Вичка-спичка
завтра на разгргрузке по твоему рецепту - кефир есть, огурец есть и яйцо тоже есть. а вот кефира сколько и воды? воды сколько хочешь,да?

Упсссс..........Забыла.....

Привет всем!!мне понравился разгруз яблочный вот в каком разрезе-я съедала каждый час по яблочку среднего размера плюс воды 2 литра за весь день,на весах отвес наутро 1500!не голодно,и день на работе пробежал быстро..а вот с молокочаем я завязала,позавчера с ним провела РД,не смогла уснуть до 4 утра,и к вечеру голова кружилась...не мой напиток,а кефир в разгруз я беру даже жирности 3,2 и всё равно отвес радует..на день беру 2 больших активии или даже йогурт натуральный активия,если хочу ещё ,покупаю ещё и всё равно замечательный результат,и главное самочувствие прекрасное,лёгкость в теле и никакого дискомфорта в организме,голодного урчания в животе.

Викторина
Ну да, я воды пью, сколько хочу. Кстати, девочки, когда окрошку делают, кефир водой разбавляют. А кефир же экспериментальным путем вычисляла) Прикинула на три окрошки 600 гр. А там как пойдет) Ты вообще хоть раз попробуй так поесть) А то вдруг тебе гадость гадостью( как тогда разгружаться) И укропчик туда идеально подходит)

И зеленый лук.Можно всю зелень кидать,она не помешает.А еще можно отварить нежирное мясо и на этом бульене сделать окрошку,мясо кубиками порезать,отварить картофель,тоже кубиками порезать,Ну огурцы,зелень,яйца и заправить сметаной или майонезом.Такая вкуснятина.Правда изза сметаны и майонеза уже не диетическая она,но семья ж то моя не на диете.А на кефире они не хотят есть

Доктор велел есть печеные, я и ем, а про свежие даже и не интересовалась.
Ем весь день только яблоки(моя суточная доза - 2,5 кг в готовом виде по мнению доктора, я ем, конечно же, меньше 2 кг), также можно зеленый чай. Вообще-то это довольно вкусно и сытно, только слишком сладко для меня. Также можно посыпать их корицей.

Понимаю, только на первых порах у меня за разгрузочный день до 4 кг сваливалось и как-то полюбила я этот ужас. А некоторые разгрузочные дни, например кефир-творог, я называю праздником лени. Так что попробуй, может понравится.

А сколько нужно брать свежих яблок,что бы вышел кг. печенных.Меня заинтересовал такой разгруз,хочу попробовать.И еще вопрос как ты их запекаешь?Просто на противень и все? и на какую температуру ставить духовку.И сколько времени печь?????????

poGor
Лариса еще забыла спросить,ты яблоки в кожуре запекаешь?Целиком или режешь?
Расскажи плиззззз... поподробней.Я никогда их не пекла.

Вичка-спичка
да ты что??? какая гадость - окрошка это то что я могу есть каждый день , и кефир я тоже водой минеральной всегда разбавляю - мне так нравится а туда ещё огурца, редиски...вкуснотища не разгруз а наслаждение

Во первых, для тебя не 1 кг, а 1,5 кг в готовом виде. Возьми 2-2,2 кг свежих, разрежь на 4 части(а можно и не разрезать), удали сердцевину, на противень фольгу или пергамент(чтоб не сильно заморачиваться потом с мытьем) и в нагретую духовку(у меня на газе, так что насчет температуры как-то не в курсе, примерно 150-200 наверное), по времени минут 15 не больше, просто посматривай какая тебе степень готовности подходит. Попробуй корицу(говорят жиросжигатель) посыпать на часть яблок, для сравнения вкуса.

poGor
Большое спасибо......

#77


Ба...Как здесь сегодня оживленно, а как это приятно...

Да еще такой ажиотаж вокруг разгрузочного дня...

Добрый вечер всем!!!

Лариса, ты уморила со своими перепутанными днями

Вношу свой вариант запеченых яблок с начинкой, моим очень нравится:

1) орешки + мед (чуть-чуть) + корица,
2) творог + изюм (чернослив, курага) + корица,
3)бананы + ложка варенья (лучше всего абрикосовое).

У яблок вырезаю место, где палочка и огрызок, кладу начинку, протыкаю яблоки в нескольких местах, чтобы не лопались и в духовку (смазываю раст. маслом).

Когда достаю, могу еще чуть сбрызнуть водичкой или лимонным соком. Вкуснотища несусветная!!!Попробуйте!!!

Девочки, мне осталось 2 денечка до свободы на 42 дня. Да здравствует отпуск!!!

Господи, еще и на целых 42 дня!
Это мы, значит-с, будем отсиживать до онемения задницу на работе и пальцы в кровь разбивать о клавиатуру, а она лежать на пляже, звонить на работу и издевательски хохотать в трубку.
Мне до отпуска осталось дней 45.