[ url=http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=29&t=5177&p=948110#p948110]Рыба с сыром и морковью[/url]

вот тебе моя ссылочка, вставь свой код сообщения и напиши своё название - будет красиво =) только пробелы убери после первой квадратной скобкой

вроде попробывала,не поняла только где этот код брать,а так вроде получилось,только выдаёт твой рецепт

почитала, Марин, спасибо=)

мне эндокринолог сказала практически тоже самой - про дни и про высыпаться... какой-то сложный гормон, отвечающий за обмен веществ и ОЧЕНЬ способствующий похудению, вырабатывается только в процессе сна с 21 до 24 часов... но мне, воспитывающей практически в одиночку /бабушек нет, а муж много работает/ свою двойню, высыпаться было просто невозможно =)

и при достаточной физической нагрузке - я одна, дочек двое, при полном отсутствии переедания, я умудрилась за два года декрета набрать 20 (!!!) кг... когда как другие в подобной ситуации тают на глазах, даже с бабушками/дедушками=)

дни разгрузочные я начала с месяц как проводить, про загрузочные - пока никак, не могу я много кушать, я как бы смешно это не звучало в подобной обстановке, малоежка, ем не больше стакана по объему, иначе тяжело становится =) считала калории - не добираю, но ничего не могу поделать, не могу заставить себя кушать больше =)

я полагаю, что именно моя проблема в недосыпе... но сейчас девочки уже большие и есть возможность спать , так что , надеюсь , дело пойдет =))) да и заниматься физкультурой появилась и возможность и силы =)))

в строчке поисковика, когда откроешь своё сообщение:
#77

ну у меня тоже ребенок правда один,но заменит наверное 2-х очень подвижная,и я за год набрала 20 кг,только потому,что занялась тортами,сейчас я уже не пеку,если только на заказ,бабушек и помощи у меня тоже нет,бабушки далековато,а муж весь день на работе,так что я не думаю,что если есть дети,то человек будет худой,не в этом дело, я посмотрела твою диету,система минус 60,знаю её последний раз на ней была,но так и не получилось она для меня не подошла,уж очень монотонная на мой взгляд пища и рамок много,не смотря на то,что с утра можно всё,вот на ней я 2 мес. попробовала 2 раза срывалась и похудела на 8 кг,но так и не смогла дальше,а после набрала 20 кг.,поэтому сейчас я себе позволяю почти всё,кроме сладкого,жирного и мучного.и считаю калории,мне это помогает,коридор от 1700-2081,правда я ем примерно от 1700-1900 и всё нормально,я себя хорошо чувствую и не голодная.

понятно,спасибо,вроде его и вставляла,а всё равно твоё открывается,сейчас попробую ещё раз.

Видная
ну главное открывается та сраница на который рецепт,а там кому надо найдут.

Имхо-да.

Имхо-да.

Мой отчёт.
с 3 по 10 апреля
1. Питание до 19.00 - 6 баллов
2. Вода (не менее 2 литров) - 7 баллов
3. Физ.нагрузки - 7 баллов
4. Разгрузочный день раз в неделю - 0 баллов
5. Маски, скрабы, обертывания раз в неделю - 5 баллов
6. Полезные рецепты: для красоты, для питания (Лаваш с тунцом и фруктовый салат) - 5 баллов
7. Результат по весу - 35баллов
8. Спец. задание (1 раз в неделю) - 0 баллов


Итог-65баллов

не заменит, какая бы шустрая не была =) двое - это двое, тем более двойня - разница колоссальная... ладно, это - флуд =)

по ссылочке :
я так делаю - кликаю "правка" на своем сообщении, не исправляя кликаю "отправить" и тогда в окошке будет ссылочка именно на твое сообщение =)

ты уверена, что это название твоего рецептика?

Пардон, копировала с предыдущего поста. Мой рецепт другой был. Исправила.
Спишите на временную мозгонедееспособность.

Девушки, я с вас улетаю)) как вы по три кг за неделю выкидываете?))) Я даже в самом начале 4 за месяц сбрасывала)))
Про маски я не совсем поняла дискуссию. Но маникюр/педикюр имхо относятся к гигиеническим процедурам, поэтому их я не думала засчитывать. А маски засчитываем не только для тела, но и для лица, волос, локтей и т.п.

Наташа (Крепкий орешек), все-таки в задании я специально выделила, что нужно создать три образа, поэтому либо себе в отчете 3 балла за спецзадание напиши, либо добавь еще два. Это можно до конца недели сделать.

Мой отчет за неделю:
1. Питание до 19.00 - 2 балла (пока получилось в пон-к и вторник, буду стараться)
2. Вода (не менее 2 литров) - 6 баллов (вчера и-за гостей не следила за водой, думаю, не выпила)
3. Физ.нагрузки: ходьба, зарядка (если соблюдается каждый день не менее 30 минут) - 0 баллов (на этой неделе дожди, ходить не ходила, да и зарядку нерегулярно делала)
4. Разгрузочный день раз в неделю - 0 балллов.
5. Маски, скрабы, обертывания раз в неделю - 5 баллов. (масочка для волос, для лица и скрабик)
6. Полезные рецепты: для красоты, для питания Шоколадные процедуры дома и в салоне - 5 баллов.
7. Результат по весу за неделю - по первой цифре отвеса - -3 балла. (привес 300 гр КД должны вот-вот быть, а еще на выходных гости каждый день, пока тяжело)
8. Спец. задание (1 раз в неделю) - 0 баллов. (отложила выполнение на выходные, но опять же гости( Постараюсь сделать на этой еще)
Итого: 15 баллов


Девочки, спецзадание от Наташи (Belinda) сейчас выложу. Завтра, после того, как все отчитаются, вынесу коллажики в тему марафона отдельным постом.

если по первой цифре почему тогда 3 бала,а не 1

незнаю,у меня вот так получилась ,но у меня это первая неделя,думаю дальше будет меньше.

То я просто правила скопировала и не отредактировала. Уже исправила. У меня привес 300 гр, поэтому я себе вычитаю 3 балла.

отошла буквально на секунду, возвращаюсь к компу, а на нем сообщение "это сообщение уже было обжаловано"... про какое сообщение и почему обжаловано - не знаю, дочки куда-то нажали... девочки, в общем, я , конечно, виновата, но это - не специально =)

у меня племяшка тоже очень любит нажимать))))и сидеть на клавиатуре)))