Ой девчонки, сорри, разгруз не получится завтра, у нас с мужем годовщина свадьбы

Отчет за 15 июня.
Вес 71.700
1. Выполнено.
2. Выполнено.
3. Выполнено.
4. Выполнено.
5. Выполнено.

Менюха: мюсли; зеленый борщ с мясом; салат: капуста, огурец, помидор- заправленый маслом, котлета и 3 ложки гречки(все что оставили((((); грейфрут.

Ну ты даешь...

в смысле даю? что зедсь такого?

Отчет за 15 июня.

1. перевыполнено (пилатес утром + вечером 2 групповых занятия на степе)
2. не выполнено (как говорится накосячила по полной, перенесла ужин на 10 вечера )
3. не выполнено.
4. Выполнено ( у меня как такого его и не было)
5. Выполнено.

утро: перец фаршированый
полдник: яблоко
обед борщ с мясом + немного сметаны * 2 кусочка хлеба со свининой, а потом через некоторое время мороженой
ночная трапеза: яблоко, потом 2/3 котлеты с картошкой пюре, попробовала половничек супа, кусок колбасы((((((((((((((((((((((((

ну, что забыла

Отчет за 15 июня.
Вес 60,2 (привес 400).
1. Выполнено.
2. Не выполнено.
3. Выполнено.
4. Не выполнено.
5. Выполнено.
Рацион:
З: пельмени, кока-кола, помидор.
Второй З: черешня.
О: окрошка.
П: кофе с молоком, галетное печенье.
У: творог, булка. мед, чернослив, чай.
Вечером: пиво 0,3.
Ночью: булка с медом.

Девочки привет!
Вес 72,6 кг., стоит на месте
1. Выполнено (шейпинг)
2. Выполнено
3. Выполнено
4. Выполнено
5. Выполнено
Примерный рацион за 15.06:
З- каша овсяная
О- бульон с одним ежиком, два маленьких свежих огурчика, кусок черного хлеба, одна печенька, один сухарик
П- йогурт питьевой, сухарик
перед тренировкой 4 куражинки, три кусочка сыра, четверть огурчика
После тренировки оч. много воды, сегодня чуствую себя шариком, отекла похоже.

я тоже думаю, что легко отделалась)))

я планирую в субботу разгруз, ты сегодня разгружаешся, или у тебя перенесся разгруз, а то смотри давай со мной в субботу, я на неделе не могу ни как, у нас на работе холодильника нет, чтобы молоко там держать, а на улице 30 градусная жара

молодец, я бы на одном домашнем пельмене не остановилась)))))

молодец какая, поздравляю
давай в субботу

смотрю булка в твоем меню уже прописалась

ну давай запланируем, а к субботе решим точно, я пока не могу сказать наверняка

Отчет за 15.06
Вес 69,3

1. Выполнено
2. Выполнено
3. Выполнено
4. Выполнено
5. Выполнено

Рацион: утро каша, банан, молоко, обед помидора, огурец, яйцо, хлеб, полдник мясо тушоное, огурец, помидора, хлеб, ужин чай с финиками

Отчет за Алину от 15.06
Вес 65

1. Выполнено
2. Не выполнено
3. Выполнено
4. не выполнено
5. ВЫполнено

Рацион: овощной салат, лепешка, клубника, черешня, салат из свеклы, жареные кабачки

16.06.

1.вып
2.вып
3.вып
4.вып
5.вып

З. гречка с молоком, кофе с сахаром, 1 яйцо.
второй зав. чай с инжиром.
О. булочка с маком,чай без сахара, творог со сметаной 15 проц. - гр.100.
У. суп куриный с лапшой.

HelenNN
не забывай вес ставить!!!!!

1. Выполнено
2. Выполнено
3. Выполнено
4. Выполнено
5. Выполнено
Меню сегодня: Один твороженный сырок. Нежирный. ; Два бутерброда с диетическим хлебом, кусочком сыра и кусочком ветчины.
Вес: 70, 9кг. Сбросила: 900 грамм.