Бут Кэмп. Второй заход.

Наташа87

Отчет за 31 марта:
Вода 1,5л – 1 очко.
физ.упражнения – 1 очко
Двигательная активность – 1 очко (час прогулки)
Питание –0 очков (сманили на выпивку, стыд и позор мне!!!)
привычка – 1 очко
Всего 4 очка. Обещаю исправляться

Ухты

Отчет 1 апреля:
Привычка 1 балл.
Вода 0! не удалось, забыла про нее, не лезет вечером, короче плохо :oops:

Активность 1 балл ( гуляла час ). Готовку, стирку, глажку, не считаю, так прошли, спокойненько.
Спорт: упражнения 1 балл; хотьба 7 км/ч ! час с гантелями и пульсом 158!!! Пульс аэробной нагрузки, по этому ставлю 3 балла ( скорее всего переду от бега на нее)
Питание 3 балла.
Итог: 9!

Alenkakov74

отчёт
1. вода -1б.
2. спорт-0б.
3. двигат.активность -0б.
4. питание -1б.
5. привычка- 1б.
всего: 3б.

Asfodel

девочки отчет за вчера и за сегодня можно сейчас сделаю у меня начались вчера днем сильные боли в правом боку увезли меня в больницу с подозрением на аппендицит...сутки промариновали и отпустили домой под расписку что я сама за своё здоровье в ответе.
итак отчет за 31.03
еда 2 балла
двиг активность0,5 балла(с утра 2 часа по рынку с сумками,но так как останавливались у палаток пусть будет пол бала уж точно набрала)
спорт 0(в силу проблем со доровьем)
вода 0
привычка 1
и отчет за 1.04
еда 0 пришла с больницы и сорвалась
спорт 1
двигательная активность 1
привычка 1
вода вот как понять если за 1,5л воды 1 балл,то почти за 1 литр можно поставить 0,5?

Asfodel

девочки завтро обещаю исправиться сделаю разгрузочный день и просзанимаюсь спортом часа полтора!!!Подскажэите какой цвет можно взять?

ya.Ponka

Привет, привет девочки!
Заглянула к вам посмотреть......, очень уже хочу к вам........
Вернусь в четверг, надеюсь все вместе продолжим....... :chapaev:

Клена

ya.Ponka
Тебя очень не хватает, возвращайся!!!! :friends:

ОТЧЕТ за 1 апреля:
Вода - 1 балл
Питание - 2 балла (как всегда :oops:

)
Спорт - 3 балла (20 мин. - с Сидни, 20 мин. - упры (с детьми), 20 мин. - аэробика любимая :lublu:

)
Двиг. активность - 2 балла (2 часа по парку с коляской

)
Привычки - 1 балл
Итого: 9 баллов :shock:

(вот, обещала, исправляюсь)

ya.Ponka

Клена писал(а):

Тебя очень не хватает, возвращайся!!!!

Спасибо, хороший мой........
Я вернусь с новыми силами......, раз запретили, вредить себе не буду......
Тоже скучаю по нашему забегу, по привычке веду дневник и очки считаю..... :cry:

А ты как всегда умница......, давай, побеждай........ :davay:

cute_n_gorgeous

Asfodel
Посмотри, какого цвета нет в моём отчёте.

ya.Ponka
Ждём тебя!

Девочки, отчёт за вчера сделаю завтра. Сегодня сил нет.

cute_n_gorgeous

Суббота

Питание беспорядочное – была в гостях.
Но! Но! Не вредно-беспорядочное.
Утром – граммов 30 творога, кофе с коньяком.
Потом с 12 до 3 – пара кусков всяких копчёностей, отщип сёмги слабосолёной, бокал вина полусладкого, салат капустный, грибы маринованные, жюльеноподобная штука, которая не жюльен ни разу, но раз моя тётя хочет ей быть жюльеном, мне не жалко.
Туда-обратно пешком шла. Погода отличная.
17:00 – кусок нежирной запечённой свинины, чай
В течение вечера – апельсин.
Вечером сделала 20 минут зарядки – дааа, послеоперационное бездействие тяжко сказалось на тельце
Очков - 4,75

Белковый
Воскресенье:
Наела на 1450 ккал, встала с утра, поняла, что белковый категорически не хочу. Получился углеводный.
Массаж.
ИТОГО
Калорий – 1450
ОиФ - +250
Двиг. активность – 15 минут ходьбы, 20 минут зарядка.
Очков 4,25

cute_n_gorgeous

Asfodel писал(а):

вода вот как понять если за 1,5л воды 1 балл,то почти за 1 литр можно поставить 0,5?

Я думаю, нет суть именно в том, чтобы выпивать определённое количество воды. ДЕВОЧКИ, КАК ДУМАЕТЕ?

Asfodel писал(а):

девочки отчет за вчера и за сегодня можно сейчас сделаю у меня начались вчера днем сильные боли в правом боку увезли меня в больницу с подозрением на аппендицит...сутки промариновали и отпустили домой под расписку что я сама за своё здоровье в ответе.

Ой, выздоравливай! И обязательно выясни, что такое с тобой!!!

Ariadna80

Отчет: 31.03
Был углеводный день..с углеводами перебрала
Питание: 1
Вода: 1
Привычка:1
Спорт и активность: 0
Итого: 3
01.04
Питание: 3
Белковый день - творог 500г, сыр моцарелла 150г, овощи, пара груш
Вода:1
Привычка: 1
Спорт: 0
Активность:1 (мытье квартиры)
Итого: 6

Наташа87

отчет за 1 апреля
Вода 1,5л – 1 очко.
физ.упражнения – 0 очко в
Двигательная активность – 0 очков
Питание –0 очков
привычка – 1 очко
Всего 2 очка.
СТЫД И ПОЗОР МНЕ!!!

Alenkakov74

Отчёт
1. вода -1б.
2. спорт - 0б.
3. двигат.активность ( полдня активной работы во дворе, думаю я заслужила )-2б.
4. питание - 2б. (делали люля съела не много с овощами, лаваш тонкий с овощами .без алкоголя и до 18ч. ) - 2б.
5. привычка -0б.
всего : 5б.

cute_n_gorgeous

Итак, в субботу, 31 марта, мы постарались для своей фигуры следующим образом:
gazel порадовала спортивными стараниями, повторила понкин рекорд прошлого забега и получила 9 очков!!!!
Клена – 5,5 очка (и впервые без спорта, что для неё вообще ужас ужасный!)
cute_n_gorgeous начала заниматься спортом, но очков всё равно негусто – 4,75.
Белочка пропивала фигуру, вот и получила 4 очка.
Asfodel – 3,5 балла (но причина уважительная, что ни говори, ведь некоторые вполне здоровые дамочки заработали меньше!)
Alenkakov74 – 3 очка и полное отсутствие движения, Ariadna80 тоже не радует теми же 3 очками.

А первого поработали вот так:
gazel – снова 9!!!! Нет, ну какая молодец, а!
Клена живёт по принципу «мужик сказал – мужик сделал»: обещала, и вот пожалуйста – 9 очков!
Ariadna80 исправила бедственное положение и удвоила очки субботы – 6 очков.
У Alenkakov74 5 очков, но мы же знаем, что она может намного лучше!
cute_n_gorgeous получает 4,25 очка за воскресный день и радуется продолжению спортивной жизни.
Послебольничная Asfodel – 3 очка
Белочка еле-еле вместилась в минимум очков – всего-то 2. Мы тут худеем или так?

Тоняша, радость наша, где отчёты????

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Архив конкурсов
Предыдущая тема :: Следующая тема

Бут Кэмп. Второй заход.

Кто сейчас на форуме