А если меня от поедания вафель отвлекает...секс например, или...стирка-это считается? Кстати тож имеет непосредственное отношение к похудению.

ооооох,сколько всего понаписали))))так завтра начинаем?

Викуль, а придумывать кто-то один будет? то есть, даю я вам всем задание в понедельник - сделать шарик кусудама - высылайте фото своих поделок и все его выполняют, по возможности... а потом в следующий понедельник отчет, так?

Ага. Только в некоторых вопросах неувязочки.
Такое чуйство, что не хватает крепкого кулака, который треснет по столу грозно и определит чёткие правила.

полагаю, да! только вот назначенный координатор чего-то в споре не принимает участия... куда начальные цифры скидывать ?

а кто у нас координатор?))
наверно,сюда прям будем скидывать?

Девочки, я отредактировала правила, посмотрите, что еще изменить.

Оля, я себе ходьбу засчитываю за физнагрузку. На НГ мне муж подарил шагомер, стараюсь на работу по мере возможности ходить пешком. Кстати, для девушек нашей комплекции ходьба очень и очень эффективна, т.к. именно на ногах самые большие мышцы расположены, их сокращения помогают сжигать жир. Это самая доступная аэробная тренировка.
Пункты 6 и 8 не вижу смысла объединять, т.к. там идеи разные. в п.6 это ты сама делишься тем, что тебе показалось полезным на этой неделе. Инфа о зеленом чае, или новый комплекс упражнений, или салат из рукколы. А п. 8 выполняешь конкретное задание, которое тебе дали. И это очень важный момент, т.к. все мы что-то интересное делаем каждую неделю, найдем, чем отчитаться. Но я могу делать, а могу нет, а если знаю, что надо, то меня это простимулирует.
Хочу обратить ваше внимание, что п. 8 ориентирован на получение удовольствия. И совсем необязательно, чтобы это удовольствие напрямую было связано с похудением. Мне очень понравилось недавно задание arase. Она попросила выложить три картинки, которые у нас ассоциируются с весной. На первый взгляд пустая трата врмени, а это очень подняло настроение. вызвало приятные ассоциации, помогло вспомнить что-то хорошее, связанное с весной. А хорошее настроение, положительные эмоции гарантия спокойствия, отсутствия срывов и зажоров.
Я не думаю, что кто-то предложит нам связать салфеточку, но если чье-то задание будет сплести себе амулетик (схема д.б. приложена), прочитать над ним аффирмации и закопать под березой, то я, честное слово, сделаю это)))

Любаш
Секс дело хорошее Надо мужу сказать, что мне задание в клубе дали


Обязательно. Отступать уже некуда)
Девочки, а эти три дня как считать будем?


Да. В воскресенье вечром выкладываем задание (ну или в пон-к с утра), а отчет по мере выполнения или в конце недели.


Наташа хорошо составила правила, посмотри )

Девы, а куда эти правила выложить или прикрепить? Или Нюша сделает тему и туда их первым постом повесит?


Нюша просила ей в личку завтра вес и объемы.

Вичка-спичка
Отличные правила.
Подходят.
Я одобряю.

Будем ждать общего одобрения и чтобы Нюша их перенесла в отдельную тему.

А это правила на время до понедельника (3 дня - пятница, суббота и воскресенье).
1. Питание до 19.00 -3 балла
2. Вода (не менее 2 литров) - 3 балла
3. Физ.нагрузки: ходьба, зарядка (не менее 30 минут в день) - 3 балла
4. Разгрузочный день раз в неделю - 5 балллов.
5. Маски, скрабы, обертывания раз в неделю - 5 баллов.
6. Полезные рецепты: для красоты, для питания - 5 баллов.
8. Спец. задание (1 раз в неделю) - 5 баллов.
Итого: максимум 29 баллов можно набрать за старт.

Я убарала про отвес, не думаю, что за три дня есть смысл сравнивать результаты, но как скажете.

Девочик, по п.5. Если ваши рецепты будут кулинарными, то размещайте сразу в рецеты больших девочек, а здесь ссылку оставляйте. Если рецепты связаны с красотой, то в секреты красоты больших девочек.
Подозреваю, что многие могут сказать, что РД не успеют сделать или скрабики за три дня, но хоть что-то успеем. Я вот по первому пункту точно пролетаю - завтра в 8 вечера иду в китайский ресторан. Так что давайте начинать.

Я помню, что в начале работы клуба подобное уже делали, но тогда была одна большая бутылочка. Я думаю, что с маленькими проще, их можно брать с собой куда-нибудь. Ярлычки можно сделать небольшими, чтобы рукой закрывать от чужих глаз, когда пьем. Не забывайте, сделав глоток из бутылочки, мысленно говорить себе, что наполняешься здоровьем или становишься стройненькой.

т.е.завтра мы Нюше в личку скидываем вес и объемы(грудь,талия,бедра)?
а отчитываемся каждый день по пунктам или раз в неделю?

Думаю, что лучше раз в неделю надо обязательно писать общий отчет. Но н/п полезные рецепты можно писать и в течение недели. Тогда просто отчет будет выглядеть так:

1. Питание до 19.00 - 6 баллов (в субботу была в кафе )
2. Вода (не менее 2 литров) - 7 баллов
3. Физ.нагрузки: ходьба, зарядка - 7 баллов (каждый день зарядка, пн,ср, пятн бассейн, вт, четв - скакалка)
4. Разгрузочный день раз в неделю - 0 балллов. (не получился)
5. Маски, скрабы, обертывания раз в неделю - 5 баллов. (Делала кофейный скраб и маску для волос)
6. Полезные рецепты: для красоты, для питания - 5 баллов. (Рецепт салата выложила Ссылка)
7. Отвес за неделю 700 гр.
8. Спец. задание - 5 баллов. (выполнено, вот ссылка)

Мне кажется, что так должно быть понятно. предлагаю отчет хоть чуть-чуть расшифровывать: чем именно занимались, как ухаживали за собой.

Как Вам? (И, главное, как Нюше? )

Да. И фото, если кто еще не скинул.

мне очень нравится

Если честно, то мне тоже
Дай Бог, чтобы все это сработало.