Лично я считаю, что нельзя. Разгрузочный день - это не только снижение калорийности.

А сколько по-твоему там калорий?

На Диет онлайн посмотрела от 30 до 50 в 100 граммах, я же без майонеза, на квасе, и куриное мяско вместо колбасы.

А почему? Ну можно ведь сказать, что это будет почти овощной день.

А что еще?
Просветите меня незнайку.

Из ответов диетолога Григорьевой Натальи Сергеевны.
"Чаще всего, вы перестаёте соблюдать баланс и даже при разнице в калориях для организма (вроде должны худеть) не худеете-потому как обмен замедляется (не соблюдается закон сбалансированности!).И стоп!
Я рекомендую периодически увеличивать калораж, или встряхивать разгрузками.(но это должна быть система)Разгрузки помогают исправить тот дефицит, который возник (например, белок, что чаще бывает)
Увеличить калораж надо за счёт белка и сложных углеводов.Всё зависит от того, сколько на сегодняшний день всего этого в вашем рационе.Может,чуть больше белка и меньше углеводов, или наоборот, или только сложные углеводы..Жир, как всегда, под строгим контролем!"

Вот, именно, почти. А еще можно, почти сидеть на диете и почти худеть.

А если самой посчитать? Сколько и чего ты намерена поместить в блюдо? Прикинь, напиши.

Ну нельзя, дак нельзя. Сделаю тогда на овсянке.

Танч, ну ты такая хорошенькая. вот правда. какая то гармоничная. веселая, позитивная.

Наташ, стих что надо, про меня точно.

Ань, а на чем ты будешь сидеть? может мне с тобой попробовать...

#77

молодчинка, фото суперпозитив


Наталья, ну просто супер,


с юмором приятней ещё вдвойне

за пендель огромаднейшее спасибо

Девчонки всем привет!!!
Nysha Тоже очень понравились фотки. Правда, видно что сама получаешь кайф от того что делаешь. А это всегда очень заводит. Когда веришь ( по Станиславскому)

#77

Доброе утро всем!!!

По поводу разгруза...По крайней мере, в книге есть разгруз на так называемой окрошке, но...в составе: кефир, укроп, огурец, чесночек и все, еще можно ложку горчицы и чуть соли...

Написано, что вес просто улетает...

Всем - отличного дня!!!!

Всем добрый день!

Завтра у меня разгруз на огурцах. Попробую. Вчера у Малахова+ была передача про огурцы - очень их восхваляли, а сейчас ещё и у Вички-спички в дневнике прочитала полезности. Кстати, девочки, очень много там полезного.

А вы поместитесь на одну табуретку,что бы вместе сидеть? (шутка)Лена что то редко сюда заходишь.Там это где?

В дневнике у Вички-спички

#77

Привет всем! У нас второй день дождик, на улице свежо, после жары просто кайф!Здорово! Мы с тобой землячки! Между нашими городами всего то километров 150 .
А почему бы и нет? Мне кажется что это был бы неплохой разгруз.
Я сегодня как раз такую окрошку сделала, без картошки, и положила туда много зелени с собственного огорода. Вкусно.....Вот ссылочка РАЗГРУЗ Давай почитай, может надумаешь, вместе веселее. У меня после пикника в мой день рождения стала побаливать печень, чувствую что пора дать ей небольшую передышку. Я уже три раза делала этот разгруз. Мне он нравится. Может завтра-послезавтра начну.
Да, с нашими пышными попами сделать это было бы проблематично... Поэтому пока будем сидеть на диетах и разгрузах.

А у нас хоть и дожди кахдый день,но жарища стоитЭто можно и в гости съездить

Девочки, всем привет. Прошу обратить внимание на мою линеечку , с 20 июня минус 12кг!!! Сегодня купила себе электронные весы. Я безумно рада, что мои старания не проходят даром! Нда, написала, а сейчас вижу, что линеечки то опять виснут


Спасибо, девочки, мне очень приятно от ваших слов.

Вкусняшка, а я передумала окрошку делать, жара то спала, я сегодня даже замерзла.

А я завтра с вами разгруз устрою, буду на овсянке!

Кстати, а не желаете ли вы меня уже в свой клуб включить? Прошу устроить голосование!