Акция «Плоский живот»

Любитель кофе

18.11
Под грудью 76
ОТ 71
ОЖ 75
ОБ 97
Вес 56,7
Вот что интересно, вес уменьшился, а такое ощущение, что жира прибавилось. Как -то непропорционально уменьшаюсь в объемах. Надо начинать моделировать фигуру. Умом я это понимаю, но делать... :zzz:

sera-arase

Отчет 3-тий
Итак отчет,
.......................17.08......... 17.09......... 18.10.......18.11.......... за месяц.......Итого
Вес ...................90,4........... 89,2......... 88.1 .......... 86.1.........-2кг ....... -3,3 кг
Под грудью......... 97 ........... 96.............. 94............92............ -2 см..............-5 см
Талия................ 101.............. 98.............97............95..............-2 см..............-6см
По пупку............104............. 103........... 103............101.............-2 см...........- 3 см
Бедра................ 116............. 116............ 113............112............-1см.............-4см

Результатами довольна. Потихоньку жир тает. Жаль, что в пропорциях талия все же широкая. Но если посмотреть со спины, то она присутсвует, а ее полному появлению мешает живот. Тяжело-же он уходит.

Koterina

Молодцы, что отчитываетесь.

Прошу прощения за мои пропуски. :oops:

У дочери в ПН было день рождение. Были приятные хлопоты. :oops:

Еще в ВС идем отмечать.

Отчеты обязательно все сведу и проанализирую.

Vanda

Ой, девочки, простите!
Вчера с утра не было и-нета, а вечером не было света.... :unknown:

Отчитываюсь:
Под грудью - 91 см 89 см 88 см
Типа талия - 92 см 86 см 85,5 см
По животу - 100 см 96 см 96 см
ОБ - 107 98 см 96 см

я худею

Участница №10 Я ХУДЕЮ

Отчитываюсь.

по лестнице хожу, лифтом стараюсь не пользоваться, сегодня второй раз пойду на акву, спасибо Ирке.

правильно есть (БЖУК) - ем
делать зарядку (обычную) - делаю
работать над расширением программы -в прошлом месяце включила 5 новых упражнений (разнообразные наклоны из калланетики) делаю каждый день

Теперь замеры: было-месяц назад - сегодня
Замеры

Под грудью -85 -82-78-78
талия 82-77-70-70
По пупку 90-87-80-82

ОБ - 103-100-95-94

Вес -62 - 59,1
И откуда килограммы ушли? Сверху, видимо

Очень ещё много лишнего!

ИриХа

Мой отчет: (было - есть)
Опг - 97 96
От - 97 96
Опп - 101 98
Об - 103 101
Вес скачит то туда то сюда...
Из плана только аква и сохранилась... пресс не качаю, с диет спрыгнула - стало плоховатенько... Так что теперь только спорт мне поможет!!!
1-2 раза в неделю - буду посещать спортзал.... Дома - ну никакой дисциплины

Cherytti

Цитата:

подтянуть животик

Нашла в сети --думаю........хочу опробывать.

shpingalet (Fashion_Moment) все записи автора

если хотите чтобы ваш живот был плоским .я хочу с вами поделится своими секретами которые действительно помогают.

1. каждый день втираю в кожу живота витамин Е,
2. делаю маску.. белок яйца, взбить и нанести на живот минут на 15- результат - класс.
3.контрастный душ
4.два раза в день массаж живота
5. бандаж-пояс - это эластичная лента, фиксирующаяся липучкой под животом или сбоку, благодаря чему бандаж легко можно подогнать "под себя", выбрав необходимую степень утяжки. . С утра, одеваю туго бандаж . и хожу так весь день. Снимаю только на ночь
6.ванна с солью 3 раза в неделю ( на ванну 3 кг соли)
7.мажу . .. Гель-эластик для подтягивания кожи и растяжек,
8. два раза в неделю делаю маски для тела
9.Чёрная глина 10 пакетиков,апельсиновое масло 20-30 капель,оливковое масло 10 ст.ложек,морская мелкая соль(на кофемолке перемолоть)5 ст.ложек,кофе черный 5 ст.ложек,можно перец 1 ч.л. Все смешать,переложить в банку с плотной крышкой. Наносить толстым слоем на проблемные места,обернуть пленкой,сверху теплые штанишки,держать 40-60 минут. Смыть теплой водой.

Cherytti

За пять сеансов массажа в талии ушло пару сантиметров--УРА! :!:

Талия была 102 :shock:

, уже стала 94 см--интересно!!!! :grin:

я худею

Цитата:

Талия была 102 Shocked Shocked , уже стала 94 см--интересно!!!! Very Happy

ИриХа

Cherytti писал(а):

За пять сеансов массажа в талии ушло пару сантиметров--УРА! :!:

Талия была 102 :shock:

, уже стала 94 см--интересно!!!! :grin:

Фигассе...

Этож два разА пар по паре.......... :lol:

Рассказывай про массаж.... Сама делала или в салоне.....?

sera-arase

Cherytti писал(а):

Талия была 102 , уже стала 94 см--интересно!!!!

Хочу такого массажиста. ХОЧУ.

Yanysehka

Девочки прошу прощения что не отчитываюсь.

У меня Сашка в больнице с 16го ноября :cry:

ничего такого - мы ждали эту операцию. Но я не в силах себя измерить. Я ухаживаю за ним после операции.

Я думаю 2 выхода - или ставим прошлые размеры или отчисляем меня.

Все будет хорошо!!! Просто нужно пережить этот этап.

я худею

Yanysehka, держись!
Удачи!
Сашке здоровья!

Cherytti

Ирка писал(а):

Cherytti писал(а):
За пять сеансов массажа в талии ушло пару сантиметров--УРА!
Талия была 102 , уже стала 94 см--интересно!!!!

Фигассе...
Этож два разА пар по паре..........
Рассказывай про массаж.... Сама делала или в салоне.....?

Массаж, мне делала масажист. :grin:

На дому.....И в этот раз серьёзно занимался животом моим.
Сейчас мажу кремом Лореаль--ночным,дневным---продолжаю мелкий массаж, переминаю ткани.
Процесс -идёт! :grin:

Cherytti

Катя...вот наша акция подходит к завершению,а мой путь к плоскому животику--продолжается. :grin:

А вернулась в тренажёрку, в которой не была лет 7---меня помнят :grin:

--это так приятно!
Была уже на 2 занятиях в зале,застегнула поясок на юбке на новую дырочку :grin:

, животик мажу.......

Спасибо тебе --за вдохновение! :grin:

#77

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Архив конкурсов
Предыдущая тема :: Следующая тема

Акция «Плоский живот»

Кто сейчас на форуме