а мы в субботу отчитываемся или сегодня все таки?

Отчет)

1. Спорт: за неделю - 3,5 часов спорта - 7 баллов.
Всего за спорт: 7 баллов.
2. Питание: 4 дней правильного питания - 8 баллов, 1 день разгрузочный - 3 балла.
Всего за задание: 11 баллов.
3. Красота: размещено 1 рецепт по уходу за волосами - 1 баллов.
Выполнено 5 ухаживающих процедур- 10 баллов
Всего за задание: 11 баллов.
4. Ведение пищевого дневника: 5 дней - 10 баллов.
Всего за задание - 10 баллов.
5. Мой список одариваемых:
мама - духи
бабушка - массажер
сестра - пуховик
племянница - джинсы
За задание: 10 баллов.

Всего за неделю - 49 баллов.

В субботу, а кто не может в субботу - тот сегодня отчитывается.
Просто сегодня еще действуют прошлые задания, а с завтрашнего дня уже новые нужно выполнять.

отчет за недею

1.Спорт - 6 часов, 12 баллов
2.Питание 6 дней правильного,РД 1 день,15 баллов
3.красота - ухаж.процедуры 4 раза,советы писала,ставлю по максимуму 15 баллов)))
4.Пищевой дневник - 7 дней, 14 баллов
5.Подарки.
Подругам и любимым клиентам - что-нибудь из проф.косметике по уходу за волосами
Сестре - фен(давно просит)
Маме - мультиварка
Бабушке - посуда(или сковородки или кастрюльки,не решила еще)
10 баллов

всего за неделю - 66 баллов

Здорово. поздравляем.

После rummy не знаю что и написать...
а баллов хочется!
У меня тонкие волосы, поэтому кто про что, а вшивый про


Тонкие волосы
пачкаются, становятся жирными и сальными гораздо быстрее, чем нормальные, поэтому и мыть их нужно чаще и промывать особенно тщательно. Лучше всего таким волосам подойдут шампуни, специально предназначенные для тонких волос. Обычные средства могут утяжелять и без того слабые волосы, плохо смываться, а тогда волосы будут быстро салиться.

В специальных же шампунях часто содержится компонент – кератин, он придает волосам пышность и желаемый объем. Тщательно промойте тонкие волосы под проточной водой, а затем высушите, но не следует тереть волосы полотенцем, это только повредит их, аккуратно промокните тонкие пряди и после того как они подсохнут – расчешите.

Массаж головы

Это не только приятное, но и очень полезное действие, ведь самомассаж головы активизирует рост волос: мягкие движения подушечками пальцев успокаивают и тонизируют волосяные луковицы.

Стресс и экология портят и травмируют и без того тонкие волосы, легкий массаж поможет обмену веществ и ускорит процесс поступления питательных веществ к коже головы и волосяным луковицам. Массируйте вдоль пробора и поперек него, мягкими круговыми движениями ото лба к затылку.

Укладка
При правильной укладке любые, даже самые тонкие волосы, будут выглядеть здоровыми и пышными. Для того что бы прическа приобрела нужный объем, сушите волосы феном, приподнимая пряди с помощью круглой щетки, а струю теплого воздуха направляйте против роста волос, так вы меньше навредите тонким волосам.

После этого нанесите на волосы небольшое количество фиксатора для тонких волос – они разработаны специально и не утяжелят прическу – после чего «взбейте» волосы у корней. Теперь придайте прическе желаемую форму и закрепите сверху лаком слабой фиксации.

Окрашивание тонких волос

Окрашивание сама по себе достаточно вредная процедура, а выбирая средство для зонирования тонких волос, нужно быть особенно внимательными. После проведенной по всем правилам процедуры окрашивания (тонирования, мелирования, колорирования) тонкие волосы выглядят более пышно. Дело все в том, что при окрашивании, чешуйки волос приподнимаются и лежат не так близко друг к другу, как раньше.

Если вы опасаетесь, что можете сильно навредить своим тонким волосам, выбирайте щадящие оттеночные шампуни: они держатся недолго и постепенно смываются, зато и вреда тонким и поврежденным волосам наносят меньше или не наносят совсем. Народная медицина знает много природных средствах, которые не только не повредят, но и наоборот – укрепят тонкие волосы. Это хна и басма (о которых мы теперь всё знаем!), которые можно использовать для приготовления питательной маски для волос и кожи головы – в ней содержатся витамины группы В.

Питательные маски для волос и кожи головы

Для волос истонченных и поврежденных подойдет все, что питает, укрепляет и придает объем. Все средства для тонких волос не содержат жира и не утяжеляют, также в них нет компонентов, выпрямляющих волосы. Чаще в их состав входит кератин, аминокислоты и прочие природные компоненты, восстанавливающие и укрепляющие структуру волос. Эти компоненты помогают восстановить поврежденную структуру волосяного стержня и придать тонким волосам желаемый блеск и объем.

Уход за тонкими волосами в домашних условиях

Кроме тех средств, что можно приобрести в магазинах или специализированных салонах, есть еще рецепты наших бабушек и прабабушек. Предлагаем несколько рецептов приготовления масок для тонких и лишенных блеска волос для ухода в домашних условиях. Рецепты не сложные, но очень эффектные. Взбейте желток со столовой ложкой репейного или касторового масла, мягкими движениями вотрите смесь в корни волос и держите час, после чего тщательно смойте и просушите.(масло -это не жир?)

Или вот такой рецепт питательной маски – в отвар из луковой шелухи добавьте пару ложек меда и ложку оливкового масла, нанесите смесь на тонкие волосы, распределяя по всей длине, оставьте на 20–30 минут, после чего промойте проточной водой. Часто в рецептах предлагают использовать уксус – для тонких волос его лучше заменить лимонным соком. Дело в том, что уксус может сжечь или повредить тонкие волосы. Эти рецепты помогут сделать сухие и обезжизненные волосы блестящими и послушными.
С сомнением отношусь к отварам, пользуюсь масками из магазина.

Лечим и заботимся

Если все ваши усилия по уходу за тонкими волосами в домашних условиях не дают желаемого результата – необходима помощь косметолога. Пройдите курс лечебных процедур для восстановления структуры волос. Часто причиной тусклости и ломкости волос является стресс и расстройство нервной системы – вам помогут витамины для волос.

Если причиной болезни стали гормональные нарушения и неправильное питание – обратитесь к специалисту, он проведет обследование организма, установит причину недомогания и разработает индивидуальную программу лечения – сочетание питательных масок и массажа, сеансы озоно- и мезотерапии.

Модные стрижки для тонких волос

Правильно подобранная стрижка скроет недостатки волос. Тут главное, что бы волосы не только казались пышными, но и форма стрижки подходила к вашему типу лица.

Большинству подойдет стрижка в диапазоне от подбородка до мочек ушей, эта длина оптимальна, слишком длинные волосы кажутся слабыми и редкими, а очень короткие создают эффект проплешин.

Различные каре и лесенки создадут эффект объема и подходят практически к любой форме лица. Так же легкая химическая завивка придаст объем и нужный эффект.
ДЕЛАЛА ОДИН РАЗ-УЖАС УЖАСНЫЙ!!!

Косынка Головные уборы

Солнце и снег разрушают защитный слой тонких волос, в результате чего волосы становятся хрупкими и выглядят безжизненными.

Летом носите шляпки и косыночки, старайтесь не перетягивать волосы резинкой, это вредит им и разрушает структуру.

А зимой используйте больше питательных масок: под шапкой голова перегревается, а когда вы входите в теплое помещение, возникает контраст температур, что вредит тонким волосам. Чтобы устранить ломкость волос используйте питательные маски на основе молока и меда.
#77#77

#77#77

#77#77

#77#77


СОВЕТЫ ПРОФЕССИОНАЛОВ ПО УХОДУ ЗА ТОНКИМИ ВОЛОСАМИ:

*Частая сушка горячим феном противопоказана тонким волосам. Тонкие волосы лучше сушить теплым воздухом, а также, по возможности чаще позволять им высыхать естественным образом, чтобы волосы не теряли влагу и не становились сухими и хрупкими.

*Расчесывать тонкие и нежные волосы рекомендуется бережно, начиная с концов волос. Не рекомендуется часто использовать железные расчески и щетки, т.к. они могут вызвать «сечение» волос.

*Чтобы придать тонким волосам необходимый объём, рекомендуется сушить волосы феном от затылка вверх, либо опустив голову вниз, также можно закреплять волосы на макушке на время высыхания.

*При использовании укладочных средств для объема рекомендуется отдавать предпочтение только специальным облегченным средствам для тонких волос, так как излишне отягощенные моделирующими средствами волосы оседают, слипаются и быстро загрязняются. В настоящее время существуют специальные профессиональные пудры для создания на тонких волосах прикорневого объема и жесткости. Лак для тонких волос желательно использовать легкой и средней фиксации.

*Чтобы стрижка на тонких волосах выглядела красиво, а волосы смотрелись более толстыми и объемными, необходимо регулярно подстригать кончики волос, так как здоровые концы волос со «свежим» срезом выглядят намного толще и оптически прибавляют прическе густоту и объем, а также лучше сохраняют укладку.

*Для поддержания красоты и здоровья тонких волос рекомендуется по мере необходимости производить оздоровительную обработку волос Горячими ножницами, а также периодически проходить профессиональные салонные процедуры для укрепления и восстановления волос, например кератиновое «протезирование» структуры волос и многие другие процедуры по лечению волос.

*Процедуры окрашивания и завивки тонких волос можно доверять только опытным профессиональным парикмахерам, которые владеют специальными щадящими технологиями работы с тонкими чувствительными волосами.

*Следует отказаться от очень тугих заколок, хвостов и косичек, так как эти причёски ослабляют волосы и могут привести к их излишней потере и «сечению». Не обязательно совсем исключать любимую причёску, можно просто перейти на более свободный стиль, без стягивания: лёгкое плетение и небольшой творческий беспорядок – и образ станет даже интереснее.

*Не рекомендуется также слишком часто делать начес на тонких волосах и использовать горячие щипцы и утюжки, которые очень сушат волосы.

*Для создания кудрей, локонов и волн предпочтительнее использовать бигуди различного вида и диаметра.

*Очень аккуратно следует пользоваться щетками - брашингами для «вытягивания» волос, так как они могут травмировать волосы и способствовать обламыванию более слабых кончиков.

*Для «вытягивания» тонких волос рекомендуется применять щадящие технологии, например, «протягивать» крупными прядями уже немного подсушенные волосы и использовать деликатные щетки дорогих фирм и защитные лосьоны для горячей укладки.

*Если Вы хотите сохранить здоровье и красоту своих тонких волос, не стоит регулярно подвергать волосы травмирующим манипуляциям.

Попросите парикмахера подобрать для Вас несколько альтернативных вариантов «холодной» укладки волос, чтобы Вы могли давать волосам отдохнуть. Например, выпрямлять волосы можно туго накручивая их на бигуди очень большого диаметра, при этом волосы должны быть немного влажными. Конечно, данный способ не даст эффекта идеальной гладкости, который дает утюжок или фен с брашингом, но зато он совершенно безопасен для волос.

* Тонким волосам полезны увлажняющие и укрепляющие шампуни, а также мытьё раз в месяц шампунем глубокой очистки.Многие женщины с тонкими волосами постоянно пользуются шампунями и кондиционерами для увеличения объёма волос. В этом случае необходимо знать, что после первой эйфории от эффекта у волос часто наступает привыкание, и причёска словно оседает. Поэтому шампуни и бальзамы рекомендуется периодически менять, например, по очереди использовать серии для объема, для питания, для увлажнения волос и т.д.

* Не следует увлекаться очень частым использованием активных лечебных масок, так как при чрезмерном употреблении они могут перегрузить и слишком отяготить тонкие волосы, что приведет к тому, что волосы будут иметь жирный вид и потеряют пышность. Для таких случаев предусмотрены специальные очищающие шампуни, которые помогут освободить волосы от перегрузивших их веществ.

*Ухоженный и сияющий вид волосам обеспечит здоровое питание, богатое витаминами и минеральными веществами. Если Вам не удаётся поддерживать питание на необходимом уровне, воспользуйтесь дополнительными витаминными комплексами «Кожа, волосы, ногти» – эффект проявится уже через один-два месяца.

*Профессионалы советуют обладательницам тонкой текстуры волос ночью спать на шёлковой наволочке - гладкий материал защищает волосы от излишних повреждений и трения.

#77

Таблички для марафона.
Табличка №1 - участницы марафона и замеры (распределены по весу)
#77
#77
Табличка №2 - участие во внеконкурсных заданиях.
#77
#77
Табличка №3 - очередность придумывания марафонских заданий.
#77
Уточнения по последней табличке - участниц и желающих придумывать задания оказалось так много, что пришлось объединить всех по неделям. Примерно распределила, кто какие задания будет придумывать, но можно договариваться друг с другом и меняться местами.
Все таблички есть на первой страничке в 3-ем сообщении.

ЭХ..опущу напоследок свои 5коп

ну...не так уж и часто он содержится,но с ним - Существуют так же кондиционеры-спрэи для объема с кератином,отлично подходят и заменяют бальзамы-ополаскиватели.

о лаках я уже где-то писала,только слабая или максимум средняя фиксация.О супер сильного лака волосы будут ломаться.А еще одна фишка укладочная,для любителей объема,начесов...Особенно актуальный продукт среди обладательниц тонких и не густых волос.Сама пользуюсь пудрой,многих клиенток присадила на нее.Объем у корней,эффект начеса,стоит - пока не помоете,чесать ее не стоит))В течении дня легко сбить и поправить волосы у корней.Плюсы-отпадает надобность в начесывании волос у корней,не склеивает,не дает жирного блеска.Минусы-голову нужно будет мыть,не счешите.Объем будет держать долго,делала на нее и сводебные прически и ставила ирокезы))Применение-на сухие,уложенные волосы,можно высыпать на ладони,растереть и поднять корни,можно сыпать прямо на голову.Я просто делаю произвольные проборы с сыплю как из солонки.Пудра почти белая,при растирании становится прозрачной.Насыпали - запускаем пальцы под волосы,растираем.Усё!
#77
Эту чаще всего встретить в магазинах.Цена,последний раз брала 210р.
#77
Тот же Шварцкопф,но линейка проф.стайлинга.около 550рэ
#77
Это проф.стайлинг.Голландия.В магазинах бывает редко(в профессиональных,в обычных и быть не может)Цена около 1000рэ.
Разницы между ними я не увидела.Сама пользуюсь первой за 200 рэ.Хватает на долго.

И очень вредная если такие волосы попадут в кривые руки))Чешуйки приподнимаются при окрашивании для проникновения косметич.пигмента(краски).После этого им нужно помочь закрыться.Это предаст блеск волосам и краска будет дольше сохранятся в волосе.А для этого нам нужны специальные шампунь и бальзам после окрашивания(салон)

Жир конечно)))

Мезо- в голову это очень больно!Дорого,но действительно эффективно.Принцип-инъекции,по проборам,через 1-2 см вам делают уколы,в составе витамины,аминокислоты и еще куча всего(это уже к косметологам),пит.вещ-ва проникают в кожу,питают,укрепляют луковицы,пробуждают спящие.Волосы быстрее ростут,становятся гуще..Говорю еще раз - больно ужасно.Несколько курсов придется пройти.

Ну не стоит от завивки ожидать чуда.Если делать биозавивку,вреда минимум,но в любом случае это всего лишь ОСНОВА ПОД УКЛАДКУ.Волосы будут легче укладываться и лучше держать форму. во-во

1. Спорт: за неделю - 14 часов спорта
Дополнительно за комплекс на пресс - 2 раз - 2 баллА
Всего за спорт: 15 баллов.
2. Питание: 6 дней правильного питания - 12 баллов, 1 день с нарушениями - минус 1 балл.
Всего за задание: 11баллов.
3. Красота: размещено 2 рецепта по уходу за волосами - 2 баллов.
Выполнено 7 ухаживающих процедур.
Всего за задание: 15 баллов.
4. Ведение пищевого дневника: 7 дней - 14 баллов.
Всего за задание - 14 баллов.
5. Мой список одариваемых:
слимклуб, бухлтерии, кофемагазин, вахта сауны - кофейные деревья
бабушки, соседки - вязанные носки .( уже начала потихоньку вязать, сегодня по дороге в Хабаровск тоже буду вязать),
другу - сувенирный футбольный аромомячик в машину..
и друзьям вкусные чаи
За задание: 10 баллов.
Всего за неделю - 65 балла.

1. Спорт: за неделю - 0 баллов
2. Питание: 5 дней - 10 баллов, 1 день с нарушениями - 1 балл, 1 день срыв - 0 б.
Всего за задание: 11 баллов.
3. Красота: 1 рецепт - 1 балл
4. Ведение пищевого дневника: 5 дней - 10 баллов.
5. Подарки:
Маме: Мартини
Мужу: Рюкзак
Отчиму: Что-то из электроинструментов (смотря что нужно будет на тот момент).
Тёте: Фотокнига
Итого за задание: 10 баллов
Всего за неделю - 32 балла.

Отчет
1. Спорт: за неделю - 4 часа спорта - 8 баллов.
Всего за спорт: 8 баллов.
2. Питание: 4 дня правильного питания - 8 баллов, 1 день с нарушениями - 1 балл. 1 день - полный капец - 0 баллов
Всего за питание: 9 баллов.
3. Красота: 3 ванны "Клеопатра" - 6 баллов
Всего за задание: 6 баллов.
4. Ведение пищевого дневника: 6 дней - 12 баллов.
Всего за задание - 12 баллов.
5. Подарки:
- сыночек - Самсунг Гэлэкси Таб 2 10.1
- мама - серебрянные серьги
- отчим - рыболовецкие снасти
- брат - что-то в машину
- невестка - вышиваю ей часы (продам за 1 копейку)
- племяш - флешку
- племяшка - игрушку
- любимый - мое портфолио в очень (надеюсь) соблазнительном виде (уже договорилась с фотографом, осталось только вес сбросить для такого дела ) ну и все из этого вытекающее...
Всего за задание - 10 баллов.
Всего за неделю -45 баллов.

Отчёт:
Спорт:4ч-8 баллов
Питание:2дня правильно,5-с нарушениями,итого:9баллов
Красота:размещено 3 рецепта,итого:3балла
Дневник:5дней-10баллов
Подарки:дочке с зятем-люстру,сами выберут,а я оплачу
мужу-видиорегистратор-10баллов

Итого-39 баллов

отчет
спорт-2,5ч-5б
питание-5дней правильно,2 с нарушениями-12б
красота-4рецепта-4б
дневник 7 дней-14баллов
подарки-мужу удочки
сыну машинку на аккамуляторе
маме золотое украшение
свекрови сувенир какой нибудь
свекру сиденье в машину с подогревом
коллегам сувениры(статуэтки магниты)
сестре-косметику
-10б
итого-45баллов

Отчет.
Спорт- 5 часов 10 баллов. Пресс 6 баллов
Правильное питание- 6 дней. 12 баллов. Один день с нарушением минус 1 балл.
Итого:11 баллов
рецепты красоты: 5 баллов.
Ухаживающие процедуры-3 балла
дневник питания: 12 баллов
Подарки на новый год.
Муж-отвертки
сын-конструктор
дочь-куклы
я-пароварка
итого 10 баллов
общий балл 56.