привет!вы,забыли про меня?это же Маргарита...девчонки!вы будто меня не замечаете...

я думаю,что стоит просто завтра устроить физ нагрузки!

SHarlotta
взять себя в руки....зачем тогда похудение, если "загрузочные дни" и пироженые

#77#77

Всем привет!меня распределили в вашу группу! чего делать надо?

marisabella
усиленно худеть, заниматься спортом и не кушать чего попало...

ну это я поняла,я имею ввиду как и когда отчитываться тут надо )))

по понедельникам)тут)(вроде так по новым правилам?)

Привет! Я новенькая к Вам. Точнее говоря на форуме я не новенькая, но в групповых похуделках участвую впервые тут. Вот! Желаю всем успехов!

Ага, я стараюсь, клуб регулярно посещаю, когда домашние отпускают.

Юль, вот так вышло, столько держалась совсем без проблем, а тут прям с ума сошла. Чуствую себя отвратно, организм вообще не понял, что с ним сотворили.
skromnyafka, спасибо, картинку надо мне такую во весь мой двухметровый холодильник!
Девочки, спасибо за поддержку. Сегодня удалось справиться частично с аппетитом, по крайней мере обжираловку вечером не устроила, да и последний прием пищи получилось в 18.30 сделать. Завтра обещаю приду в норму и в понедельник хоть уж не плюсану. По весу не сильно все-таки выбилась.

Я тут намудрила и удалила:)

#77

Всех с прраздником!

Очень рады новому человечку в наших рядах!!!

#77

за одно отмечусь, настоящий вес 94

С добрым утром, мои хорошие красотульки!
Со светлым праздником Пасхи вас всех еще раз!
Рада приветствовать наших новых коллег по команде, добро пожаловать!

#77

Я тут утром пока валялась - вот, что придумала для поднятия командного духа и сплочения команды.

Приудмка называется: Фишка дня. Что-то подобное было еще в какой-то команде, да и наши разгрузочные дни тоже из этой серии.

Пример (из Инета)
Поскольку каждому дню недели соответствует одна из семи планет, то все дни недели несут качества своих планет. Следовательно, в каждый из дней недели следует делать то, что соотносится с качествами его планеты.

Пятница - день Венеры.
Качества Венеры - это красота, гармония, роскошь, комфорт, желания, удовольствия. Поэтому в пятницу следует покупать украшения, одежду, цветы и любые красивые вещи, вступать в брак, ухаживать за противоположным полом, ходить в гости, принимать гостей, получать удовольствия, готовить и есть сладости, уделять внимание материальным аспектам жизни, заниматься делами, связанными с красотой (косметика, украшения и так далее), устраивать вечеринки, веселиться. Таковы качества Венеры.
Очевидно, что по пятницам не нужно не составлять завещание, грустить, уединятся, заниматься самоанализом.

Значит, фишка пятницы - это красота. Мы можем выбрать лубую процедуру для себя любимой. Масочки, массажик, чистки, ванночки... Выбор огромен. И будем делиться рецептами красоты друг с дружкой.

Четверг - он по определению рыбный день! В этот день основой нашего рациона будет рыбка во всех ее проявлениях. Вкусно и полезно! И у каждой из нас, наверное, есть секреты приготовления рыбки. Поделимся?

Один день можно сделать спортивным, другой разгрузочным. МОжно сделать день лени. Вариантов много!

Как вы к этому относитесь? Выслушаю ваши предложения и возражения!