: Овсянная каша с фруктами
#77
обед: Сёмга запечённая, с рисом
#77
ужин: Фруктовый салат (рецепт в"Рецептах")
#77

Всем привет!
Обратила внимание, что состав практически не поменялся:) А вот нововведений море! Хорошие отвесы у всех! Молодцы! Потихоньку возвращаюсь на форум, буду и к вам заглядывать!

Всех с первомаем!

Отчёт с 25.04 - 01.05.
1. Питание до 19.00 - 4 баллов
2. Вода (не менее 2 литров) - 4 баллов
3. Физ.нагрузки - 1 баллов
4. Разгрузочный день раз в неделю - 0 баллов
5. Маски, скрабы, обертывания раз в неделю - 5 баллов
6. Полезные рецепты: для красоты, для питания - 5 баллов(фруктовый салат)
7. Результат по весу меня привес. -24 балла /114.5-116.9= +2.4кг./
8. Спец. задание (1 раз в неделю) - 5 баллов
Итого: 0 баллов,(вот так вот, нарушения почти всю неделю)

Мой отчёт с 25апреля - 1мая
1. Питание до 19.00 - 7 баллов
2. Вода (не менее 2 литров) - 7 баллов
3. Физ.нагрузки - 5 баллов
4. Разгрузочный день раз в неделю - 0 баллов
5. Маски, скрабы, обертывания раз в неделю - 5 баллов
6. Полезные рецепты: для красоты, для питания - 5 баллов
7. Результат по весу-отвес 500г 5баллов
8. Спец. задание (1 раз в неделю) - 5 баллов
Итого: 39баллов

Мой отчёт с 25апреля - 1мая
1. Питание до 19.00 - 7 баллов
2. Вода (не менее 2 литров) - 5 баллов
3. Физ.нагрузки - 4 баллов
4. Разгрузочный день раз в неделю - 0 баллов
5. Маски, скрабы, обертывания раз в неделю - 5 баллов
6. Полезные рецепты: для красоты, для питания - 0 баллов
7. Результат по весу-по сравнению с той неделей отвес 500 г. вес 96(вернулась)
8. Спец. задание (1 раз в неделю) - 0 баллов

ИТОГО:26

отчёт с 25 апреля по 1 мая

1. Питание до 19.00 - 7 баллов
2. Вода (не менее 2 литров) - 7 баллов
3. Физ.нагрузки - 7 баллов
4. Разгрузочный день раз в неделю - 5 баллов
5. Маски, скрабы, обертывания раз в неделю - 5 баллов
6. Полезные рецепты: для красоты, для питания (Капустные оладьи с сыром (в духовке),Маски из творога ) - 5 баллов
7. Результат по весу - -19 балл /117.4-119.3 = привес 1,9 кг.../
8. Спец. задание (1 раз в неделю) - 5 баллов

Итого : 17 баллов

я в шоке

Отчет с 25 апреля по 2 мая.

1. Питание до 19.00 - 5 баллов
2. Вода (не менее 2 литров) - 5 баллов
3. Физ.нагрузки - 6 баллов
4. Разгрузочный день раз в неделю - 0 баллов
5. Маски, скрабы, обертывания раз в неделю - 5 баллов
6. Полезные рецепты: для красоты, для питания - 5 баллов
7. Результат по весу - 15 баллов (-1,5 кг, спасибо даче)
8. Спец. задание (1 раз в неделю) - 5 баллов

Итого: 46 баллов.

Отчет с 25 апреля по 2 мая.

1. Питание до 19.00 - 6 баллов
2. Вода (не менее 2 литров) - 7баллов
3. Физ.нагрузки - 6 баллов
4. Разгрузочный день раз в неделю - 5 баллов
5. Маски, скрабы, обертывания раз в неделю - 5 баллов
6. Полезные рецепты: для красоты, для питания - 5 баллов
7. Результат по весу - 0 баллов ( спасибо проводам )
8. Спец. задание (1 раз в неделю) - 0 баллов
Итого:34 балла

Морская
Марина, твоя очередь была задание писать на эту неделю. Скинь мне сегодня в ЛС, я выложу позже.
Табличку сейчас сделаю и выложу.