23.06.

1. не вып.
2. вып.
3. не вып.
4.вып.
5.вып.

З. чай с медом., апельсин. 1 нектарин,
О. Суп с домашней лапшой и 2 ножки курицы отварной.
У. капуста тушеная. меньше половины сникерс.
1 кг черешни в течении дня.

HelenNN выбывает из за систематических неотчетов (с 18 по 23 июня)

Отчет за 23.06:
1. Выполнено
2. Не выполнено
3. Выполнено
4. Выполнено
5. Выполнено

Вес 64.1, Рацион:
6.45 - овсянка с орешками, сахарком, клетчаткой, абрикосом. Орешки-фундук.
до 13.00 - Чай зеленый + 2 кусочка хлеба + абрикос + помидор + 2 глотка кофе + банан.
14.45 - Яблоко
15.50 - половина огурца и половинка кусочка хлеба
16.30 - остальные пологурца и полкусочка хлеба.

А после шести я ела инжирные персики, одну сливу и несколько черешен. Красное вино.

Отчет за 22.06
вес 69,5
1 выполнено
2 выполнено
3 выполнено
4 не выполнено
5 выполнено
рацион: макароны, курица и говядина отварные ( холодец делала), салат из капусты с майонезом 1 ч.л.,вишня, хлеб, кефир, творог, квас

Отчет за 23.06
вес 69,5
1 выполнено
2 выполнено
3 выполнено
4 выполнено????
5 выполнено
рацион:
З: салат мясной , хлеб, кусок пирога с творогом и малиной
П: кусок пирога с творогом и малиной
О: поздний или ранний У: в 15.00 - холодец , хлеб, кефир,
18: коктель из 1/2 пломбира и молока

Отчет за 23.06
вес 70.200
1 Выполнено
2 Выполнено
3 Выполнено
4 Выполнено
5 Выполнено

Меню: творог и мед; рис , мясо и салат; суп с макаронами; грейфрут

Отчет за 23 июня.
Вес 59,8 (отвес 200 г).
1. Выполнено.
2. Не выполнено.
3. Выполнено.
4. Не выполнено.
5. Выполнено.
З: гречка, курица, помидор, кофе, рахат-лукум.
Второй З: шелковица, молоко.
О: зеленый борщ. черешня.
П: йогурт, печенье.
У: овощной салат, курица, кофе, орехи в меду.
Ночью: орехи те самые.

Девочки привет!
Вес 72,2 кг., привес 200 гр., не удивительно, ужинала в 21.00
1. Невыполнено
2. Невыполнено
3. Выполнено
4. Выполнено
5. Выполнено
Примерный рацион за 23.06-
З- каша овсяная
О- тушеная картошка
П- творожок даниссимо
У в 21.00- салат из грибов, курицы, ананасов, чуть чуть майонеза, кусочек черного хлеба

23.06
вес 81.60..отвес 500г.
1
2
3 всё выполнено....
4
5
кушала:
[b]З:творог,черешня,чай б/с
О:говяжий бульон и огурец
блин......выдула 0,5л Coca-Cola...ДУРЁХА...((((
У:мандаринка,клубника(чуть-чуть)

Отчет за 23.06
Вес 68,7
1. Выполнено
2. Выполнено
3. Выполнено
4. ВЫполнено
5. Выполнено

Рацион за день: утром много сосисок в тесте, обед салат из огурцов, овощное рагу, вечер салат из огурцов,рагу, хлеб

круууутттто))))))

и заметь даже отвесик есть

Отчет за 23.06
Вес 59.5
1. Выполнено
2. Выполнено
3. Выполнено
4. Выполнено
5. Выполнено
Рацион:
2 хлебца,яйцо,суп грибной,творог,салат из огурцов и помидоров

Отчет за 24.06:
1.
2.
3. Все выполнено
4.
5.

Вес 64.3, рацион:
6.55 - овсянка с медом, персиком, клетчаткой, зеленый чай.
9.00 - Вода+лаваш.
11.40 - Салат овощной+лаваш.
12.45 - Черешня+клубника+100гр красного вина
16.40 - Салат овощной+лаваш
17.20 - персик+яблоко.
19.40 - зеленый чай

24.06.Вес стоит...81,60кг
1,2,3,4,5,-всё выполнено....
кушала:чай б/с,мюсли с молоком,половник супа на говяжьем бульоне,без картофеля...консерв.ананасы.4 колечка....
ну и.......лизнула разочек морожку у сынули

Привет, отчет за 24.06
вес 69,5
1,2,3,4,5- все выполнено
пункт 1 можно сказать перевыполнила. Пешая прогулка 10-12км с каляской за 2 часа, сей подвиг я совершила благодаря мужу, за что ему огромное спасибо.
Рацион:
З: холодец гр.70, творожно-малиновый коржик
О: котлета гр70, рис отварной б/м 100, много помидор
У: кефир 1% 250, булка гр.100 ????
после 18.00 4 помидора


,не переживай, с весом это бывает. у меня по неделям держится. А потом бац, и минус 500гр или 1,0кг