Olenushka
пробовала, не получается... пояс не все пространство покрывает.. и через него тоже синяки появляются... =((((((

я кручу,больно ужасно,но через 5 минут уже не чувствуется

МяуФка
со временем привыкнешь, это только сначала больно. Может надо было начинать не так рьяно, а с 5 минут?

stardolls
У меня не проходит))) Ору и кручу))))

Лилька
Наверное((( Но я такой человек противный.. мне надо сразу что бы до смерти))))

Сейчас кручу пару минут тяжелый обруч, а потом кручу минут 5 легкий советский обруч))))

просто мотивашки
#77

#77

#77

#77

#77

#77

#77

#77

Пригодиться на прадники
Калорийностью некоторых напитков и коктейлей на их основе:
• 1 бокал красного вина крепостью 10° (150 мл) = 82 Ккал
• 1 бокал белого вина крепостью a 11° (150 мл) = 105 Ккал
• 1 порция портвейна, вермута (50 мл) = 80 Ккал
• 1 бокал кира (вишнёвый ликёра) (150 мл) = 225 Ккал
• 1 отвёртка (водка с апельсиновым соком) (150 мл) = 163 Ккал
• 1 кровавая мэри (водка с томатным соком) (150 мл) = 211 Ккал
• 1 бокал шампанского (150 мл) = от 105 до 180 Ккал(от брюта до полусладкого)
• 1 пиво (330 мл) =125-200 Ккал
• 1 мартини (коктейль, а не вермут) (80 мл) =128 Ккал
• 1 порция джина (80 мл) =177 Ккал
• 1порция виски (40 мл) =100 Ккал

ой, тетечки на нижных фото которые худые намного страшнее пышных красавиц!

70,3. считаю бжуки. обязательно ем отруби и чернослив

отчитаюсь завтра с утра, а то от КД опухла

79.3

73.8 придерживалась правильного питания, делала силовые упражнения, крутила обруч...
вес стоит... не знаю что делать.... =((((

Тогда не надо было такой тяжёлый обруч приобретать, мне прямо тебя жалко.
Если вес стоит, а ты продолжаешь работать, то он всё равно сдастся, главное самой не сдаваться!!!

Всем привет. Вес 102,1

Вес 77, как на линейке, 7 дней на японской диете, массаж с антицеллюлитным кремом.
Еще неделю держусь, потом постараюсь пережить новый год с наименьшими потерями.