Кстати скоро недельный отчет, как его собирать будем? высылайте мне личными сообщениями наверное в понедельник новый вес и сколько скинули-набрали, наверное так будет удобнее

#77
Доброе утро всем!
У меня вчера появился велотренажер,но я пока не в восторге от него(диск нравиться больше)Может еще не разобралась в нем.Вот на диске занимаюсь неделю-чувствую живот уменьшился (поначалу так болели все мышцы)Сегодня у меня грустный день,годовщина как мамы нет.13 лет прошло,но с памяти ничего не сотрешь.Наверно пропущу сегодня зарядку,без музыки не могу заниматься.А включать музыку неохота,не то настроение.Удачного всем дня.

pantera120
Татьяна

было 96
сейчас 93,4
будет 70

рост 162

обьемы

грудь 125
талия 107
бедра 116

Привет всем, девочки!!
Вчера инет вырубили - думала чокнусь дома, лежа со своей ногой.
А тут страничек новых!!! Читать и читать .
Ирен, спасибо за статью, очень мотивирует. Сегодня хочу провести РД на яблоках. У девочек, уже постройневших прочитала, что РД лучше устраивать так - сначала правильно завтракать (овсяночкой или мюсли (ну вобщем сложные углеводы)), а потом непосредственно РД - молочай. яблочки, кефир и т.д. Это для того, чтобы с утра разогнать обмен веществ (ускорить), а потом стройнейте на здоровье. Я с утра уже овсяночки рубанула - теперь яблочки и водичка.
Всем хорошего дня!

Мой отчет по РД. Вес 112,4 (с начала недели -3,2 кг ), Талия 118 (-2 см), грудь 122 (-3см), бедра 139 (-6 см). Горжусь собой!!!!Что еще измеряют ? Руку в локте и ногу в щиколотке? или как?


Я тебя понимаю - одно дело самому валяться (кайф), другое - быть привязанным

смотрю возраст забыла..
15.06.1980

у лельки ЛТД прикольный возраст.
январь 2010

#77

исправлено

глазастая какая, вот как придет с объемами заодно и год рождения спросим

#77
angellira

Я также, как и ты, начала знакомство с этим форумом с дневника Донны Розы.Потрясающе, сразу как-то поверила в себя.
Belinda

Вот мне тоже кажется велотренажера мала, прочитала твои посты про диск здоровья, подумываю над его покупкой, а пока так подручными средствами догоняюсь.
keftiki
Удачи на разгрузе
ЮЛИЯ70

А в этом есть логика, на следующей неделе попробую так, спасибо

У меня после разгруза-500,а сначала недели-1кг.Я тоже прочитала дневник Розы,а ещё,девочки,не поленитесь, зайдите в дневник Сдобной особы,она училась правильно худеть в каком то НИИ(питания что ли)и своей информацией делилась в дневнике...на первых стр. много толкового написано..

#77
Доброе утро,мои дорогие! С егодня отвес 300 грамм,считаю что это нормально! Всю неделю вес страшно скакал,но я стараюсь его фксировать по четвергам и понедельникам. Сегодня небольшая слабость какая то ощущается,но ничего,прорвёмся! Всё таки скажу я вам разгрузка-дело хорошее,не даёт весу застояться
pantera120 смотрю у нас пополнение добро пожаловать!

ну вот и молодчина! другой разговор! что-то не то на весах увидела? так это у нас у всех такое бывает У меня казалось бы вес как по иаслу должен идти,тем более что от многого отказалась..ан нет! Тоже бывает с грустью с весов слезаю,поэтому ещё раз говорю-вы можете залезать на весы хоть 5 раз в день,но за основу брать результат за неделю!!!

Оленька,не страшно,важно не опустить руки и держать выше нос!прорвёмся!!!

да уж! ну пусть будет так,пока не рассекретятся,а отвесы и привесы и правда будем тебе в личку скидывать!!!

конечно,Наташ..тяжело терять близких..мой отец тоже погиб,когда сыну было 1,5 месяца..Светлая память нашим родным и близким!

Стоит он не дорого.Есть со всякими прибамбасами,но считаю что это лишнее.

ну как твоя ножка?болит ещё?

слушай,а это идея!!! и легче перенести будет! в следующий раз я тоже так сделаю!!!

молодчина! зарядку именно в кровати и нужно начинать,чтобы быть бодреньким. Моя мама уже 2 года делает зарядку в кровати,стала себя лучше чувствовать! я тоже стараюсь потянуться,покрутиться. У Малахова как раз показывали "кроватные упражнения"




и я во многом благодаря ей нужно у неё всё время подпитываться энергией

молодчина,поздравляю с отвесом! Да я тоже рекомендую к Сдобной особе сходить и вообще не стесняться,ходить по дневничкам, общаться и набираться полезной информацией!