#77

Доброе утро всем!


Не знаю...А если кто-то скинет за неделю больше 1 кг, все-таки не совсем будет честно: 500 гр - 10 баллов и 1кг - 10 баллов.

Может, сделать проще??? Скинула 100 гр - 1 балл, 200 гр - 2 балла, 500 гр - 5 баллов, 1 кг - 10 баллов, то есть по первой цифре, так будет честно и не обидно никому. А если, например, 250 - это ближе к 3 - 3 балла. Как считаете?

Морская, добро пожаловать!!!

Вичка-спичка
Belinda
Крепкий орешек
Спасибо девчонки за приём,вот уже и к Ольге подалась в летний марафон,создала дневничок.Пока не совсем разобралась,но думаю разберусь.

#77
Доброе утро всем!!!

Кстати, а вы где?

Всем доброе утро!!!У меня есть первые результаты ура!!!! За три дня 1.800кг.Но я поставила себе очень жесткие рамки.Физ нагрузки за эти не было-лежала пластом.Приступ с почками был.Уже лучше,хотя физически не могу что то делать.....

Наташа, отличная мысль! Значит за сброс веса берем первую цифру для сброса. (100 гр = 1 балл). Но настаиваю, что за привесы точно так же вычитать будем.

Нюша, внеси, пожалуйста в правила!
Теперь мы сами будем подсчитывать свой суммарный балл



Наташенька, поздравляю!!! Это просто здорово!!!

Девочки, сегодня надо сдать отчет за старт!

Спец.задание на эту неделю сейчас выложу в темке.

Всем отличной похудательной недельки!!!

Я так и не поняла писать там или здесь.И вообще можно ли там писать .И что сдавать в этом отчете?В правилах написано отчет сдаем за неделю,а прошло всего три дня.
Спасибо,сама не ожидала.Но ето призрачный результат,так как у меня всегда вес прыгает

Спец.задание в теме марафона. Пишем отчет здесь, достаточно подробный. Сами считаем свой итоговый балл.

Девчонки привет,Belindaпоздравляю!!!!!
у меня за первый день минус 200 гр,а за второй уже серьёзный в смысле того,что можно сказать что он первый,потому что строго начала именно с воскресенья, отвес 1,400.
Вот сижу и думаю писать отчёт или нет,я ведь только начала и ещё ни какие задания не выполняла.

Спасибо,тебя тоже поздравляю,отличный результат.
Нюша,ВикаНапишите конкретно когда сдавать отчет.Никто не может сориентироваться.
Девочки посмотрите этот фильм,очень полезный в нашем деле.Так же в нем рассказывается о вреде молокочая.
http://vshoke.at.ua/news/chto_sest_chto ... 1-04-04-45

Belinda спасибо очень интересное видео,я вот тоже пришла к выводу,что похудеть это лишь пол дела,главное сохранить свой результат,до сих пор у меня это не получалось,надеюсь в этот раз всё получится

Наташа, я писала раньше еще правила на эти три дня. Для того, чтобы не сдавать отчет за десять. Выложила специальные правила на страт (я тебе в предыдущем посте еще раз и процитировала).
За эти три дня мы сдаем отчет. Сдаем сегодня. Все пункты. только без учета изменения веса.
А это правила на время до понедельника (3 дня - пятница, суббота и воскресенье 1-3 апреля).
1. Питание до 19.00 -3 балла
2. Вода (не менее 2 литров) - 3 балла
3. Физ.нагрузки: ходьба, зарядка (не менее 30 минут в день) - 3 балла
4. Разгрузочный день раз в неделю - 5 балллов.
5. Маски, скрабы, обертывания раз в неделю - 5 баллов.
6. Полезные рецепты: для красоты, для питания - 5 баллов.
8. Спец. задание (1 раз в неделю) - 5 баллов.
Итого: максимум 29 баллов можно набрать за старт.

Отчет за старт (1-3 апреля)
1. Питание до 19.00 - 0 баллов (к сожалению, не получилось ни разу: два дня ужинали в кафе и поздно, третий поела дома, т.к. легла почти в два часа, очень оголодала к полуночи)
2. Вода (не менее 2 литров) - 3 балла
3. Физ.нагрузки: ходьба, зарядка (не менее 30 минут в день) - 2 балла (пятница и суббота - зарядка+ходьба, воскресенье - зарядка была, но больше никакой нагрузки)
4. Разгрузочный день раз в неделю - 0 балллов (я вообще не разгружаюсь, не выдерживаю)
5. Маски, скрабы, обертывания раз в неделю - 5 баллов (делала ванну со скрабом и маску для лица)
6. Полезные рецепты: для красоты, для питания - 5 баллов (Рецпет салат из краснокочанной капусты и супа из чечевицы)
8. Спец. задание (1 раз в неделю) - 5 баллов.
#77

Итого: 20 баллов

1. Питание до 19.00 - 7 баллов
2. Вода (не менее 2 литров)-7 баллов
3. Физ.нагрузки: ходьба, зарядка -0 баллов
4. Разгрузочный день раз в неделю - 5 балллов.
5. Маски, скрабы, обертывания раз в неделю - 5 баллов.
6. Полезные рецепты: для красоты, для питания (писать достаточно раз в неделю) - 0 баллов.(во второй половине выложу)
8. Спец. задание (1 раз в неделю) - 5 баллов.Фото у меня нет.Нечем снять.
Итого :29
Вичка-спичка
Я правильно сделала?

Наташа, питание и вода были три дня, поэтому за них по три балла, а не по 7. И спецзадание без фото 4 балла, а не пять. Расскажи, на чем разгружалась и какие процедуры для красоты делала)