Бут-кэмп-10: Юбилейный забег!

Slender

29/09
вода - 1б
питание - 0б (з-греча с тушенкой, о - бутеры, у - мясо отварное с салатом + тортик - в гостях были)
спорт - 0б (весь день за рулем)
активность - 2б (гуляли по старинным усадьбам - наслаждались красками осени... - 1,5б, прогулка с собакевичем - 0,5б - на большее сил не хватило...)
красота - 1б (кофейный скраб)
привычка - 0б (т.к. встать пришлось рано - было не до каши)
итого: 4б :shock:

esse

Отчет за 20.09
Вода-1 б
Питание- 2 б ( все испортили конфеты)
Спорт-2б(обруч. велик присчдания, пресс(в общей сложности около 50 минут)
Активность-2 б(очень много гуляла)
Красота-о
Привычка-о
Итог- 7

Ухты

Отчет 30.09

Питание 3

[URL=http://www.radikal.ru]#77[/URL

Вода 1
Привычка 1
Красота 1
Активность 1
Спорт 0

Итого 7

Vanda

Отчитаюсь сразу за два не очень бодрых выходных дня.

отчёт за 29 сентября, субботу, банный день :mrgreen:

- отруби и стакан воды
- бодрая прогулка 2
- правильный завтрак с кашей 5-ть злаков, определивший правильное направление питания на весь день

(я после такого начала - отруби и полезная каша - потом весь день задумываюсь, стоит ли портить картину неплановыми жирами или углями? :roll:

)
- мытьё полов в доме, сарае и всех доступных помещениях 2
- баня с массажем, масками и всей прочей красотой 1

Итого:
1. питание = 3
2. вода = 1
3. физ.активность = 4
4. красота = 1
5. привычка = 1

всего 10 баллов

Vanda

отчёт за 30 сентября, дождливое воскресенье:
- отруби и стакан воды
- очень бодрая прогулка + дых.гимнастика 2
- оч.приличное питание + кофе закончился

, т.е. никакого стимула "просто посидеть, выпить кофе, съесть вреда - НЕТ
- мытьё полов руками 1
- массаж лица и головы, больше как профилактика головной боли, но спишем на красоту :lol:

- вечер посвящен подготовке к ГИА

Итого:
1. питание = 3
2. вода = 1
3. физ.активность = 3
4. красота = 1
5. привычка = 1

всего 9 баллов

Slender

30.09
вода - 1б
питание - 0б (з-геркулес, в лесу перекус - банан, о - рис с мясом, у - творог, чай с помадкой с цукатами...цать штук :eek:

)
спорт - 0б (волейбол отменили - в зале соревнования проводились)
активность - 5б (прогулка с собакевичем в лосином острове - 3,5ч, отказ от машины -1ч, вечером с собакевичем 0,5ч)
красота - 1б (кофейный скраб)
привычка - 1б
итого: 9б

cute_n_gorgeous

Отчёт за выходные.

ЛеSeHoK – хорошо провела субботу (только на красоту рукой махнула)
- 8 очков. Жду отчёта воскресного.

Vanda у нас всегда на высоте. 10 и 9 очков за выходные при образцовом питании! Заодно и к ГИА подготовилась. Потому что всё должно быть прекрасно же!

Конфеты не дали esse набрать максимума по очкам. Они же, видимо, отвлекли от красоты и привычки. 7 очков за всё остальное, тем не менее. Жду отчёт за вчера.

cute_n_gorgeous – 8 за субботу и всего 4 за воскресенье.

gazel снова готовится в сумоисты. 5 очков при нуле за питание. Зато в воскресенье исправила питание – сразу отличницей стала. 7 очков в итоге.

Slender – я настроилась на образцовые выходные после отличной пятницу. Увы: 4 балльчика. А в воскресенье – 9, но при этом полный провал по еде: конфеты в промышленных количествах!

#77

Общие итоги:
Vanda – 46,5 очков.
Slender – 38,5 очков.
ЛеSeHoK – 36 очков.
gazel – 30 очков.
esse – 28 очков.
cute_n_gorgeous - 22,5 очка

esse

Отчет за 30.09
Вода-1б
Питание-3б
З-бутер с сыром кофе с молоком
О-супчик грибной, котлетка с овощами(на пару)
У- стакан кефира
Спорт-0
Активность-1б
Красота-1(маска для волос)
ПРивычка-0
Итог-6

Ухты

Отчет 20.09

Питание 3

#77

Спорт 3
Активность 1
Вода 1
Привычка 1
Красота 1

Итого 10 :boast:

ЛеSeHoK

Отчет за 30 сентября
ПИТАНИЕ
2 литра воды -не было – 0 очко
Подсчет калорий - 3 очка
#77

СПОРТ
20 мин - по 3 подхода упражнений на пресс - 1 очко
20 мин - тренажер-гребля - 1 очко
Ходьба в среднем темпе по парку с коляской 2 часа - 2 очка

ПРИВЫЧКА
Вырабатываю привычку пить с утра стакан воды – 1 очко

КРАСОТА
АЦ баночный массаж - 1 очков
ИТОГО 9 очков

Отчет за 1 октября
ПИТАНИЕ
2 литра воды – 1 очко
Подсчет калорий - 3 очка
#77

СПОРТ
20 мин - по 3 подхода упражнений на пресс - 1 очко
20 мин - тренажер-гребля - 1 очко
Мытье полов - 1 очко

ПРИВЫЧКА
Вырабатываю привычку пить с утра стакан воды – 1 очко

КРАСОТА
Баня и контрастный душ - 1 очко
ИТОГО 9 очков

esse

Отчет за 01.10
Вода-0
Спорт-0
Активность-1
Питание-1
З-кофе, глазир сырок
О-салат столичный(около 100 гр)
куриное филе с сыром и рис с овощами
У-куриный бульон с грибами
Все испортили 4 креветки из макдональдса с соусом поздно вечером
Красота-0
Привычка-0
Итог-2=0 :shock:

Vanda

отчёт за 1 октября, день расстройств из-за педагогических упущений

:
начавшись прилично, с массажа, отрубей, каши и работы, заходом в подготовительную школу к младшему и беседой с педагогом было испорчено ВСЁ :evil:

в итоге:
1. питание = 2 (пол-дня идеально, пол-дня никак из-за расстройства- :bad:

)
2. вода = 1
3. физ.активность = 3 (час бегом от стресса)+ попытки успокоиться с помощью дых.гимнастики
4. привычка = 1
5. красота = 1
всего = 8 баллов

cute_n_gorgeous

Как боевой настрой?

#77

Slender

01.10
питание - 2 (з-геркулес,на работе рогалик с твоогом и кофе, о-кукуруза, на работе чай с сушками,у-нектарин больше ничего нельзя было тк нужно было бежать на тренировку
вода - 1
спорт - волейбол - 2
активность - утром с собакевичем 50мин и вечером 40 -1,5
красота -1 кофескраб
привычка - 1
итого:8,5

esse

Отчет за 02.10
Вода-0
Питание-2
З-кофе с пирожком
О-овощной салат, борщ, шашлык из свинины и картошка( всего чуть чуть-бизнес ланч)
У-6 роллов
Активность-1(прогулка)
Спорт-0(просто нет сил после работы)
Красота-1антицеллюлитный скраб
Привычка-0(никак не сделаю свой крем
Итого-4

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Архив конкурсов
Предыдущая тема :: Следующая тема

Бут-кэмп-10: Юбилейный забег!

Кто сейчас на форуме