Ну я по списку считала который подается ото на недельный конкурс между группами

понятно) значит все стяснительные а может и скрывают что то

марафон:
питание-1б
спорт-0б
красота-0б
итого:1б

щас новгодний марафон начнется,буду стараться выполнять спортивные задание,которые дают и спорт появится а то самой что-то выдумывать с ним времени не хватает

именно 15 теперь понимаешь,почему Лиля столько времени не может коллаж с нашими личиками сделать?
Анвар
добро пожаловать

Девочки, спасибо, что приняли
Меня зовут Ольга. Мне 31 год.После вторых родов расперло до 95 кг. в один из дней перед ДР. я просто ужаснулась когда поняла что из 56 р-ра плавно перетекаю в 58. Пришла на этот форум. Муж меня сфоткал и когда я выложила сюда свое фото (на первой странице моего дневника) я ужаснулась, что стала похожа на жирную тетку-на фото это видно лучше, чем когда смотришь в зеркало, а ведь 3 года назад была еще 63-65 кг. Первоначально план похудения заключался в изменении порций. но моя сила воли сильно подкачала и эту идею пришлось отбросить. худела так как я могла выдержать-до 13 ч лопала все что хочу, печенье конфеты и все-все-все. а потом только обезжиренный кефир. так скинула 15 кг. но сейчас вес встал. поняла что надо менять систему. решила ввести безглютеновые продукты и нори (подробно на последней стр моего дневника).
Про то, что мне надо скинуть 4 кг к 5 декабря я уже написала
Я-мама двоих прекрасных малышек 1 и 4 года. Мне очень хочется чтобы мои девочки гордились, что я их мама. Чтобы они видели красивую и уверенную маму, а не заплывшую складками квашню в балахонах.
До беременности любила писать стихи, потом во время беременности они мне чем-то насолили и я их сожгла. Больше не пишу. да и некогда. Воспитывая детей. я поняла, что не хочу возвращаться к своей прежней работе, а хочу заниматься именно развитием детей, развитие толкнуло в область детской психологии, оттуда увлекшись ею, перешла к корекционной психологии, а затем стала увлекаться дефектологией. Поэтому пока сижу в декрете решила получить еще одно образвание и поступила на дефектологическое отделение на спец. психолога. буду развивать деток с проблемами в развитии : аутизм, СД, ДЦП, зпр и т.д. Еще учусь в автошколе. Плюс две мои королевишны. Больше всего мне не хватает времени. Теперь еще форум. Поняла, что без него, машины мне не видать
Вот вкратце мой рассказ.

Анвар
мотивация у тебя супер!!!! Давай добей эти 4 кг! Не хочешь на 6 лепестков с девчатами?

Про лепестки можешь здесь прочитать, в спойлере инфа. viewtopic.php?f=29&t=9513

ДА! ДА! ДА! ХОЧУУУУУ! Со вт начну! Это то что нужно! а то помираю уже жрать по вечерам охота. сил нет уже.завтра доем все вкусное. сделаю цветочек, куплю рыбки. почитаю чего девоньки готовили и вперед! сПАСИБО ЗА СОВЕТ!

Вес 108,1

Девочки! Можно я на эту неделю задание дам?
Задание!!!!От нас требуется каждодневный массаж No Lipo Lipo косточками пальцев! За одно двух зайцев убьем! И красота и задание! Я на руки делаю, мне очень нра! http://face-building.com/body-massage/no-lipo.html

питание- 0б
спорт-0б
красота-1б
итого:1б

с такими баллами будем скоро ОЧЕНЬ КРАСИВЫМИ и только... и че толку КРАСОТУ наводить если над телом работать и работать!!
Отчет за неделю ,вес тот же... стараюсь не есть после 18 часов.....спорт 2 рза в неделю, ограничиваю сладкое и мучное

Вес 71,4 -3 раза шейпинг по 1 часу, считаю кк, стараюсь не есть после шести, один разгрузочный день на апельсинах.

78,3 кг. ближайшая цель-75 кг.
завтра-лепестки

Лилька
Лиля...массаж интересный конечно надо запомнить что куда тянуть...бить..крутить НО для эксперимента можно попробовать