Девочки, извиняюсь - так получилось что я временно выпала из жизни форума и своевременно к марафону ничего не предоставила

почитала вас - планы грандиозные, думаю всё это можно легко воплотить в реальность - тем более уже первая неделя марафона позади -какие результаты?

Викторина
Викуля, давай вливайся. Моими результатами пока похвастаться особо нельзя, но на фоне последнего времени и это хорошо)

#77

Добрый день!

Наконец-то появилось время заглянуть в клуб.

Наташа, желаю тебе легкого обследования и главное, хорошего здоровья. Пусть все будет хорошо.

Вик, думаю, достаточно будет одной фотки в качестве выполненнного задания?

#77

Насчет рецептиков для красоты...загляните в отведенное для этого место.

девочки, а в пункт 5 пойдет маникюр/педикюр в салоне (первый раз за три года выбралась!!!)? или только маски/обертования?

Если это одобрите, тогда и макияж предлагаю засчитывать. И укладку-стрижку.

это предложение или типа пошутила?

Для меня вообще этот пунк непонятен,так как все мы эти процедуры делаем регулярно.
В больницу пока отменили, не ложусь.Я даже не знаю радоваться или нет.Так что пока буду на форуме,но редко,так как новый заказ на сайт и нужно срочно сделать

Шютк. Только шютк
Никакие укладки, стрижки маникюры и ...педикюры и прочие завивки предлагаю не засчитывать...
Нужно засчитывать то, что имеет какое-то отношение к похудению, чтоль...

не спорю, но какое отношение к похудению имеет маска из пункта "маски/обертывания"? или это про маски для тела? а обертывания во время физнагрузок считать?

мой отчетик :

с 4 по 10 апреля
1. Питание до 19.00 - 6 баллов
2. Вода (не менее 2 литров) - 7 баллов
3. Физ.нагрузки - 7 баллов
4. Разгрузочный день раз в неделю - 5 баллов
5. Маски, скрабы, обертывания раз в неделю - 5 баллов
6. Полезные рецепты: для красоты, для питания (Рыба с сыром и морковью) - 5 баллов
7. Результат по весу - -1 балл /117,7-117,8=-0,1/
8. Спец. задание (1 раз в неделю) - 5 баллов

#77

Итого : 39 баллов

мой отчет :

с 4 по 10 апреля
1. Питание до 19.00 - 7 баллов
2. Вода (не менее 2 литров) - 7 баллов
3. Физ.нагрузки - 7 баллов
4. Разгрузочный день раз в неделю - 0 баллов
5. Маски, скрабы, обертывания раз в неделю - 5 баллов
6. Полезные рецепты: для красоты, для питания (Кефаль с овощами) и второй рецепт за прошлую неделю(Салат греческий)- 10 баллов
7. Результат по весу - 32 балл /начала худеть с 3 апреля с веса 118.5/
8. Спец. задание (1 раз в неделю,за прошлую неделю тоже выполнила) - 10 баллов
Итого;78

за неделю - больше трёх кг?! очень молодец!!! но не слишком ли резко? такой темп ,ИМХО, организму может очень не понравится =)

у меня большой вес и это первая неделя,думаю дальше дело пойдет медленнее,вот последние 2 дня вес уже затормозил и колеблется

я начинала с гораздо большего веса, теряла по 0,7-1 кг в неделю - девочки меня тормозили, что многовато.... организм привыкает работать с большим весом и ему надо время на перестройку...

а сейчас вес колеблется от 114 до 119 - и никак не снижается больше... только сброшу - КД, прилетает иногда, аж самой не по себе, по 1.5 кг... а после КД они посему-то остаются и я опять их сбрасываю =)

и ведь с режима сбиваюсь редко, практически разы за всё время, и занимаюсь регулярно - привыкла за год-то =) даже поймала на этой неделе себя на мысли, что жду время занятий - тяга появилась, а не просто "надо, значит надо" =)))

но думать о том, что мне больше не сбросить, мне не хочется...

Оличка у тебя скорей всего наступило плато,надо сделать встряску организму,зайди ко мне в дневничок.я вчера там на счет этого статейку выставила,ещё есть вариант,увеличить нагрузки