Nysha
я на кефире, но одно НО - первую половину дня ещё буду с дыней чередовать , ну и конечно же водааааа

Девочки,принимайте табличку,проверяйте и поздравляйте наших победителей!!! ай да молодцы!!! :grin:
#77

нее,это так! просто ты поздно послала и я его оставила не прочтённым на следующий отчёт,чтобы не забыть

чё та мне не хочется кошачьи лапки пробывать

я наверно на МЧ после курсов

заходите ко мне посмотреть фотки

Эх. а у меня не получается полноценный разгруз. К концу дня сильно голова начинает болеть. Кстати сегодня опять отвес)) 87,5. Правда я есть не могу. Жарко очень. Только воду пью. Ну и овощи там всякие, фрукты.

Оль,так это тоже разгруз на овощах и фруктах!

#77

Поздравляю победителей - Ларису, Олю, Лену и Танюшку!!! МОЛОДЦЫ!!!

Девочки всем привет!!!
#77

Поздравляю лидеров!!!!
#77

Я решила утром позавтракать, а потом на кефир.

Всем хорошего разгруза!

#77
Девоньки, а у нас разгруз

Я не пропала...просто настроения нет писать..вес этот 112 оч меня расстраивает..прям вот руки опускаются.

angellira
спасибо за табличку, правильно - это я ж тормознула - у нас же отвес недельный а не общая картина -видно не проснулась ещё

поздравляю победителей !!!

poGor победителей надо бы вычеркнуть, так как это отвес за 2 недели.

Если позавтракала, зачем тогда потом на кефир? Все равно это уже не полноценный разгруз.

Ну я все равно посижу, просто на одном кефире я точно день не выдержу.

А я сегодня сачкую и не разгружаюсь...Простите... Зато сегодня дел полно, буду тратить калории, надеюсь, успешно...

Удачного всем разгруза!!!

Таня (Викторовна), гони свое такое настроение в шею...Это ведь не повод расстраиваться...Настройся и все получится!!!

Девочки, я хочу рецепты свои перенести в тему "рецепты "Больших девочек"



То есть просто как сообщение нельзя добавить?

Добавь творог.
Честно говоря, просматривая твое меню, считаю, что ты повторяешь ошибки "предыдущих товарищей". Маловато кушаешь, дорогая. Вот поэтому то и тяжелее выдержать один день разгруза.
На днях чистила компьютер и наткнулась на свои пищевые дневники предыдущих похудений. Коридор калорийности держала 800-1000 ккал. То есть полгода на разгрузе ежедневном. Результаты были, конечно, и 50 и 45 кг. Но какой ценой это давалось, какие катастрофические последствия затем шли. И для психики, и для организма в целом, не говоря о том сколько обратно возвращалось. Я глядела на эти записи и думала: "Боже, какая я была дура. И какие сволочи были те, кто отправил меня этим путем."
Одно из главных отличий моей теперешней диеты от предыдущих. Если раньше я постоянно себя контролировала, как бы не съесть чего лишнего, как бы не сорваться, то сейчас меня волнует как бы съесть все то, что я запланировала на день. Согласись, совершенно разные ощущения, можно сказать, полярные.