Бут Кэмп. Пробный заход.

cute_n_gorgeous

gazel писал(а):

Про привычку я то же поняла что 1 балл в день.

Да, девочки, давайте всё-таки на этой неделе одну привыку оставим, а потом, может, на большее договоримся, ок?

Ariadna80

Да, конечно.., а то неразбериха по очкам получилась!!!!

cute_n_gorgeous

Привычку на этой неделе одну считаем, а то несправедливо для тех, кто только одну вводит, получается.

Двигательная активность - ходьба, велосипед в спокойном режиме, уборка интенсивная и всё, что примерно этому соответствует - 1 балл за 1 час, спорт - 1 балл за 20 минут.

cute_n_gorgeous

[b]ДЕНЬ 1.

Супер активный кадет четверга и победитель дня - Клена - 8 очков! (И это мы у неё отобрали вторую привычку!)

Ногонатёртый, но упорно спортящийся кадет gazel заработала 6,5 очков, как и наш самый спортивный кадет ya.Ponka.

Alenkakov74 - 6 очков и cute_n_gorgeous - 6 очков - крепкие середнячки. А можем же и лучше!!!

Вообще никак не активные ТоНяШа (4 очка), измученная итальянским Ariadna80 (4 очка) и родительским собранием OLVIN (3 очка) на скользкой дорожке - так и до атрофии мышц недалеко.

НЕ БУДЬ ЛУЗЕРОМ, ЗАЙМИСЬ СПОРТОМ! Сегодня ещё не поздно! Сделай это ДЛЯ СЕБЯ!!!

[/img]

cute_n_gorgeous

Клена, поздравляю! Ты победитель вчерашнего дня. Так держать ещё 6 дней!

Ухты

Клена
Поздравляю! :romashka:

Клена

Ой спасибо девочки, так приятно :Yahoo!:

Вообще этот конкурс оооочень стимулирует, мои мужчины сегодня приехали от свекрови с целой сумкой булок, а я вместо того чтобы сорваться, пошла гулять :Yahoo!:

Отчет за сегодня
Вода - 1 балл (давно так много не пила)

Спорт - 1 балл (аэробика любимая)
Двиг. активность - 2 балла (больше часа ходьба и больше часа руками пеной и губкой вымывала все ковры (с маленьким ребенком по другому никак, а моющего пылесоса нет пока :oops:

)) Прыганье с ребенком решила не считать, все равно точного времени посчитать не смогу :sorry:

Питание - 2 балла (опять после 12 позволила немного запретного :evil:

)
Привычка - 1 балл (решила оставить все как есть, только считать как один балл)
ИТОГО: 7 баллов.
Выводы: с двигательной активностью у меня все нормуль, я бы и еще больше делала, а вот с питание пока не очень :?:

*ФЕЯ*

cute_n_gorgeous писал(а):

НЕ БУДЬ ЛУЗЕРОМ, ЗАЙМИСЬ СПОРТОМ! Сегодня ещё не поздно! Сделай это ДЛЯ СЕБЯ!!!

Ok!
ОТЧЕТ
ВОДА +1
Выпила 1,5 литра
СПОРТ+1
Упражнения силовые
ДВИЖЕНИЕ+1
Степ+обруч (1 час)
ПИТАНИЕ+3
Всё как всегда
ПРИВЫЧКА+1
Удержалась!
Сегодня,МОЛОДЕЦ!

*ФЕЯ*

Клена
ПРИНИМАЙ ПОЗДРАВЛЕНИЯ!!!
#77

cute_n_gorgeous

23 марта 2012 г.
Вес с утра – 65,6 (-0,7 после 1-го белкового)
10:00 – яичница из 1 яйца с 1 шампиньоном большим на чуте сливочного масла. Кофе с коньяком.
13:15 – бульон говяжий, куриный оладушек
Долго и в хорошем темпе ходила
17:45 – бутерброды со слабосолёной сёмгой на 2 хлебцах, чай с мандарином
18:30 – доела сёмгу с хлебцем
22:00 – полугорсть семечек, 100 граммов (не зря я весы купила) ряженки, чай
Массирую бёдра и живот.
ИТОГО
Калорий – 1100
ОиФ – 20+85
Углеводов – 30 граммов
Двиг. активность – полтора часа ходьбы
Очки: Вода – 1 ,
Двиг. Активность – 1, 5
Питание – 3
Привычка – 1

cute_n_gorgeous

OLVIN писал(а):

Удержалась!Сегодня,МОЛОДЕЦ!

Совсем другое дело!!!!!

Клена писал(а):

мои мужчины сегодня приехали от свекрови с целой сумкой булок, а я вместо того чтобы сорваться, пошла гулять

Молодец!!!

Ухты

Отчет:
Вода +1
Упражнения +1
Дв. активность ( +0,5 пол часа прогулки)
Питание не знаю как считать по калориям 1100, ужина не было но было 0,5 литра пива в 18.00.
Привычка +1
Считайте :pardon:

ya.Ponka

Мой отчет (извините, что так поздно, только не исключайте меня, я проспала ):
Вода - 1,5 литра была, а может и больше - 1 балл;
Питание:
завтрак - каша 4 зхлака + 2 курагины + 2 черносливины +чай зеленый с имбирем и лимоном;
перекус до 12-00 - 2 дольки шоколада, 1 кивина;
обед - отварная говядина + красная фасоль;
второй перкус - апельсин, красная рыба с/с 1 кусочек;
ужин - бокал вина сухого красного + 1/2 помело
Т.к. питание со спиртным, то как и писала выше мне всего - 1 балл
Физ нагрузки - 30 минут (15 минут упры на пресс по синди, 15 минут обруча). - 1,5 балла
Привычка - массаж баночный - 1 балл
Итого всего 4,5 балла....
Сегодня обещаю исправиться
Клена Поздравляю с победой позавчерашнего денька.........Ну и нас с gazel тоже....

Alenkakov74

отчёт
1. вода - 1.5 л -1очко
2. спорт - упры на ноги руки попу 20 минут-1очко
3. двигат.активность - 0очков
4. привычка - массаж обёртывание - 1очко
5. питание весь день норма ,вечером готовили роллы, ужин после 18ч. с сухим вином - 1очко
Всего : 4 очка

cute_n_gorgeous

ДЕНЬ 2.

Абсолютный лидер по очкам - это Клена - - 7 очков за пятницу и 15 - за два дня! Умница, спортсменка и убиральщица!

Она делит первое место за пятницу с резко взявшейся за ум OLVIN, у которой тоже 7 очков и которая ударила силовыми по лишним килограммам и добила их степом и обручем!

Я оказалась на втором месте - не зря бродила по не самой приятной погоде (cute_n_gorgeous - 6,5 очков за вчера и 12,5 - всего)

gazel вдруг отдала одно очко врагу - 5,5 очков, а ведь было же 6,5 в четверг! Не той дорогой идёшь, кадет! вертайся взад!

Ariadna80 - 5 очков и отличный по углеводам день, и спорт, и всё остальное!

ya.Ponka. - 4,5 очков - потеряла 2 балла по сравнению с четвергом, но уже пообещала исправиться!

Alenkakov74 - 4 очка, и пока это последнее место!

ТоНяШа отчитается в понедельник за выходные,

ОБЩИЙ ЗАЧЁТ
Клена - - 15 очков!
cute_n_gorgeous - 12,5 очков
gazel - 12 очков
ya.Ponka. - 11 очков
Alenkakov74 - 10 очков
OLVIN - 10 очков
Ariadna80 - 9 очков
Поднажмём!

#77

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Архив конкурсов
Предыдущая тема :: Следующая тема

Бут Кэмп. Пробный заход.

Кто сейчас на форуме