Всем доброе утро!
Девочки, я вернулась, надеюсь совсем! В среду буду участвовать в разгрузе. Надо до среды определиться на чём и проготовиться.

Лариса, можно поподробнее про этот разгруз? Что и сколько надо съесть и что такое рис-компот? Это отвар риса?

#77

Желаю всем замечательно провести выходные!!!

Рис-компот: отварной рис с вечера замоченный(100 гр. в сухом виде) и компот из сухофруктов( граммов 200-400 сухофруктов).
На яблоках: печеные яблоки 1,5-2 кг в готовом виде, зеленый чай можно.

Девочки всем хороших выходных!
Вот у меня тут еще вопрос есть, может меня кто (у кого минутка свободная от работы, дачи, семьи найдется) просветит по поводу простых и сложных углеводов. В чем разница? Где простые, а где сложные и какие лучше и для чего?
#77

keftiki
Спасибо.

Я вот тут несколько дней бодифлексом занимаюсь, и мне нравиться, наверное единственное что понравилось из всевозможных физнагрузок, а ну еще и плавание. Только вот никак чаще 1-2 раз в месяц не могу заставить себя в бассейн ходить -ленюсь.

Почитай в блоге у Ирины Быковой "Кубик Рубика в диетологии. Углеводы"-http://www.zdorovieinfo.ru/sbros-lishnee/candidates/hudeem-s-gruppoi/weight-loss-finalist-blog/?blog_id=200559&user_id=109826&&requestParticipantId=102434

poGor
#77
Я вчера как раз ее блог читать начала по совету "Донны Розы", но до углеводов еще не дочитала.

Девчоооонки!!! Я сейчас на вечах увидела 112,9))) ой, епрст, значит реально...я просто со 113 заколебалась уже...так что на след недели думаю утвержу эти 112)))
сейчас просто иду текилу пить)))думаю и мяса поем))
Всем приятных и хороших выходных!!!
У меня они точно теперь отличные)))

ДЕВОЧКИ МИЛЫЕ,ПРИВЕТ!забежала на минутку,не зачисляйте в списки пропавших без вести и заросших жиром,оформите мне отпуск,по случаю сдачи экзаменов в автошколе и неимения свободного времени для выхода в интернет.. до встречи!!!!!но пасаран!!!!!!!!!

Сегодня ,смотрю еще никого здесь небыло,я буду первая.Доброе утро,хотя уже вечер.........

Добрый вечер всем!!!

Девочки, что-то тихо здесь сегодня, одна Наташа появилась и все... А ведь завтра - взвешивание...

Вот нам всем картинка для раздумий...

#77

Девочки, у Юли (Белка Я) 10 июля был день рождения...

Девочки,всем доброе утро! Не забудьте, что сегодня отчётный день! сегодняшние показания весов мне в личку :)

ё-маё,а у нас наверно её и в списке нет Юленька, с днём рождения!!! извини,что с небольшим опозданием!
#77

Доброе утро! У меня привес три кг.Я в шоке.Буквально за два дня.И так хреново,а тут еще и вес пополз вверх.Не знаю,двигать линейку назад-жаба давит.