Клуб "Большие девочки"

Видная

Вичка-спичка писал(а):

Оля, я тебя умоляю, не обижайся, но нехватка времени - это такая отговорка...слишком никакая.

я не обижаюсь! потому что это не отговорка - я реально оцениваю свои реальные возможности =)
ну уж очень не хочется плестись в хвосте, только потому, что нет времени на ходьбу или обертывания =))) надо эти пунктики как-то расширить что ли...

Вичка-спичка

Видная писал(а):

Вичка-спичка писал(а):

Оля, я тебя умоляю, не обижайся, но нехватка времени - это такая отговорка...слишком никакая.

я не обижаюсь! потому что реально оцениваю свои реальные возможности =)

Оля, что из тех правил, которые предлагает Наташа, ты не сможешь делать?

Видная

Крепкий орешек писал(а):

1. Питание до 19.00 - (если соблюдается каждый день) -7 баллов
2. Вода (не менее 2 литров) (если соблюдается каждый день) - 7 баллов
3. Физ.нагрузки: ходьба, зарядка ((если соблюдается каждый день)) - 7 баллов
4. Разгрузочный день раз в неделю - 5 балллов.
5. Маски, скрабы, обертывания раз в неделю - 5 баллов.
6. Полезные рецепты: для красоты, для питания (писать достаточно раз в неделю) - 5 баллов.
7. Результат по весу за неделю (у кого самый лучший) - 10 баллов (и чем меньше - тем меньше баллов)
8. Спец. упражнения (2-3 раза в неделю) - 5 баллов.

да всё могу! только уточню некоторые моменты :
пункт 3 - просто все общее понятие "физ.нагрузки"? не ходьба отдельно, зарядка отдельно?
пункт 6 - если баллы будут начисляться не только за полезные советы по красоте, а , скажем, за приятный рецептик, красивые картинки или рукодельный момент - я согласна =)))
пункт 8 - это типа чего?

Вичка-спичка

Видная писал(а):

пункт 3 - просто все общее понятие "физ.нагрузки"? не ходьба отдельно, зарядка отдельно?

Я так поняла, что Наташа дает нам выбор. Я думаю, что можно все, что угодно, но уж давайте договоримся, чтобы не меньше 15 минут подряд. Можно обруч крутить, гулять в быстром темпе, в зале заниматься, в общем любая посильная нагрузка.

Видная писал(а):

пункт 6 - если баллы будут начисляться не только за полезные советы по красоте, а , скажем, за приятный рецептик, красивые картинки или рукодельный момент - я согласна =)))

Видная писал(а):

пункт 8 - это типа чего?

Вичка-спичка писал(а):

я предлагаю, чтобы задания для этого пункта составляли все участницы по очереди. Каждая неделя - новое задание от новой девочки. Сюда можно включить и задания по рукоделию небольшие, можно попросить сделать какую-то фотографию, или выложить сюда ссылку активной, танцевальной музыки, под которую хорошо зарядку делать. Да мало ли что. (Я уже готова дать задания на конец это недели, если мы уже начинаем и на следующую).

Надо только слово *упражнения* в самом пункте на *задание* изменить, наверное. И я предлагаю остановиться на 1 задании в неделю, а не на 2-3.

Видная

Вичка-спичка писал(а):

Я так поняла, что Наташа дает нам выбор.

выбор - это всегда приятно =)

а про пункт 8 все равно не все поняла... кто будет давать задания? кому их надо давать? для "особо одаренных" пожалуйста, по подробнее =)

Вичка-спичка

Задания будем давать по очереди все мы. Задание дается для всех участников марафона. Тематика задания выбирается тем, кто его придумывает. Конечно, желательно, чтобы задание было связано с похудением, но необязательно. Главное, что его выполнение должно помочь нам раскрыться творчески и принести удовольствие от его выполнения. И, конечно, выполнение не должно занимать очень много времени.

Крепкий орешек

Пункт №8...Я имела ввиду отдельные упражнения на проблемные зоны или кто-то ходит на занятия в тренажерку, например. Но то, что Вика говорит - тоже отлично. Тогда пункт №3 - любые движения в достаточном количестве и 15 минут, наверное, маловато. Хотя бы минут 60 за день в общей сложности...

Видная

Крепкий орешек писал(а):

Хотя бы минут 60 за день в общей сложности...

нет, это много... я занимаюсь всего полчаса, но выкраиваю это время с трудом... час - это только в будущем, когда детки пойдут в детский садик... я понимаю, что нельзя равнятся на меня, но прошу моё мнение учитывать =)))

а про задания... баллы за выполнение или придумку? я, сорри за тупняк, ну никак не могу въехать, каким образом это должно быть связано с похуданием... Вика, давай на пальцах, в смысле на конкретном примере, хотя бы одном... блин, даже неловко, что так откровенно туплю :oops:

Крепкий орешек

Оля, но ведь в движения могут входить и домашние дела: те же полы когда моешь или гладишь, это больше часа будет...

Видная

Крепкий орешек писал(а):

Я имела ввиду отдельные упражнения на проблемные зоны или кто-то ходит на занятия в тренажерку, например.

так не надо, плиз... у меня, правда, все зоны проблемные и тренажерки, даже если бы было время, в нашем поселке нет...

давайте пункты 6 и 8 объединим! в пункт "Полезности и Приятности", например... кто-то масочку нашел - молодец, кто-то салфеточку связал - супер, кто-то рецептиком поделился - умничка =)

просто ♥ Любовь

Видная писал(а):

кто-то салфеточку связал - супер

Но ведь у нас не форум рукоделий... :sorry:

Видная

Крепкий орешек писал(а):

Оля, но ведь в движения могут входить и домашние дела: те же полы когда моешь или гладишь, это больше часа будет...

Наташ, ну а хождения с дочками в музыкальную школу тоже считать за спортивное достижение? так можно совсем запутаться =)))

Крепкий орешек

Можно остановиться на 30 минутах конкретных движений ежедневно. Это ведь не очень много, а дополнительные баллы можно всегда добавить за чрезмерное усердие.

Вичка-спичка

Крепкий орешек писал(а):

Пункт №8...Я имела ввиду отдельные упражнения на проблемные зоны или кто-то ходит на занятия в тренажерку, например. Но то, что Вика говорит - тоже отлично. Тогда пункт №3 - любые движения в достаточном количестве и 15 минут, наверное, маловато. Хотя бы минут 60 за день в общей сложности...

Наташа, я присоединяюсь к Оле. 1 час - это многовато. Давй и правда 30 минут в день. А как мы их распределим, уже наше дело. Хорошо?

Видная писал(а):

а про задания... баллы за выполнение или придумку? я, сорри за тупняк, ну никак не могу въехать, каким образом это должно быть связано с похуданием... Вика, давай на пальцах, в смысле на конкретном примере, хотя бы одном...

Баллы за выполнение.
Примеры задания:
1. Найти энергичную музыку, под которую очень приятно делать зарядку. Выложить ссылку. Выложила ссылку, получила 5 баллов.
2. Представить, что ты уже дошла до своей цели в похудении. Описать детально, как ты одета, как ты себя чувствуешь, где находишься, с кем.
Выкладываешь свой рассказик, получаешь 5 баллов.

Видная

Любаш писал(а):

Но ведь у нас не форум рукоделий...

а это имеет непосредственное отношение к процессу похудения : мне, к примеру, в разы легче не кушать после 18, если я вышиваю или вяжу, а не просто смотрю с дочками мультики =) и не одна я так думаю :

Вичка-спичка писал(а):

Я уже писала когда-то, что одним из самых сложных вопросов, которые я решала для себя, когда нормально худела - чем заполнять то время, на что тратить ту энергию, которые раньше шли на еду? И именно какие-то задания в клубе в тот момент мне очень помогали

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Архив конкурсов
Предыдущая тема :: Следующая тема

Клуб "Большие девочки"

Кто сейчас на форуме