Примите и меня в свою команду пожалуйста !в коллективе худеть легче ..

Девочки! Приглашаю вас в тему : ЗНАКОМСТВО С ХУДОЖНИКОМ

Сегодня я хочу представить вам Владимира Гусева, который не стал мудрствовать лукаво и для своих полотен выбрал простые сюжеты: счастливые лица, тёплые дни и прекрасные букеты.

#77


остальное - в теме =)

Только то, что в дневничке написано.


Добро пожаловать) Читай правила на первой страничке, общайся)


И очень хорошо получилось)
Мне его работы отчасти напомнили о фильмах 30х гг, а отчасти книги Куприна) Те, где барышни с кружевными зонтиками)

Всем доброго дня!!!
А я уже расстроилась, зашла - а форум не работает!!

Приветик!! Конечно, непривычно как-то но удобно!!

Девчоночки мои любимые,приииивееет вам всем!!!!!!
поздравьте меня,я сегодня наконец-то защитила свой бизнес-план и получила диплом!!!
на весах батарейка от счастья сдохла,так что с чем вернулась-не знаю,вы уж меня сильно не ругайте
завтра поеду к брату на юбилей,за себя не отвечаю

ой а сколько у нас новичков! очень приятно,что наши ряды пополняются!!!

девушки, надеюсь новое новшество форума вам далось легко мне как то ещё не очень , чувствую себя как бы не в своей тарелке

#77Всем отличных выходных #77

angellira
когда появляются новички, несомненно, замечательно =) но когда появляются пропавшие старожилы - вдвойне приятно! очень рада тебя видеть, надеюсь, теперь это будет чаще=) и очень рада, что у тебя всё получилось =)))

Ириш, ты на юбилее оторвись по полной - чтоб потом , с новыми силами, в бой =) и я жду твоего ответа в личку =)

Привет всем жителям клуба.
Примите меня в вашу дружную компанию.
Меня зовут Ира,мне 29 лет.Безуспешно пытаюсь облегчить свою тушку второй месяц:)
Может с вами у меня всё получится.

angellira
Ирена,с возвращением.Долго ты пропадала.Приятно что вернулась.
Девочки посмотрела только что фильм,свои эмоции не могу передать.Вот ссылка на него,правда он на украинском языке http://www.stb.ua/video/151808/ Слабонервным лучше не смотреть

Присоединяйся,новеньким мы всегда рады.........

Красота, стройность, хорошее настроение и здоровое сердце - все это можно обеспечить и без дорогостоящих лекарств и сложных диет. Основу хорошего самочувствия закладывает правильный завтрак, ключом которого врачи называют овсяную кашу.

Исключительные свойства овсянки были в очередной раз доказаны американскими медиками, установившими, что всего лишь полтарелки овсяной каши в день дают результаты, сравнимые с ежедневными часовыми занятиями в фитнес-зале. В течение нескольких недель регулярных овсяных завтраков отмечается снижение жировых отложений в организме, в среднем, на 10%. Овсянка способствует и укреплению сердечно-сосудистой системы, а также служит идеальным профилактическим средством от сахарного диабета.

В эксперименте специалистов из Университета Тафтс принимали участие более 2800 мужчин и женщин в возрасте от 32 до 83 лет. Врачи проанализировали их ежедневный рацион и изучили состояния здоровья. Главным объектом наблюдения было количество жировой ткани, окружающей внутренние органы. По этим данным можно оценить общий уровень нарушений обмена веществ, точно предсказать риск заболеваний сердечно-сосудистой системы. Чем больше такого жира, тем выше вероятность повышенного давления и короче путь к инфаркту, инсульту и диабету.

Чудесные свойства присущи именно кашам из цельных зерен. Врачи настоятельно рекомендуют отказаться от продуктов "здорового фастфуда" - коробочных хлопьев и перемолотого овса, который в России принято называть именем героя греческих мифов. "Правильную кашу надо жевать, если же создается ощущение, что это уже кто-то сделал до вас, эффекта не будет", - считает автор работы, клинический диетолог Никола Маккаун. Он же говорит, что сила овсянки и еще ряда продуктов из цельного зерна столь велика, что может противостоять негативным факторам неправильного образа жизни. Даже вред от жирной пищи и алкоголя можно нейтрализовать тарелочкой правильной каши.

Пользу овсянки не возьмется оспаривать ни один врач. К примеру, одной порцией можно удовлетворить пятую часть суточных потребностей организма в белках. В каше можно найти практически весь витаминный ряд и солидные концентрации нужных микроэлементов - фосфора, магния, фтора, калия, кальция. Наконец, овсяная клетчатка и пектины улучшают процесс пищеварения и очищают от шлаков лучше, чем разрекламированные йогурты.
Как я поняла,речь идёт не о геркулесе,а о цельном зерне...надо попробовать,правда такую кашку варить придётся не менее часа,и лучше крупу на ночь замачивать...я пробовала давным-давно,есть мнжно,муж говорит им в армии такую давали...

Светлана47
очень интересная информация ...а овсянка действительно полезна ...

девочки подскажите как и кому отправлять в личку свои параметры ..чтоб принять участие в командном соревновании ?